怀孕56周黄金搭档——怀孕·胎教·营养·运动精华4合1(套装4册,赠2张光碟)

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2013年07月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:23301015
作者:王艳琴 主编出版社: 出版时间:2013年07月 
编辑推荐

  这是一套精选合集,每本都堪称精品,书的品质得到读者与专家的一致好评,很畅销!《怀孕怎么吃》一直是孕期营养类的畅销书。送两张碟,很超值!

 
内容简介
《怀孕56周黄金搭档:怀孕·胎教·营养·运动精华4合1》本礼包套装包括:《怀孕全程56周完美方案》《斯瑟蒂克胎教真经》《怀孕怎么吃——孕期营养与食谱全书》《孕期瑜伽跟我练》,并赠送2张光碟。本套装特点:汇聚精华、时尚实用、内容实用,是孕期必备精品畅销图书。 1《怀孕全程56周完美方案》简介:
本书孕育全过程的56周分为3个时段。备孕12周详细讲解孕前遗传咨询、营养准备、身体准备、心理准备及营造良好受孕环境等知识。孕期40周全面讲解整个孕期的保健、营养、胎教等知识。产后4周(并延及整个产褥期)讲解产妇营养、护理、保健,以及新生儿的喂养、护理等知识。
2《斯瑟蒂克胎教真经》简介:
本书包含斯瑟蒂克胎教方法的全真信息和现代胎教方案的全部精华。斯瑟蒂克胎教是世界上非常成功的胎教,其简单性和高效性一直广受推崇。书中斯瑟蒂克夫人将告诉你,培养四个神童的全部奥秘和方法。
3《怀孕怎么吃——孕期营养与食谱全书》简介:
作者简介
  王艳琴:清华大学玉泉医院妇产科副主任医师,一线医疗专家,从事妇产科临床工作二十余年。擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后修复。在长期临床工作中,推行以家庭为中心的产科服务理念,注重个性化产科医疗服务,重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作,愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。主编过《怀孕40周完美方案》、《胎教每天一页》、《孕产禁忌专家忠告》、《怎样坐好月子》等超级畅销书籍,发表过多篇高水平的学术论文。
  夏秀娟:毕业中央民族大学教育学专业,杂志社编辑,曾编译出版《怀孕日记》、《育儿早教智力开发专家指导》、《胎教每天一页》等多部书籍。目前,多年致力于儿童幼教早教研究与宣传工作。
  罗立华:卫生部北京医院主任医师,硕士生导师,知名妇产科专家,北京医院妇产科主任。罗立华医生毕业于北京大学医学部医疗专业,曾留学于日本奈良医科大学,并多次到国外进行学术交流。从事妇产科工作30余年,近十年主要从事围产医学领域的临床研究工作,特别注重高危妊娠及孕期、产后营养方面的研究。参著了《老年人健康保护》、《实用计划生育临床手册》、《实用糖尿病学》、《实用血脂学》等多部有关妇女保健方面的医学书籍,并撰写了大量有关妇女及孕期保健方面的科普文章。
目  录
1《怀孕全程56周完美方案》目录:
●PART 1 孕前三个月备孕完美计划
一、备孕第1个月
孕前的叮咛
备孕第1周:遗传咨询与优孕
1.孕前遗传咨询
2.影响优生的因素
3.优生的禁忌
备孕第2周:孕前检查必修课
1.孕前女性常规检查
2.孕前女性的优生检查
3.孕前男性检查
备孕第3周:储备营养打好基础
1.孕前3个月开始补叶酸
在线试读部分章节
  孕前3个月开始补叶酸
  孕期缺乏叶酸,容易导致胎宝宝神经管畸形,并增加其他器官畸形的概率。由于叶酸补充要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得到切实的改善,并起到预防胎宝宝发育畸形的作用。但一般情况下,获知自己怀孕时,都已经到怀孕第4周了,这时就错过了补充叶酸的良好时机。所以,建议准妈妈从孕前3个月(最迟孕前1个月)开始补充叶酸,最早至孕早期结束。如有需要,整个孕期都可以坚持服用。
  ●每天补充0.4毫克
  目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片,每片0.4毫克。孕前到孕早期期间,建议准妈妈坚持每天至少补充0.4毫克叶酸。进入孕中期、孕晚期后,可以每天补充0.4?0.8毫克叶酸。
  注意叶酸摄入不宜过量。过量摄入叶酸(每天超过1毫克),可影响体内锌的吸收,反而会影响胎宝宝发育。
  ●补充叶酸的原则
  最好在医生的指导下,选择服用叶酸补充制剂。
  孕前长期服用避孕药、抗惊厥药的女性,曾经生下过神经管缺陷儿的女性,孕前应在医生的指导下,适当调整每日的叶酸补充量。
  长期服用叶酸会干扰体内的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎宝宝的发育。因此,在补充叶酸的同时,要注意补锌。
  ●从食物中摄取叶酸
  叶酸是一种水溶性的B族维生素,遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以,虽然含叶酸的食物很多,但人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。要想从食物中摄入叶酸,就必须减少食物的储藏和烹调时间。
  常见食物含叶酸量(微克/100克)
  食物名称 叶酸含量 食物名称 叶酸含量
  鸡肝 1172.2 猪肝 425.1
  黄豆 181.1 鸭蛋 125.4
书摘插画
插图

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