内容简介
《爱上你的乳房：完美健康乳房保养书》是一本专门为女性乳房健康提供解决方案的智慧之书，这里有深受广大女性朋友欢迎的美乳、丰胸、祛病妙方，还有全面、实用的乳腺疾病防治指南。呵护乳房，是每一位健康女性的必修课。关爱乳房，女性才会挺得起、挺得美，挺得健康。
爱上你的乳房：完美健康乳房保养书
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作者:李志敏 著出版社:天津科学技术出版社出版时间:2016年04月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2016年04月01日
- 开 本：16开
- 纸 张：轻型纸
- 包 装：平装-胶订
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787557609801
编辑推荐
1.呵护乳房，是每一位完美女性的必修课。乳房美丽一辈子，女人健康一辈子。呵护乳房，就是呵护我们的孩子、呵护我们的美丽、呵护我们的幸福、呵护我们的生命。
2.幸福一生的乳房保养书。本书为每一位女性倾情奉献：※你知道乳房会得什么病吗※乳房下垂、萎缩、甚至生病，究竟与谁有关※临床验证，且深受白领女性欢迎的食疗、按摩、运动等美乳、丰胸、祛病妙方※当了妈妈，该如何爱自己的乳房※乳房常见疑问的精彩解答
3.点点滴滴呵护乳房。本书将告诉每位爱惜自己身体的女性：※深入了解自己的乳房※按摩出迷人乳房※不做伤害乳房的事※穿出美丽乳房※读懂乳房发出的危险信号※哺乳期正确护理乳房※吃出健康乳房
4.乳房却是女性身体中容易被忽略、非常脆弱的部分，也是非常容易发生病变的部分。有这样一组惊人的数字不得不引起我们的深刻反思：每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；全球每年有200万女性患乳腺疾病；几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；全球每年有50万女性死于乳腺癌；临床发现，年轻的小患者只有3岁。这些数字充分说明了乳房问题是关系女性健康非常重要、非常值得重视的一个。
5.乳房保健是一辈子的事，不仅仅是为了自己，也是为了家人，为了所有关心我们的人。学会保养自己的乳房，做到防患于未然，才能创造女性的明日之美。
适合全家阅读的养生保健书(*^__^*)《二十四节气养生经》
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目 录
第一章 健康的乳房：女人一切美好的开始
爱自己，从爱乳房开始 002
给“乳房组织”理想的完美生活 005
乳房不仅需要美，更需要健康发育 007
性激素——乳房发育的原动力 010
乳房越性感越美 012
破解乳房的基因密码 015
养好五脏六腑，做百分之百女人 017
第二章 听乳房要什么，关心你的乳腺健康
每13分钟就有1人因乳腺癌去世 020
真可怕！至少80%的女性都是“乳腺无知者” 022
乳腺有问题，子宫、卵巢要警惕 024
每天好心情，远离多事之“丘” 026
还在为了“事业线”而不断压迫“她”吗 028
爱自己，从爱乳房开始 002
给“乳房组织”理想的完美生活 005
乳房不仅需要美，更需要健康发育 007
性激素——乳房发育的原动力 010
乳房越性感越美 012
破解乳房的基因密码 015
养好五脏六腑，做百分之百女人 017
第二章 听乳房要什么，关心你的乳腺健康
每13分钟就有1人因乳腺癌去世 020
真可怕！至少80%的女性都是“乳腺无知者” 022
乳腺有问题，子宫、卵巢要警惕 024
每天好心情，远离多事之“丘” 026
还在为了“事业线”而不断压迫“她”吗 028
前 言
女人，请爱上你的乳房
乳房之于女人的意义自不待言。从女孩子到女人，到为人妻，为人母，乳房在每一个阶段都扮演着十分重要的角色：第一次胀痛，第一件内衣，第一次被异性接触，第一次被医生触诊说乳腺增生，第一次哺乳……可以说，乳房就像一个小小的坐标系，记录着一个女人身心成长、成熟的生命历程。
然而，乳房却是女性身体中最容易被忽略、最为脆弱的部分，也是最容易发生病变的部分。有这样一组惊人的数字不得不引起我们的深刻反思：
每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；
全球每年有200万女性患乳腺疾病；
几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；
全球每年有50万女性死于乳腺癌；
临床发现，最年轻的患者只有3岁。
乳房之于女人的意义自不待言。从女孩子到女人，到为人妻，为人母，乳房在每一个阶段都扮演着十分重要的角色：第一次胀痛，第一件内衣，第一次被异性接触，第一次被医生触诊说乳腺增生，第一次哺乳……可以说，乳房就像一个小小的坐标系，记录着一个女人身心成长、成熟的生命历程。
然而，乳房却是女性身体中最容易被忽略、最为脆弱的部分，也是最容易发生病变的部分。有这样一组惊人的数字不得不引起我们的深刻反思：
每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；
全球每年有200万女性患乳腺疾病；
几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；
全球每年有50万女性死于乳腺癌；
临床发现，最年轻的患者只有3岁。
媒体评论
坦然分享爱乳房的知识，没什么不好意思。——杨幂
爱护自己，才能更好地爱身边那些爱你的人。——陶虹
希望女性珍爱乳房，关爱自己的生命。——杨澜
忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。——胸外科专家 周正
乳房不仅是一种性器官、哺乳器官，还是一种美的标志。——妇科医院副主任医师 何间欢
在线试读部分章节
乳房越性感越美
乳房是女性美的体现，不管是男人还是女人，恐怕都会或多或少地存在着一种“乳房情节”——丰满而富有弹性的乳房，显示着女性的魅力，是一种不可抗拒的人性意志。不可否认，若是单从乳房魅力角度考虑，人们确实更倾向于以乳房丰满、匀称为美，但如果从全身比例考虑，那么乳房过度肥大不仅破坏了整体美观，还给人体健康带来了种种危害。乳房的美首先表现为与全身整体均衡、协调一致。中国女性的乳房美应该结合个体的胸围（过乳头胸围）、身高、腰围、臀围、肩部形态的关系来考量，大致如下。
胸围与身高的比例
胸围与身高的比例小于0.49，为乳房过小；在0.50～0.53之间，为普通型乳房；在0.53～0.60之间为丰满有魅力；大于0.60则为乳房过大。
胸围与腰围、臀围的比例
腰围与胸围的比例为0.72～0.73；臀围与胸围的比例为1.00～1.10，这样才能称得上是协调美观的乳房。
胸围与肩宽及肩型的比例
同样尺寸的胸围，在削肩的女性看上去乳房稍大些，在耸肩的女性看上去则乳房稍小些。
与此同时，在女性的一生中，随着年龄的增长，乳房的形态、大小也会发生变化。一般来说，体现乳房形态的主要是乳间沟、乳房下皱裂、乳房外侧的弧度、乳头到胸大肌的高度（厚度）以及乳房的下垂程度。而中国女性最常见的乳房形态可以简单地分为圆盘形、半球形、圆锥形和下垂形，其中以半球形和圆锥形最美。这是因为，这两种形态的乳房看上去丰满、圆润，而且在穿衣时也能显出乳房的丰腴感。
无论人类的审美标准如何变换，乳房都要与整个身体的比例、
肤色、质感相一致，这样才会具有美感。
另外，在服装行业唯一拥有专业人体科研学研究所的华歌尔，经过30多年的调查和研究，以女性身体的实际数据和身体意识数据为基准，得出现代女性体型美的6个基本要领，其中之一就是胸部的立体匀称，即富有魅力的胸形应该是：正视时乳房的底面趋向于圆形；胸间距是肩宽的一半，胸部不下垂，位置在上半身的中央。而且胸的大小要适度，好比身材不是越瘦越美，胸部也不是越丰满越美一样，这样才能体现出美感。
乳房是女性美的体现，不管是男人还是女人，恐怕都会或多或少地存在着一种“乳房情节”——丰满而富有弹性的乳房，显示着女性的魅力，是一种不可抗拒的人性意志。不可否认，若是单从乳房魅力角度考虑，人们确实更倾向于以乳房丰满、匀称为美，但如果从全身比例考虑，那么乳房过度肥大不仅破坏了整体美观，还给人体健康带来了种种危害。乳房的美首先表现为与全身整体均衡、协调一致。中国女性的乳房美应该结合个体的胸围（过乳头胸围）、身高、腰围、臀围、肩部形态的关系来考量，大致如下。
胸围与身高的比例
胸围与身高的比例小于0.49，为乳房过小；在0.50～0.53之间，为普通型乳房；在0.53～0.60之间为丰满有魅力；大于0.60则为乳房过大。
胸围与腰围、臀围的比例
腰围与胸围的比例为0.72～0.73；臀围与胸围的比例为1.00～1.10，这样才能称得上是协调美观的乳房。
胸围与肩宽及肩型的比例
同样尺寸的胸围，在削肩的女性看上去乳房稍大些，在耸肩的女性看上去则乳房稍小些。
与此同时，在女性的一生中，随着年龄的增长，乳房的形态、大小也会发生变化。一般来说，体现乳房形态的主要是乳间沟、乳房下皱裂、乳房外侧的弧度、乳头到胸大肌的高度（厚度）以及乳房的下垂程度。而中国女性最常见的乳房形态可以简单地分为圆盘形、半球形、圆锥形和下垂形，其中以半球形和圆锥形最美。这是因为，这两种形态的乳房看上去丰满、圆润，而且在穿衣时也能显出乳房的丰腴感。
无论人类的审美标准如何变换，乳房都要与整个身体的比例、
肤色、质感相一致，这样才会具有美感。
另外，在服装行业唯一拥有专业人体科研学研究所的华歌尔，经过30多年的调查和研究，以女性身体的实际数据和身体意识数据为基准，得出现代女性体型美的6个基本要领，其中之一就是胸部的立体匀称，即富有魅力的胸形应该是：正视时乳房的底面趋向于圆形；胸间距是肩宽的一半，胸部不下垂，位置在上半身的中央。而且胸的大小要适度，好比身材不是越瘦越美，胸部也不是越丰满越美一样，这样才能体现出美感。