内容简介
健康就像空气，平时并不感觉到它的存在。而一旦失去它，才知道它的珍贵。人人都知道健康的重要，却往往对健康的溜走听之任之，直到出现危机才开始亡羊补牢。
人人都知道病从口入，却总是只挑选自己喜欢的食物大吃特吃。
人人都知道运动的好处，可一想到要花费时间和辛苦，就丌始变得犹豫。
人人都知道不良生活习惯与嗜好的害处，却依然习惯难舍。
人人都知道纵欲的坏处，在诱惑面前却掌握不了性生活的尺度。
人人都害怕疾病，却对自己日益加重的疾病视而不见。
人人都知道心理平衡的重要，却依然患得患失，喜怒无常。
人生只有一次生命。请珍惜自己的健康和生命。
本书提出的科学营养、适当运动、注意休息养生、“性”福适度、心态乐观、讲究卫生习惯、生活方式健康、未病先防有病早治八大现代健康法则，不仅适合脑力劳动者、年轻人，也适合体力劳动者和中老年人。 本书还提供了大量经过实践验证的健康养生的方法，希望能够帮助您促进健康。
人人都知道病从口入，却总是只挑选自己喜欢的食物大吃特吃。
人人都知道运动的好处，可一想到要花费时间和辛苦，就丌始变得犹豫。
人人都知道不良生活习惯与嗜好的害处，却依然习惯难舍。
人人都知道纵欲的坏处，在诱惑面前却掌握不了性生活的尺度。
人人都害怕疾病，却对自己日益加重的疾病视而不见。
人人都知道心理平衡的重要，却依然患得患失，喜怒无常。
人生只有一次生命。请珍惜自己的健康和生命。
本书提出的科学营养、适当运动、注意休息养生、“性”福适度、心态乐观、讲究卫生习惯、生活方式健康、未病先防有病早治八大现代健康法则，不仅适合脑力劳动者、年轻人，也适合体力劳动者和中老年人。 本书还提供了大量经过实践验证的健康养生的方法，希望能够帮助您促进健康。