放下，就是幸福——活出全新自己的心灵修行课

　　该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。 ——于丹
　　放不下自己是沒有智慧，放不下別人是沒有慈悲。佛法的智慧，正是要让人在纷乱的现实世界中提得起、放得下，认清事实、止息烦恼。 ——圣严法师 　
　　给都市艰苦拼搏奋斗的你，给身心疲惫永不放弃的你，
　　给哭过笑过奋然赶路的你，给孜孜以求幸福安定的你。
　　给你心灵宁静的答案，给你幸福未来的指引。

　　佛家讲，放下就是幸福。现实生活中，人们往往面临着众多的生活不如意，比如：工作的压力、生活的平淡、人情的冷漠、朋友的误解、爱情的无味……其实，幸福就像流沙一样，你抓得越紧，它就流得越快，不妨放下生活中的不快吧，给别人，也给自己留一点空间。放下，就是幸福！
　　本书从生命不可承受之重，只要属于自己的人生，你带不走的身外之物，有一种爱叫放手，每天给自己一点阳光，转个弯就是阳光普照，心灵右边的石头等几个方面铺开陈述，以故事透析哲理，以哲理贯穿人生，引领读者探索何为幸福。放下欲望心灵就得到放松，放下包袱身体就得到轻盈，放下恩怨情操就得到升华，放下能让人生变得魅力无比，放下的人生才是幸福的人生。

该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。 ——于丹
　放不下自己是沒有智慧，放不下別人是沒有慈悲。佛法的智慧，正是要让人在纷乱的现实世界中提得起、放得下，认清事实、止息烦恼。 ——圣严法师