赵进喜谈糖尿病养生

*权威的养生专家，**的健康概念，*科学的保健方法，**的生活方式，一本大众迫切需要的健康书。 

赵进喜，医学博士，教授，主任医师，博士研究生导师。先后师从黄文政教授、王永炎院士、吕仁和教授和魏民教授，是著名中医肾病糖尿病专家吕仁和教授学术继承入。现为国家“十一五“科技支撑计划糖尿病肾病项目负责人，国家中医药管理局中医内科内分泌重点学科带头人，北京中

第一篇　　预防先行　养成良好的生活习惯
　　第一讲　要有正确的健康观念
　　健康于人是最重要的。但健康不仅仅是指身体无病．而是指身体、精神和社会适应全方位的健康状态。包括身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四个方面。
　　养成良好的生活习惯，加强自我道德修养，构建和谐的人际关系。建立科学的生活方式，是获得身心健康的基础，也是糖尿病防治的基本要求。
　　什么是健康
　　健康、爱情、婚姻、家庭、事业、财富，对于一个人来说，都是很重要的．但究竟什么最重要?有人曾做过一个生动的比喻，说亿万财富，100 000 000元，人的健康就是站着的“l”，如果这个站着的“l”没有了．其他也就全部归于“0”了。意思是说，人的健康最重要。因为没有了健康，爱情、婚姻、家庭、事业、财富等也就失去了存在的基础。
　　什么是健康?按照汉字的字义，身强为“健”，心怡为“康”。这说明健康并不仅是指身体无病，。还包括心理、精神、道德层面的复杂内涵。
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