快乐长寿的38个生活习惯

　　上了年纪为他人做事；对人持感谢的心；“自己的事情自己做”铭记在心；勤用脑用手；若想幸福就恋爱吧；委身命运也需要勇气：……一个95岁美容家向你讲述：保持健康长寿自信的诀窍，以及养成有益身心健康的习惯。拥有这些生活习惯，你的人生将更加精彩。
 

积极的心理创造人的美。人是有精神生命力动物。*的精神医学不断证明，通过人平常人应有的心理和思考方式也能治病。我确信，每这种东西也与精神方面和心理应有状态有着深刻的关系。长年不断观察许多女性们的脸，只要观其表情，便八九不离十知道她以什么样的心情在生活。

May牛山，美容家，好莱坞股份有限公司会长；好莱坞美容院公司经理；好莱坞美容专科学校校长。明治44年（1911年），生于山口县防府市。从防府市女子工艺学校毕业以后，昭和4年（1930年），18岁只身闯东京。三年后，进入好莱坞美容训练班。昭和14年，同好莱坞化妆品的创始者—

　　第一章　快乐长寿的心理习惯
　　让女性幸福的“美容”是天职
随着东京六本木的大规模重新开发，2003年4月，在六本木希尔斯新区，我经营的好莱坞集团新的办公楼——好莱坞美容市场诞生，里面的美容院、美容专科学校、化妆品公司等所属机构，都脱胎换骨，面貌一新。
在非常漂亮的现代化大厦里，95岁的我，作为美容专家和好莱坞集团的代表，正精力旺盛地工作着。毫无疑问，并不是靠我一个人的力量建成了公司的大厦，不过，没有借贷建成了大厦，我可真有点得意——这得归功于我常年埋头苦干、踏实敬业。
我在六本木生活将近50年，很喜欢这里的商业大街。自诩“六本木的前辈”，因此，这一带不知道我大名的，大概是新来的人了。
我长年累月生活的庭院绿树成阴，四季时令花草赏心悦目，时有蛙、蛇出入。由于六本木的重新开发，我家也随之搬迁到希尔斯新区内的公寓大楼。虽然没有庭院，但每天早晨有二三十只麻雀飞到阳台觅食。“不要吵架，好好吃吧！”每当我给它们喂食面包渣，麻雀们便高兴地叽叽叫着抢食吃，真是太可爱了！
我经历了日本明治、大正、昭和、平成四个时代，就像河里奔腾的激流一样，注视着堤岸和行人都在不断地变换面貌。美的流行也在眼花缭乱地变化着，而“想变美丽”女性的愿望，一百年来却没变。
　　……