宁馨瑜珈(附1VCD光盘一张)——瑜珈三味B

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  • 版 次:1
  • 页 数:95
  • 字 数:100000
  • 印刷时间:2005年02月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787541820731
作者:周婵 著出版社:陕西旅游出版社出版时间:2005年02月 
编辑推荐
仿佛一股清泉淌过心扉,流过身体每一个部位,洗涤身心,去除尘染,带您进入详和、宁静的超尘境界。
这样至静,至纯的状态,来自于——宁馨瑜珈。
心境平和的您,对美好事物更加敏感,从此爱上瑜珈,爱上生活。 
内容简介
在纷繁复杂的尘世间,能拥有一份平和、安宁的心境,从容面对世事,这是多么幸福的一件事情。然而,当人们为着物质,类着生活奔波劳碌之际,那些曾经在童年时代泛着灿烂光辉的淳朴,自然的本性,开始渐离渐远……
我们的确在寻找一些让人清醒的方式,寻找一方灵魂的净土。身心疲惫、健康没有保障、精神毫无寄托,这些,不是我们希望每天面对的。而《宁馨瑜伽》带给您的,将是一个开阔的世界。
瑜珈,这个发源于古老印度,进而风靡全世界的神奇运动,不知给我们带来了多少惊喜。在瑜伽的练习中,我们学会了真心付出,学会了怎样去拥有心灵的安宁,学会了对大千世界美的感悟能力,我们更健康,更快乐了。
《宁馨瑜珈》就是以这样的一种方式,期待带给您安宁、平和、快乐、学会从容地品味人生的美丽与芬芳。
目  录
宁馨的生活方式——瑜伽
了解你的身体
七大环介绍
鼻孔交替呼吸法
风箱式呼吸法
瑜珈体位法及其功效
直角三角式
直角三角变化式
站立三角式
转体三角式
侧三角变化式
高跟鞋式
高跟鞋变化式
骆驼式
书摘插画
插图

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