破译心理密码

    本书作者亨利·凯勒曼为著名的心理治疗师，从事心理咨询工作达几十年之久。本书就是他以多年的心理治疗实践经验为基础，总结出来的一套简洁有效的心理分析和治疗方法。书中以强迫症、厌食症、人格分裂等十几个常见的心理病症为例，详尽分析阐发了这套方法的原理和使用。本书文笔轻松有趣，总结的方法简洁有效，使普通读者在读过本书后也能对理解自己和他人的心理大有助益。

 

　　一切都源于愿望。几乎所有的事情都是愿望。我们都是充满愿望的生物。这就意味着人们始终会有各种各样的愿望。另外，我们并不区分强烈的愿望和微小的愿望。对于我们来说它们都很重要!我们想要什么就一定要得到什么，我们都是这样。基本上，愿望的产生都是由于“快乐原理”。这就意味着人们一直想要愉快、高兴、满足的感觉，想摆脱一切不愉快的感觉。问题在于，在实际生活中，我们的愿望并不是总能得到满足。或者，有的愿望得到了满足，但过程并不是我们所希望的那样。又或是满足我们的方式不是我们所希望的那样。又或是过程和方式都是我们所希望的那样，当这个愿望实现后，却发现带来的满足感没有我们想象的那么多。
　　在大部分时间里，我们的需求、希望、愿望都是差不多的。但是我们经常得不到满足。当我们的愿望得不到满足时会发生什么呢?其实真的很简单。当愿望得不到满足时，我们会感觉到沮丧，觉得失去了力量，加剧了紧张感。
　　接下来会发生什么呢?我们会寻找自我安慰的方法。寻求自我安慰的方式是一种自动的、潜意识的方式，是想让自己感觉没那么沮丧，让自己感觉好点的一种尝试。我们不喜欢被剥夺力量。换句话说，就是我们不喜欢被悬挂在半空中的感觉。
　　沮丧感很有意思，因为这世界上的每个人对沮丧感都有着相同的反应。我们感觉沮丧是因为得不到我们想要的，令我们不安的也是因为得不到我们想要的，它使我们每个人产生了无助的感觉。那么，什么是无助?它意味着我们感到失去了力量。当一个人感到愿望受到阻碍时，他会觉得无助或是力量被剥夺了，以至于完全失去了力量。
　　让我来举个例子。你在赶一辆公共汽车或是火车，当你看到这辆公共汽车或火车时，你奔向它们，但是不能确定你是否一定能赶得上。你想要赶上这辆公共汽车或是火车的愿望很迫切。你感觉到你可以赶得上，已经差不多要成功了，你一直在跑。当你接近这辆公共汽车或火车车门的时候，车门关闭了，车辆已经启动，只剩下一路狂奔、筋疲力尽的你喘着粗气。只剩你拖着沉重的行李站在空荡荡的站台上，下一趟车会在二十分钟后才能到(如果准点的话)。你已经迟到了或者你将要晚些时候才能回到家里。当你赶上这趟公共汽车或是火车的愿望破灭了，你会感觉很好，感到充满了力量吗?不，当然不会。相反，你只会感到挫败，感到失去了力量。这是个很奇妙的词语——力量被剥夺。你的愿望得不到满足。你感到沮丧，因此，你感到力量被剥夺。
　　到目前为止．我们看到了愿望、对愿望的阻碍、由于愿望未能满足而导致的懊恼．以及未能满足的愿望无可避免地会带来的力量被剥夺的感觉。