编辑推荐
希望每个人都能通过合理的养生之道,调节肌体,袪病健身,踏上健康、幸福、长寿的生命快车。健康活100,本来就应该;90活不过,就是你的错!春天五脏属肝,可用升补;夏天五脏属心,宜用淡补;秋天五脏属肺,则宜平补;冬天五脏属肾,适宜滋补;而四季家通补。
从现代医学观点看,养生就是避免一切矛盾运动和无效运动,使生命活动有序进行,节约能量消耗,减少氧自由基产生,这正是健康和长寿的生理学基础。本书从大处着眼,小处着手,中西医学兼顾,对养生与进补这两门高深的学问,由浅入深,娓娓道来,从一年四季的春湿、夏热、秋凉、冬寒对人体的影响,到饮食上的因时养生、顺时进补,春之升补,夏之清补,秋之平补,冬之滋补都阐述得层次清楚,条理分明,使人一看就懂,一懂就用,一用就灵。特别是书中推荐的每一款四季菜品都是餐桌上一道美丽风景,都是对家人、亲人的关心与爱心。
当前市场上健康科普书籍琳琅满目,但精品不多,而本书立意高远,内容丰富,写作的风格使其能使健康知识“清风潜入夜,润物细无声”,使读者在轻松的阅读欣赏中开阔眼界,修养身心,并能获得宝贵的养生与进补的知识和技能,确是一本难得的好书,相信广大读者一定能从中深深获益。
内容简介
本书本着因时养生、顺应自然进补的规律和原则,按照春、夏、秋、冬四时季节的不同变化,从人体最基本的营养需求出发。融合传统与现代的养生观念。为各个奉龄段的读吝朋友介绍四季进补、养生保健等多方面的知识。其中精心推荐的每一款菜品。都是餐桌上一道美丽的风景。既有对日常生活小常识的温馨提示。又有充满爱心呵护的小贴士。涉及不同人士、不同体质在各个季节适时进补的不同需求。