糖尿病日常调养专家指导全方案（全彩）

中国著名内分泌专家向红丁教授为您量身打造。
美食轻松降血糖，荞麦、山楂、黄瓜……
随时随地降血糖，散步、慢跑、踢毽子……
中医神奇降血糖，头面部按摩、胸腹部按摩……
专家全程解答，就医、用药、急救……
糖尿病调养少不了的运动方案，科学认识糖尿病，糖尿病日常调养专家指导全方案，战胜糖尿病的饮食调养方案。
糖尿病在我国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病，本书为中国著名内分泌和糖尿病专家向红丁教授为广大糖尿病患者及其家人量身打造，内容涵盖了糖尿病饮食调养、运动调养、中医调养、病情监测及并发症防治等患者康复保健与日常生活的方方面面，讲解通俗易懂，可免除患者因糖尿病多次就医的麻烦和痛苦。
 

糖尿病在我国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病，我国已经成为全球糖尿病第二大国，且全国糖尿病患病率呈倍数增长，形势十分严峻，而我国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30％左右。本书由权威糖尿病专家编写而成，内容涵盖了糖尿病饮食调养、运动调养、中医调养、病情监测及并发症防治等患者康复保健与日常生活的方方面面。同时，书中还涉及了不少糖尿病预防知识与实用技巧。本书内容着眼于生活细节，无论糖尿病患者、患者家人与朋友，还是关注健康的人，都能从中获益。

向红丁：教授。中国著名内分泌及糖尿病专家、科普专家，北京协和医院糖尿病中心主任、主任医师，中国协和医科大学教授、博士生导师，北京糖尿病防治协会理事长，北京健康教育协会副理事长。
　　医疗特长为内分泌专业，尤以糖尿病、甲状腺专业和男性生殖内分泌为专长，具有坚实的理论基础和丰富的临床经验。曾获卫生部科技成果奖3次。作为分课题负责人，曾参与国家“十一五”科技支撑项目“2型糖尿病及其并发症干预控制研究”以及北京市科委重大项目“北京糖尿病前期逆转研究”等。曾主持北京协和医院重大科研项目“糖尿病、糖尿病微血管和神经病变的发病机制及防治研究”。
近年来发表论文120余篇，参与书籍撰写40余部。其中，科普专著《糖尿病300个怎么办》获第三届中国大学出版社协会优秀双效书奖和第四届全国优秀科普作品奖，并获得2006年国务院颁发的国家科学技术进步二等奖；《自己战胜糖尿病》一书获得2005年国务院颁发的国家科学技术进步二等奖。

前言现今人们的生活质量已经今非昔比，山珍海味寻常可见，珍馐美馔屡见不鲜，加上快节奏的生活方式，方方面面的精神压力，使各种富贵病层出不穷，患糖尿病的人也越来越多。而糖尿病又是一种一旦得了就无法根治的疾病，不能太饱、不能太饿、不能太甜、不能太腻、不能剧烈运动、也不能一动不动……禁忌太多，需要注意的方面也太多，化验单又太难看懂，人们需要更好理解的方法来减轻糖尿病带来的痛苦。基于此，本书从为糖尿病患者贴身调养病情的角度告诉读者，其实也不必畏糖尿病如虎。糖尿病虽然不可根治，但它毕竟是一种生活方式疾病，完全可以通过调整生活方式和一级、二级预防，调整血糖、减少糖尿病并发症的发生，使糖尿病患者像正常人一样生活。本书分门别类地介绍了糖尿病防治知识、糖尿病饮食调养方案、运动调养方案、病情监测、自我按摩调养方案、合理用药指导方案及并发症防治方案等几个方面，全方位为糖尿病患者提供日常饮食、运动、养生、情绪调节、并发症预防的相关知识，以控制糖尿病的发生和发展。同时，本书还提供了大量科学数据、食谱、药膳、按摩方法、急症处理实用技巧，帮助糖尿病患者早发现、早治疗，减少并发症的发生概率；帮助患者家属掌握一定的生活调理技巧，从而促进患者康复。愿所有糖友都能从此书中受益，享受幸福人生！

随着人们生活水平的提高，糖尿病这种“富贵病”也越来越多地困扰着很多人，本书作者为中国著名内分泌和糖尿病专家，北京协和医院糖尿病中心主任、主任医师向红丁教授，内容丰富、权威，相当于把名医请回家中，缓解了就医难问题。

糖尿病是一种慢性疾病，是因胰岛素分泌绝对或相对不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低引起的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。一项2009年公布的调查结果显示，我国糖尿病患者可能超过9000万人，仅次于印度。糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病、中风和截肢的主要病因，已成为继心血管疾病、恶性肿瘤之后导致人类死亡的第三大“健康杀手”。
随着糖尿病对人们健康的威胁逐步升级，糖尿病教育与预防的需求也日益增加。事实上，糖尿病是可以预防的，通过了解糖尿病知识和遵循健康的生活方式，可使大多数人远离糖尿病。即使得了糖尿病也并不可怕，通过糖尿病教育、生活方式（饮食和运动）的干预、糖尿
病的自我管理以及合理的药物治疗，使血糖、血压、血脂获得长期良好的控制，就可以大大减少并发症的发生，让患者享受幸福人生。

哪些人容易得糖尿病
糖尿病的高危人群也称好发人群，是指容易得糖尿病，但血糖目前还正常的人群。一般来说，糖尿病的发生与遗传、环境、饮食和运动等多种因素有关。易患糖尿病的人群有糖尿病家族史的人。如果您的父母或有血缘关系的亲属有糖尿病的话，那么您的体内可能也携带糖尿病基因，可能较其他人更易发生糖尿病。一般来讲，2型糖尿病的遗传性比1型糖尿病更明显。
肥胖的人，尤其是腹型肥胖（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米）的人患2型糖尿病的危险性更大。肥胖会造成胰岛素抵抗，胰岛素抵抗容易诱发糖尿病。
曾经有过血糖高，或曾经尿糖呈阳性的人，也是糖尿病的危险人群。生过8斤以上巨大儿的妇女，得糖尿病的可能性也比较大。
出生时体重在5斤以下的孩子。有研究发现，孩子出生出时特别轻，说明胰岛发育有问题，孩子长大以后得代谢综合征、糖尿
病、冠心病、高血压的概率就高。
代谢综合征（或者叫胰岛素抵抗综合征）是以引起多种物质（糖、脂肪、蛋白质）代谢异常为基础的疾病，包括高体重、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高血黏、高胰岛素血症、微量白蛋白尿、脂肪肝九项。如果某人具备其中的三项或三项以上，则可以说他是代谢综合征。这种人即使血糖不高，也属糖尿病的高危人群。