全民健身你我同行:北京市全民健身科普知识手册精编
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- 版 次:1
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- 印刷时间:2014年01月01日
- 开 本:32开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787510824999
作者:北京市社会体育管理中心 著出版社:九州出版社出版时间:2014年01月
目 录
▲第一章 人人健身
第一节 全民健身
第二节 养成健身好习惯
第三节 因时制宜巧锻炼
第四节 因地制宜动起来
第五节 运动伤害 防患于未然
▲第二章 少年儿童健身(0-18岁)
第一节 婴幼儿(0-3岁)
第二节 学龄前儿童(3-6岁)
第三节 中小学生(7-18岁)
▲第三章 中青年健身(19-59岁)
第一节 青年运动需全面(19-39岁)
第二节 中年锻炼不可少(40-59岁)
第三节 不同劳动强度的健身
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