驯服黑狗(摆脱抑郁心境)/漫画心理丛书

漫画心理丛书。 Bev Aisbett是一位漫画家，也曾是一个抑郁症患者，她根据自己战胜精神疾患的经验，用精彩的画笔，以卡通的形式陆续出版了克服精神障碍的绘图本系列丛书。她的书风格轻松、幽默，行文简约，要点清晰，很适合一般读者，尤其是有同样心理问题的读者阅读。 《驯服黑狗——摆脱抑郁心境》一书，作者以独特的才智、心得与实践技巧，告诉那些正在遭受抑郁症折磨及有点“抑郁”的人们如何战胜抑郁……

前言 何为黑狗 1 认识黑狗——当抑郁症袭来时 2 黑狗闯入时——抑郁症的症状 3 跳蚤、毛球及泥脚印——抑郁症的影响 4 黑狗的主人——抑郁症的起因 5 你这条坏狗！——自尊与抑郁 6 自设樊篱——思维与抑郁 7 训练开始了——聪明狗——对抑郁症的再评估 8 行动起来！——为康复而努力 9 到医院去——选择专业人员的帮助 10 黑狗与黑洞——在穷途末路时 11 新把戏——继续康复