程凯谈经络穴位养生

最权威的养生专家
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　　最科学的保健方法
　　*的生活方式
　　一本大众迫切需要的健康书

程凯，北京中医药大学副教授、一硕士研究生导师，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长、中国医师协会养生专、业委员会委员．北京市针灸学会临床分会理事．国家中医药管理局、教育部科研项目负责人，教育部2007年度新世纪优秀人才培养计划当选者．“双百全国健康行讲座”专家。

第一篇　高氏山下砭石出
　　第一讲　从石片到银针——针灸的起源
　　针灸以针为基础，中国最古老的针叫做砭石，也就是指一种锐利的小石片。而这种小石片的发明起源，则要追溯到距今上万年前的新石器时代。
　　高氏山上的意外与“神石”的发现
　　据传，那时，在我国东部有一座山，这座山是座石头山，山上满布质地坚硬而有光泽的玉石。因山下有一个部落的族人姓高，这座山就被称为高氏山。
　　那时候，人们以狩猎为生，饥一顿饱一顿，各种病痛不断。_天，这个部落的一位年轻族人患上了头痛，痛得他感觉头都快破裂了，这使他痛苦不堪，甚至不想去劳动了。但当时生产力低下，整天劳作都不一定能够获取填饱肚子的食物．更不可能奢望有．“病假”。为了生计．他不得不随着其他人上山追逐猎物。结果祸不单行。在追逐猎物时，一不小心摔倒了，脚心被一块尖利的石块划破，出血不止，也不能打猎了。他只能坐在原地懊恼地自言自语：“今天怎么这么倒霉呢?不仅头痛，脚还被划破，看来今天要挨饿了。”谁知没一会儿，脚上虽然仍在流血疼痛，但头痛却奇迹般好了。
　　由于生产力的低下，当时人们对自然界的认识还很有限．对于很多不能理解的事情都归结于神灵的作用。这个年轻人就想：一定是神仙看我这么辛苦、这么年轻，却被头痛折磨得快要死了，神仙发了慈悲之心，就出手帮忙，让自己踩到了神奇的石头，于是他找到那块尖锐的、还带着血的石块，带回部落交给长老。(在古代，每个部落里都有一个长者，充当智者的角色，帮助族人解除病痛，祈祷幸福，也就是现在我们称为“巫”的人，那时称为长老。)
　　长老听说了这件事，细心地记录下来，并把这块“神石”供奉起来。以后每当遇到有人头痛时，就用这块石头划破他们的脚心，大多都能够见效。我们现在知道这个部位就是足少阴肾经起始位置的涌泉穴，此穴擅治头痛，特别是巅顶的剧痛，针刺这个穴位就能起到止痛的效果。不过当时长老可不知道这么多，但他还是很聪明的，他不仅掌握了刺涌泉穴治头痛的方法，还有所发扬。当他看到身体某处长有脓包的人，也尝试着用这块尖利的石头刺破或划开脓包放出脓血，居然大多能治愈。于是这种用玉石治病的方法就慢慢地流传下来，所使用的石块就是我们前面提到的“砭石”。
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