健康美食本营：健靓饮

养颜美容果蔬汁
黄瓜汁
【原料】黄瓜200克，白糖5克，冷开水30克。
【制作】将黄瓜洗净，切成小块，放人搅拌机中，加入冷开水和白糖，搅打l分钟即可。
【功用】养颜美容，嫩肤抗衰，清热生津。脾胃虚寒者不宜多食。
鲜橙汁
【原料】橙500克。
【制作】将橙洗净，一切为二。取半只套在榨汁机尖端，左手挡住榨汁机，右手握住橙，边挤边旋转，汁液即流人榨汁机中。也可采取剥肉压榨法，即将洗净的橙子一切为四，剥去皮，将橙肉放在盛器中，用勺子压出橙汁200克，或用纱布包起来绞出橙汁。
【功用】养颜美容，生津止渴，帮助消化。
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