放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W

练习禅绕画是一个放松身心、收获平和的过程，任何人都可以通过绘制重复图样创作出艺术感十足的作品。 

本书精心挑选了113个简单的禅绕画练习，让你尽情享受禅绕的乐趣。你随时随地都可以开始练习，也不需要有任何“艺术”天赋。

练习禅绕画，不仅会让你更善于发现、感知生活，帮你解决问题，还能逐步转变你的处世态度，让你更加积极、富于创意、勇于创新。

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珊迪是一位作家、插画家、复合媒材艺术家，也是禅绕认证教师（CZT）。她经营着手工商店“翼涂鸦”（Wingdoodle），迷你画廊“蜂窝”（TheBeehive），工作室“蜜蜂”（BeezinkStudio），网店“迷糊蝙蝠”（Bumblebat），教学教室“钟楼”（The Belfry）。她的生活就像禅绕画一样丰富多彩！

她的创作灵感来自于一切生动的、宝石般的、锈迹斑斑的、表面剥落的、布满灰尘的事物。任何神秘魔幻的事物，破碎的小东西，甚至是怪异的小生物，只要静止不动，她都会把它画下来。珊迪和丈夫、两个孩子、一只猫住在美国新罕布什尔州一栋由不同建材搭建而成的彩色房子中。

欢迎来到《放手画禅绕》！

大家好！我叫珊迪，2008年开始对禅绕画上瘾。不用担心，这种“瘾”是健康的，不需要治疗。练习禅绕画，并通过这一视角审视世界，你会发现世界变得美好了。禅绕画不仅会给你带来无限乐趣，还能帮助你集中精神、减轻压力、建立自信。不相信吗？我就是最好的证明。我性格内向，即便是性格测试里的得分，也无法让我摆脱这个标签。但现在呢，我却在讲课、写书！每当我和大家分享禅绕画时都特别兴奋，以至于完全忘记了自己是在讲课。如果你对禅绕画也十分着迷，写信告诉我你的故事和心得吧。

非常感谢里克和玛瑞亚在我最需要的时候创造了禅绕画，鼓励我说：“你没有做不到的事。”也谢谢苏姗娜对我说：“来吧，跟我讲讲你的书！”还有珍，在我最需要之时，为我树立了榜样。