40周完美胎教圣经（全彩）

胎宝宝的大脑在胚胎期就已经形成了，可以存储很多从孕妈妈那里感知到的外界信息。为了给胎宝宝创造一个好的环境，孕妈妈要时刻保持快乐的心情。而准爸爸和孕妈妈每天只需要付出一点点时间，说一会儿话，读一会儿书，唱一支歌，做一个游戏……就能让胎宝宝更舒适，更聪敏。每天胎教10分钟,让你和胎宝宝更快乐！

胎教音乐　国学课堂
动听故事　优美插画
平和瑜伽　营养食物
益智游戏　简单手工

 

　　本书以胎宝宝的发育为线索，以胎教素材为主，让孕妈妈准爸爸一起度过难忘的280天怀孕历程。每一天都和胎宝宝进行互动，囊括了音乐、语言、艺术、智力、意念、情绪、营养、抚触、游戏等系统科学完美的胎教内容。此外，本书还计划增加精彩的国学胎教内容，如书法、国画、唐诗、宋词、成语故事等国学精粹。计划每天教一句优美的唐诗宋词等，让胎宝宝和孕妈妈受到潜移默化的国学熏陶，营造温暖的氛围。

　　陈倩，北京大学第一医院妇产科主任医师、教授，1997年获得日本自治医科大学医学博士学位，兼任中华围产医学会常务委员兼秘书长、中华围产医学会北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事；担任《中华围产医学杂志》、《中华妇产科杂志》、《中国妇产科临床杂志》、《中国妇幼健康研究》、《国际妇产科杂志》、《中国产前诊断杂志》等编委。

本书以孕周为记录单位，让孕妈妈可以了解胎宝宝的生理变化以及注意事项。这样一来，孕妈妈就可以在胎宝宝的不同时期选择不同的胎教方式，让孕妈妈面对胎教时轻松自如。本书还列出了孕期检查的正常参数表，孕妈妈可作为孕检时的参考。

　　第95～96天 运动胎教：散步能让孕妈妈吸入更多氧气
　　到了这周，怀孕早期经常担心的流产危险基本消除，现在孕妈妈和胎宝宝是比较安全的，可以每天抽点时间散散步。孕妈妈通过适当的散步能使自己吸入更多的氧气，不仅可以促进胎宝宝脑部的发育，还能调节孕妈妈的心情。
　　1 确认身体处于良好的状态
　　散步前，要确认自己的身体不存在任何问题。
　　2 穿舒适、轻便的鞋
　　孕妈妈最好穿轻便的鞋，开口宽敞、低面、弹性好的鞋子是最佳选择。另外，穿棉袜可以保护孕妈妈的足部。
　　3 摄取充足的水分
　　在散步前，要准备好大麦茶或矿物质饮料，为身体供给充足的水分，防止出现脱水症状。
　　4 控制速度
　　孕妈妈要根据自己的身体状态来调节走路的速度，保持愉快的心态，这样能获得最佳的散步效果。
　　5 选择适宜的散步地点
　　最好选择平坦的泥地或草地。
　　6 放松呼吸
　　用鼻子吸入长长的一口气之后稍作停顿，然后随着“呼”的一声把气息从口中排出，分娩阵痛时也需要用到与此类似的呼吸法，从现在就开始试着练习吧。
　　7 正确的姿势
　　孕妈妈在散步时，要挺起胸部，注视前方，步伐不要迈得太大，要给双脚留出一定的自由活动时间。
　　胎教小贴士
　　在寒冷的冬天或是其他不宜外出的时节，最好打开家里的窗户进行换气，并借助简单的体操运动来增加氧气的摄入量。