内容简介
《非暴力沟通实践手册》是《非暴力沟通》的英文版编辑吕靖安女士为配合《非暴力沟通》一书的学习而策划的学习用书。本手册以《非暴力沟通》为基础，提供了13个任务，与《非暴力沟通》一书的13个章节相对应，根据其章节内容，指导读者进行历时13周的学习和持续的练习，帮助我们系统地学习非暴力沟通理念与基础。既为读者提供个人练习模式，也为团体练习提供了周全的指导建议。
非暴力沟通实践手册
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作者:[美]吕靖安 著，阮胤华 译出版社:华夏出版社出版时间:2015年12月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2015年12月01日
- 开 本：16开
- 纸 张：轻型纸
- 包 装：平装
- 是否套装：
- 国际标准书号ISBN：9787508085937
- 丛书名：非暴力沟通系列
编辑推荐
“不论非暴力沟通的理念给我们留下多深刻的印象，只有通过练习和运用，我们的生活才能得以转变。”
——吕靖安
非暴力沟通系列丛书。
是《非暴力沟通》的配套练习手册。
提供13周学习指导。
非暴力沟通的英文版编辑吕靖安女士，对《非暴力沟通》一书进行透彻理解，通过个人任务、主持人指南、回答范例几个版块，指导实践练习。
个人练习、团体练习都适用。
目 录
本手册的目的
使用本手册的建议
第二部分：独自练习
第三部分：一起练习
第一章成立一个练习团体
第二章记住目的并从容一些
第三章带领团体
第四章“我们喜欢怎样的主持风格？”
第五章制定规则
第六章请求反馈
第七章团体中的冲突
第八章拥抱冲突：一些提醒
第九章团体互动的形式
前 言
译 序
“心都凉了……”有一次妈妈心情不好，我和她去散步时，她说了 类似这样一些伤心话。好在当时学了非暴力沟通，我比较平静，在她表达的时候，能静静听她讲，并适时反馈“你感到没劲？”、“你希望自己做的事有价值！”之类的话。后来，她说堵在胸口的东西掉了。这是我运用非暴力沟通的一次印象深刻的经历。
同时，我也遇到一些困扰。有一次，有个朋友说，和你说话，我都知道你接下来要说什么。这大概是他看到我习惯性去反馈他所说的话的含义，而对他来说这是不需要的。这样他听到我的反馈可能就会觉得无聊。现在回想这个事情，也就明白了反馈要考虑时机。例如，对方是否希望知道我怎么理解他的话，或我是否有信心已理解了对方的意思，等等。也就是说，用非暴力沟通来培育心与心的联系，我不仅需要学习和掌握其理念和技巧，而且需要灵活运用它们。
“心都凉了……”有一次妈妈心情不好，我和她去散步时，她说了 类似这样一些伤心话。好在当时学了非暴力沟通，我比较平静，在她表达的时候，能静静听她讲，并适时反馈“你感到没劲？”、“你希望自己做的事有价值！”之类的话。后来，她说堵在胸口的东西掉了。这是我运用非暴力沟通的一次印象深刻的经历。
同时，我也遇到一些困扰。有一次，有个朋友说，和你说话，我都知道你接下来要说什么。这大概是他看到我习惯性去反馈他所说的话的含义，而对他来说这是不需要的。这样他听到我的反馈可能就会觉得无聊。现在回想这个事情，也就明白了反馈要考虑时机。例如，对方是否希望知道我怎么理解他的话，或我是否有信心已理解了对方的意思，等等。也就是说，用非暴力沟通来培育心与心的联系，我不仅需要学习和掌握其理念和技巧，而且需要灵活运用它们。
在线试读部分章节
第一部分 使用本手册
本手册的目的
本手册的使用需结合《非暴力沟通》一书。
它想要支持：
1．刚开始学习非暴力沟通的人。不论是个人学习，还是在团体中学习，他们希望通过综合性教材来学习和运用非暴力沟通的基本原则。非暴力沟通有赖于思考和表达的新习惯。不论其理念给我们留下多深刻的印象，只有通过练习和运用，我们的生活才能得以转变。本手册指导读者进行历时 13 周的学习和持续的练习，包括个人学习和团体学习。它还指导读者历时 13 个月的非暴力沟通实践。这时，一周的学习建议可以当作是一个月的学习建议。那些能投入 13 个月来使用本手册的人将收获不断深化的联结能力。
2．想要参与定期团体学习的人。
本手册提供：
·如何启动一个参与者共同负责的团体的指导；
·13 次活动的内容和架构；
·关于如何回应团体常见挑战的建议；
·关于开展倾听、角色扮演等活动的建议。
3．受益于非暴力沟通进而想与他人分享的人。练习团体带领者和老师也许会以本手册为跳板来发展他们自己的课程。
注意
本手册的团体练习和活动部分可用来支持个人练习。这些地方用“*”这一符号来标识。
使用本手册的建议
本手册提供了 13 个任务，分别与《非暴力沟通》一书的 13 个章节相对应，来帮助我们系统地学习非暴力沟通基础。请考虑每周完成一章的练习：一方面，这使我们学习有规律；另一方面，我们既有充足的时间吸收新材料，又不至于间隔太长以致忘了之前所学的。
本手册的目的
本手册的使用需结合《非暴力沟通》一书。
它想要支持：
1．刚开始学习非暴力沟通的人。不论是个人学习，还是在团体中学习，他们希望通过综合性教材来学习和运用非暴力沟通的基本原则。非暴力沟通有赖于思考和表达的新习惯。不论其理念给我们留下多深刻的印象，只有通过练习和运用，我们的生活才能得以转变。本手册指导读者进行历时 13 周的学习和持续的练习，包括个人学习和团体学习。它还指导读者历时 13 个月的非暴力沟通实践。这时，一周的学习建议可以当作是一个月的学习建议。那些能投入 13 个月来使用本手册的人将收获不断深化的联结能力。
2．想要参与定期团体学习的人。
本手册提供：
·如何启动一个参与者共同负责的团体的指导；
·13 次活动的内容和架构；
·关于如何回应团体常见挑战的建议；
·关于开展倾听、角色扮演等活动的建议。
3．受益于非暴力沟通进而想与他人分享的人。练习团体带领者和老师也许会以本手册为跳板来发展他们自己的课程。
注意
本手册的团体练习和活动部分可用来支持个人练习。这些地方用“*”这一符号来标识。
使用本手册的建议
本手册提供了 13 个任务，分别与《非暴力沟通》一书的 13 个章节相对应，来帮助我们系统地学习非暴力沟通基础。请考虑每周完成一章的练习：一方面，这使我们学习有规律；另一方面，我们既有充足的时间吸收新材料，又不至于间隔太长以致忘了之前所学的。
书摘插画
