健康书系III－四季畅饮－蔬果汁、果醋汁、花草药茶、冰点冷饮、咖啡奶茶

知道吗？喝饮料也能喝出健康，喝出美丽。关键在于你喝对了没有？养颜、排毒、纤体、祛病、滋阴、健脑、调气血、抗衰老。
　　7大类600余款时尚家常饮品，按饮品分类、饮品常识、饮品功效而特别设计超级好用的3种检索。
　　以健康、绿色天然的方式，引领你走进无龄的时代，让你轻松享受甜美滋润的生活！
　　 

本书共分为七个大类，收集了千余种适宜家族制作的饮品。这些饮品材料方便易取、操作简单、制作成本低廉且营养美味，各种口味应的尽有，相信你*可以从中找到自己喜欢的。
　　你还在暴饮暴食，还在喝可乐、汽水吗？别落伍了！从这一刻起，来喝最流行的美容、健康新伙伴：低热量又富含维生素与矿物质的蔬果汁、果醋汁、花草药茶，还有爽口的冰点冷饮、咖啡奶茶，挑逗你味蕾极限，满足你的口舌之欲。
　　苹果汁、柳橙汁、菠萝醋、草莓醋……
　　美容焕肤、纤体排毒，让你做个美丽达人。
　　桂花茶、菊花茶、金银花茶、百合茶……
　　祛病养生、改善体质，让你做个健康达人。
　　芋头冰砂、珍珠奶茶、摩卡咖啡、蓝山咖啡…
　　味蕾的钻石之旅，让你做个时尚达人。　　

榨汁前的准备工作
　　首先，闻气味。通过闻水果的气味来辨别水果是否是自然成熟的水果。自然成熟的水果大多能在表皮上闻到一种果香味；催熟的水果不仅没有果香味，甚至还有异味。
其次，称重量。催熟的水果有个明显的特征，那就是分量重。同一品种、大小相同的水果中，催熟的、注水的水果总是比自然成熟的水果重很多，很容易识别。
如果水果在其成熟期之前半个月至 个月左右上市，颜色又很浓，这样的水果就有、可能使用了催熟剂，即使没用，味道也不好，营养价值也不会很高。
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