体育与健康

　　《体育与健康》针对高等学校体育工作的实际情况和学生生理、心理特点，认真汲取教学中的宝贵经验，在确保科学性的前提下，内容上具有针对性、实效性、民族性、时代性和健身性。全书既有体育理论，也有运动实践，具体讲解体育与概述、高等学校体育、现代健康观、体育与健康；运动实践包括田径运动、篮球运动、足球运动、羽毛球运动、乒乓球运动、武术、游泳运动等具体运动。目的是让大学生拥有健康体魄，掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的好习惯，不仅在学校坚持体育锻炼，更要坚持终身体育，认识到身心健康贯彻于人的一生。对相关运动项目的常识介绍让学生能正确掌握终身有益的运动技能，体会体育运动的休闲性、娱乐性，乐在其中。体育与健康理论以培养学生终身体育意识为己任，提高大学生对体育运动的作用和价值的认识，形成正确的健康观及基本的运动损伤的防治；体育实践系统介绍了主要的体育运动项目，为大学生练习各项运动提供了详细的步骤和方法，便于大家自学自练。

第一章  体育理论基本知识
  第一节  体育
  第二节  高等学校体育
第二章  体育与健康教育
  第一节  健康概述
  第二节  亚健康与造成亚健康的原因
第三章  体育运动对大学生体质健康的促进作用
  第一节  体质与健康
  第二节  体育运动对生理机能的促进作用
  第三节  体育运动对身体素质的促进作用
  第四节  体育运动对社会适应能力的促进作用
  第五节  体育运动对心理素质的促进作用
第四章  《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
第五章  田径
  第一节  概述
  第二节  跑
  第三节  跃
  第四节  投掷
第六章  篮球
  第一节  篮球运动概述
  第二节  篮球运动的基本技术
  第三节  篮球运动的基本战术
  第四节  篮球竞赛规则简介
第七章  网球
  第一节  网球的起源与发展
  第二节  网球运动基本技术动作
  第三节  网球运动基本技战术
  第四节  网球运动的竞赛规则
第八章  排球
  第一节  排球运动的概述
  第二节  排球运动的基本技术
  第三节  排球基本战术
  第四节  排球比赛规则
第九章  足球
  第一节  足球运动概述
  第二节  足球运动的基本技术
  第三节  足球运动的基本战术
  第四节  足球规则和裁判法
第十章  羽毛球
  第一节  羽毛球运动的概述
  第二节  羽毛球运动的基本技术
  第三节  羽毛球运动的基本战术
  第四节  羽毛球竞赛的主要规则
第十一章  乒乓球
  第一节  乒乓球运动概述
  第二节  乒乓球基本技术
  第三节  乒乓球基本战术
  第四节  乒乓球竞赛主要规则
第十二章  体育舞蹈
  第一节  体育舞蹈概述
  第二节  基本技术动作
  第三节  体育舞蹈运动损伤及处置方法
  第四节  体育舞蹈竞赛规则
第十三章  健美操
  第一节  健美操运动概述
  第二节  健美操基本技术
  第三节  健美操徒手基本动作
  第四节  健美操的创编性原贝川