三高人群居家自疗实用宝典

　　国内著名医学保健专家携专业团队权威打造！
　　饮食疗法、西药疗法、中药疗法，按摩疗法……
　　全面降低高血糖、高血压、高血脂，消灭引发各种疾病的病源。
　　坚持实行1个月，“三高”平衡降下来，症状显著缓解，坚持实行3～6个月：并发症减少，各种病症超向好转。 

国内首创的“龚仆大夫心脑血管疾病防治12法”，对于完善医生的治疗方法以及心脑血管疾病患者的自我防治，起到了很好的指导作用；医学界同行和广大心脑血管疾病患者一致认为“心脑血管疾病防治十二法”技术新，治法全．效果佳，应该大力推广。

　　龚仆，北京大医康民中医药研究院 院长教授 　　疾病预防全民健康大讲堂主讲人 　　中华中医药学会会员 　　中国营养学会会员 　　全民健康快乐16首歌曲的词作者 　　国家工商总局商标局“龚仆大夫”商标所有者 　　北京大学医学部高才生，著名医学、心理学专家

　　第一篇　认识三位无声的“杀手”——高血糖、高血压、高血脂
　　第一章　认识糖尿病
　　认识血糖、胰岛素
　　血糖
血糖是指血液中含有的葡萄糖，血糖值表示血液中的葡萄糖浓度。高血糖的诊断分为空腹血糖和餐后2小时血糖两方面。正常人的空腹血糖值应小于100毫克／分升，餐后2小时的血糖浓度不超过140毫克／分升。
　　胰岛素
胰岛素由人体胰脏中的胰岛分泌，胰岛素就像一把金钥匙，只有它才能使血中的葡萄糖顺利进入各器官组织的细胞中，为它们提供能量。正常时，进餐后；人体胰岛分泌胰岛素增多，而在空腹时分泌胰岛素会明显减少，因此正常人的血糖浓度虽然随进餐有所波动，但在胰岛素的调节下，能使这种波动保持在一定的范围内。如果缺少胰岛素这把“金钥匙”或者“金钥匙”坏了不能正常工作时，就会使血液中的葡萄糖无法敲开组织细胞为其的大门，无法进入细胞为其提供能量。血糖会因此升高而引起糖尿病。
　　血糖值与糖尿病的关系
人的生命活动都是以血液中的葡萄糖为热量来源的。人们从食物中摄取养分后，体内就会产生葡萄糖。因此，用餐后血液中的糖量会增加，而被当作热量消耗后就会减少。下次用餐时再度上升，反反复复地上升与下降，也就是说，血糖值会在一定范围内反复地上升与下降。
正常人的血糖值为：餐前降至最低点70毫克／分升，用餐后上升到最高点140毫克／分升。血糖值在这个范围内变动都属于正常。
而糖尿病患者则不同，症状轻微的糖尿病患者餐前血糖值介于120～1 30毫克／分升之间，用餐后可上升至200毫克／分升左右，重症糖尿病患者的最低血糖值（空腹时）约为200毫克／分升，用餐后可能高于300毫克／分升。
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