陈琦小陆魔鬼塑形手册

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  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787111114765
出版社:机械工业出版社
内容简介
本书是影视明星陶虹强力推荐的水陆魔鬼塑形手册!同时附赠陈琦水中健身俱乐部价值500元的会员资格卡和一张光盘! 想拥有自然、窈窕、健康的体态吗?其实很简单!每周两次,8次减肥5公斤,令胸腹曲线漂亮流畅不是梦! 前花样游泳国手陈琦,为您量身订制的水陆魔鬼塑身术! 本书针对18-50岁女性,书中有图解演未,让您随心所欲的练出魔鬼身材!
目  录
1 明星推荐 2 我的瘦身心得——快速减肥20斤 3 告诉您减肥健美的捷径之路 4 什么是肥胖 5 女子形体塑造操 6 下水训练前的准备活动 7 池边腰腹塑形操 8 水中基本动作图表 9 太平公主的水中丰胸术 10 水中韵律操

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