高纤低卡轻食主义 越吃越窈窕

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2010年01月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787543939677
作者:王文千出版社:上海科学技术文献出版社出版时间:2010年01月 
编辑推荐
  高纤低卡塑身餐,享受美味没负担
  与其执着于减肥的魔咒数字,还不如学会简单饮食,利用高纤低卡减去身体的负担,人体自然能够重新建立一套循环保养的准则。
  吃东西很简单,至于要吃什么、怎么吃就必须用心。
  标榜简单、清淡的轻食概念正要流行,不是因为时尚,是因为健康。  
内容简介
随着慢性文明病的逐一出现,许多人开始对亮起红灯的健康感到恐慌。为什么肥胖?为什么心血管疾病如此普遍?为什么癌症层出不穷?为什么体内的自我平衡遭到破坏?许多人开始反思饮食习惯,古法养生、生机饮食、轻食概念等一连串关于健康与饮食的思考纷纷出笼。
目  录
前言 吃出美丽健康的人生
第1章 饮食常识面面观
 六大类食物缺一不可
 五谷根茎类居营养之首
 食物纤维是通便剂
 蔬菜摄取不足情绪亮红灯
 蔬菜营养大不同
 蔬菜的营养误区
 掌握八大健康饮食指标
 选购新鲜食材小常识 
第2章 保健饮食法大公开
 生机饮食重现身体生机
 生机饮食三法宝
 古法养生依循自然

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