放下

放下，就是将压在我们身心之上的重担，统统放下，在轻松与愉悦中，迈向健康人生的幸福目标。
作者积二十余年的禅修感悟和资深心理咨询师的专业技能，淬炼出一整套身心自在的奇妙智慧。
如果你已看过了各式各样的心理自助著作，就会发现这是一本与众不同的佳作！
一个人往往只有经历了漫长的人生跋涉后，才*终明白生命的意义，其实并不在于获得，而在于放下。
你只有放下一粒种子，才能收获一棵大树。
你只有放下一处烦恼，才能收获一片清凉。
你只有放下一种偏见，才能收获一种幸福。
当你放下足够的时候，才会发现生命竟可以如此充实。
如果在你的内心还有任何疑惑与烦恼的话，不妨打开这本小书，来享受一个轻松自然的心灵新世界吧！

在各种压力越来越沉重、欲望越来越丰富的今天，如何应对各种压力的考验，几乎是每个人必须面对的问题。
本书作者从一位心理咨询者的角度，总结了20年来研习中华传统智慧的精华——中国禅的体会，和现代心理咨询学说结合起来，形成一套简单易行的有效方法。即通过“看破”“放下”“自在”这样一个连贯的过程，激发和整合人类的心灵中的“精神免疫力”，去应对高强度的压力环境，从而实现身心健康的理想状态。
本书是彩色绘图版，相信在轻松阅读的同时，你会从中找到适合你的心理疗法。 

当一个生命哇哇落地的时候，为什么只会哭，不会笑！
对于这个问题，有各种各样的解释1
而其中最简单的一条就是，婴儿没有出生时就已经学会了哭，但还不知道笑。
所以，他出生的第一声呼喊，就只能习惯性地选择哭。
当我们在每一天的生活中，感到压力太大、心情太烦、内心太乱，并被各种各样的烦恼所束缚时，也许并不是烦恼真的太多，而是我们习惯于将种种负面的情绪与观念都统统背在身上，而不知道，原来我们还可以选择放下。
这本书就是一个开始，别犹豫，从现在行动，让自己的心灵进入到一段奇妙的放下之旅吧。

于东辉，心理咨询师，自幼承习中医，对禅学与现代心理学，皆有深入的研究，擅长精神分析、家庭治疗、催眠疗法等。曾应邀为亚加达外语学院、暨南大学华文学院等机构，成功举办过多次心理健康课程。 曾出版过《健康，从心开始》、《禅，是什么》、《轻松自在健康禅》