女瑜伽行者的怀孕日记（附光盘）

面对十月怀胎的各种身心不适与病痛煎熬，我从整个孕期近百篇微信曰志里，整理挑选出七十多篇，真实勇敢地将它们展现在读者面前。这些日志忠实地记录了我在此阶段的身心蜕变历 程以及亲子灵性成长方式、胎教旅程、生活感悟和思想见闻。
怀孕对于女人而言，就是进入一个修行学堂的开始。智慧母亲会从中觉醒，得到真谛，而更多的女人，则会由此得到重生。这也是我坚持写完这本怀孕日记的初衷，它既是一个女人生命的里程碑，也是关于爱的教育和祝福，亦是一场静心的修行。当然更是送给我宝宝的人生礼物，并且我想把 这份爱的礼物送给每一个需要爱和智慧的“小孩”。
我在这《女瑜伽行者的怀孕日记》里所定义的瑜伽并非单纯的运动，它更多的是活在当下的修心，在每一个平凡的时刻,带着觉性，控制你的心，无论生活还是工作，都是在清理自身业力，都是在练瑜伽。瑜伽其实就是一种生活方式，行住坐卧，放下控制，放下物欲名利的追求。自在臣服，也是在练瑜伽。更纯粹的，瑜伽是一种境界和精神。在关系中修行瑜伽，的确需要终其一生的实践、领悟与追求。去年普陀朝拜之行而有阿童木：感恩佛子天赐，女瑜伽行者的孕记因此而诞生。
李奕（则贤）

3月18日 20：50 怀孕日记 第48天
中午有些虚弱，干呕腹鸣，还总是有腹泻的现象，吃不好睡不足。无助低迷之际，又昏睡了几小时，晚上状态才好了一些。夜间开始播放佛乐，细读《金刚经》。可贵的是， 昨天的网络日记被我所敬爱的“神仙姐姐”看到，到底是有觉悟的修行人，所言极是，其慈悲点化，深得我心：“拉肚 子是在帮你排泄你的焦虑恐惧等负面情绪，是在帮你调整身体，是好事，相信自己一切都是好的，不必担忧。怀孕是女人身体最好的脱胎换骨，好事！累计正能量，正言、 正行、正听、正思维、正定、正精进，结果一定正。安住正，即可。”
此外，神仙姐姐亦开示我多读佛经：“《地藏经》可以让孩子以后听话孝顺，《金刚经》使其能量充足。读了不思食正常。气满不思食，神满不思睡，精满不思淫。不需要担忧营养不良。上天给我们的，就是最合适我们的。全然地接纳，相信大圆满。不必忧虑，自然那些反应会减少。”
姐姐一席话，一下子打开我的心轮与喉轮，这位神仙姐姐，总是慈悲指引，让我顿悟，深深感恩。再听佛乐，心境更是不同。
青青翠竹，悉是法身。郁郁黄花，无非般若。悬崖撒手，自肯承当。绝后再苏，欺君不得。人间处处皆般若啊。
3月19日 19:22 怀孕日记 第49天
善男子，善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心。云何降伏其心。佛言：善哉善哉，须菩提，如汝所说，如来善护念诸菩萨，善付嘱诸菩萨，汝今谛听，应如是住，如是降伏其心。
“善护念”这三个字，鸠摩罗什不晓得用了多少智慧才 翻译出来。不管儒家、佛家、道家，以及其他一切宗教，人 类一切的修养方法，都是这三个字——善护念，即好好照应 你的心念。起心动念，都要好好照应你自己的思想。
什么叫念？ 一呼一吸之间叫作一念。念念清净念 念正觉，才是善护念。信心清净，即生实相。人人皆 是佛，因为心即是佛。明心见性，佛道即成。世间万 法，皆是佛法。佛不在庙宇跪拜中，不在念经打坐中，佛字只是件外衣，去掉这件神秘外衣，真实的佛法就在我们的日常生活、衣食住行和起心动念中。三千世界，皆是般若啊。善护念，即心即佛。应如是降伏其心。过好最平常的日子，修持自己的情静心，即是佛法正道。
今天是观音诞辰，播放佛乐诵读佛经之余，以此读经心得之一，作为今日之孕记。诚敬顶礼：感恩佛经开示加持腹中宝宝！人身难得今已闻。应如是降伏其心。南无阿弥陀佛！