POD-让脂肪燃烧起来:自行车瘦身的秘密

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  • 版 次:1
  • 页 数:195
  • 字 数:115000
  • 印刷时间:2013年04月01日
  • 开 本:32开
  • 纸 张:
  • 包 装:平装-胶订
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787030368287
作者:(日)松本整著,乌日娜译出版社:科学出版社出版时间:2017年03月 
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内容简介

“形形色色的科学”之全新系列“生活科学馆”闪亮登场了!骑车飞驰而过的自行车选手们为什么身材都如此苗条、匀称?自行车是如何帮他们高效燃烧脂肪的?只要煅炼方法得当,这种健美苗条的身材用普通自行车同样可以获得!松本整编著的《让脂肪燃烧起来--自行车瘦身的秘密(四色全彩)》将从人体生理结构、有氧运动与热身运动、用自行车进行肌肉锻炼、公路竞赛的装备选择、自行车保养等方面详细解说正确的瘦身理论。用自行车燃烧脂肪,其实很简单!《让脂肪燃烧起来--自行车瘦身的秘密(四色全彩)》适合热爱科学、热爱生活的大众读者阅读。

目  录
第1章 从人体构造分析瘦身的原因
 胖与瘦,究竟是怎么回事儿?
 思考人体的构造
 减肥理论:肌肉为什么那么重要呢? 
 连骨骼也会瘦下来
 要变瘦,只能不吃或运动吗?
 试想一下反弹问题
 不是只要努力就好
 运动的能量代谢机制
 column减轻体重的流汗法
第2章 用女士自行车开始有氧运动
 哪些运动是有氧运动? 
 各种运动的风险与优点什么是安全的运动?
 一起来骑女士自行车!(准备篇)

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