正宗陈氏太极拳养生功

     《正宗陈氏太极拳养生功(附光盘)》由陈斌所著，本书的主要阐释了太极拳与养生的关系、简单实用的陈式太极拳的基础知识以及重点讲解陈式太极拳精要十八式。 此书配有精美图文、高清DVD影像，全方位呈现陈式太极拳的养生功的功法要领，非常适合初学者阅读。

     陈斌，1979年出生于河南省温县陈家沟，为陈氏二十世、陈氏太极拳第十二代嫡宗传人。自五岁开始师从父亲陈正雷大师练习家传拳术至今，功架纯正，拳械纯熟，对武术理论及相关传统文化有着深刻的认识。现任河南陈正雷太极文化有限公司总经理、陈家沟太极拳馆执行馆长兼主教练、河南省陈氏太极拳协会副秘书长、香港陈氏太极拳总会副主席、清华大学体育经济与法律研究中心特聘研究员。 1996年8月，于第四届河南省温县国际太极拳年会中获成年男子组陈氏太极拳第二名；少年男子组陈氏太极拳、剑第一名。 1998年开始正式教授太极拳。同年5月，在河南省“武协杯”传统武术交流大赛中夺得男子陈氏太极拳冠军；同年8月在第五届温县国际太极拳年会中获男子组陈氏太极拳、剑两项一等奖。 2001年4月，在“云台山杯”河南省太极拳、剑、推手锦标赛中获男子组传统陈氏太极拳、剑及56式三项冠军。 2002年至今，多次率陈家沟太极拳馆代表队参加全国及国际太极拳各大赛事，均取得优异成绩。 2003年10月，组织并参与了第十八届世界客属肯亲大会开幕式太极拳表演。 2004年4月，策划、组织并直接参与了河南洛阳牡丹花会开幕式上创下吉尼斯纪录的三万人太极大演练活动。 2004年10月，策划、组织及参与首届世界传统武术节开幕式上的大型太极方阵表演，并在赛事期间代表河南省队参赛，取得一金一银的优异成绩。

第一章  人类健康养生的法宝：太极拳
第一节  内涵丰富的太极拳文化
第二节  解读绿色、健康太极拳
第二章  溯本追源，追寻古老陈氏太极拳
第一节  太极拳之陈氏太极拳
第二节  陈氏太极拳与修身养性
第三节  陈氏太极拳养生功对人体的作用
第三章  简单实用的陈氏太极拳基础知识
第一节  基本手型动作解说
第二节  基本步型动作解说
第三节  基本桩功动作解说
第四章  陈氏养生太极拳基本功法
第一节  太极关节活动操
第二节  太极培元养气法
第五章  陈氏太极拳精要十八式
第一节  动作名称
第二节  动作图解
附录