内容简介
书稿分四个部分向读者全面地讲述了养生的具体方法，第一个部分讲调养脾胃。五脏的保养是养生的关键，而心、肝、肺、肾的调养都离不开脾，这个部分会重点讲述为何养生重在调脾胃，并给读者以具体的调养方法。第二部分讲四季的变换如何保养五脏。第三部分讲四季的饮食关键，给人们一些实用的饮食建议，纠正一些饮食误区。第四部分则是慢性病的四季调养。书中提炼了大量的中医养生精髓，也搜集了不少名家的养生诀窍，不仅给已经患有疾病的人们以健康指导，也能给那些有疾病隐患的人们以提醒，教给他们科学、健康的生活方式。
特点及创新点：
与市面上的健康图书相比，本书有以下特色：
1、 从四季的不同变换讲述五脏、饮食、慢性病的养生，对读者更加具有指导意义。
2、 强调了调养脾胃是五脏调养的关键，这是当前养生类图书没有重视的一点。
3、 从调养脾胃、保五脏、四季饮食、慢性病的四季调养四个方面话养生，细致、全面。
4、 除了中医养生的精髓，还搜集了不少名家的养生诀窍，独具价值。