内容简介
全面了解压力成因,迅速打造自我防御。
轻松实现压力管理,共同分享减压妙方。
典型案例引人深思,专家解析科学调整。
科学测试拨云见日,综合分析应对有方。
充满高压的现代社会中,压力坏了人的心情,损了人的意志,毁了人的身体。因此对压力进行及时有效的疏通和排解至关重要。本书以专业的知识,通俗的语言,生动的故事,翔实的案例,简易的方法,告诉您如何给自己的心灵松绑,帮您轻松排解压力,让您的工作更加惬意,让您的生活更加美满。
俗话说:“身无压力轻飘飘,压力太大吃不消。”压力并不是百无一利的,适当的压力不仅不会损害我们的健康,反而会刺激我们迎难而上,积极进取。面对压力就像是举重,适当的重量,我们可以将它举起,甚至有所超越,不仅强健了体格,还增强了应对的能力。但如果这个重量远远超过了力所能及的范围,那么无论你怎样努力。最终只能是失败。所以,过大的压力像一座大山,会压弯你的脊梁,直至把你压垮。这时候,你需要的是减压,把心头的巨石撬开,还心灵一片轻松。
轻松实现压力管理,共同分享减压妙方。
典型案例引人深思,专家解析科学调整。
科学测试拨云见日,综合分析应对有方。
充满高压的现代社会中,压力坏了人的心情,损了人的意志,毁了人的身体。因此对压力进行及时有效的疏通和排解至关重要。本书以专业的知识,通俗的语言,生动的故事,翔实的案例,简易的方法,告诉您如何给自己的心灵松绑,帮您轻松排解压力,让您的工作更加惬意,让您的生活更加美满。
俗话说:“身无压力轻飘飘,压力太大吃不消。”压力并不是百无一利的,适当的压力不仅不会损害我们的健康,反而会刺激我们迎难而上,积极进取。面对压力就像是举重,适当的重量,我们可以将它举起,甚至有所超越,不仅强健了体格,还增强了应对的能力。但如果这个重量远远超过了力所能及的范围,那么无论你怎样努力。最终只能是失败。所以,过大的压力像一座大山,会压弯你的脊梁,直至把你压垮。这时候,你需要的是减压,把心头的巨石撬开,还心灵一片轻松。