心灵诱导手册(灾害版)

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  • 印刷时间:2005年08月01日
  • 开 本:32开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787010072111
作者:严瑜,廖皓磊 编著出版社:人民出版社出版时间:2005年08月 
内容简介
我们无法决定灾害是否会发生在我们的身上,但我们能够决定以什么样的心态去面对灾害,而这种心态又决定了我们未来的命运。
本书是灾害的“心灵鸡汤”,试图引导灾害的当事人采取积极健康的心态去应对灾害,把灾害作为磨砺自我人格的基石,塑造更加完整、健康的人生。
全书通过展示人类在各种自然灾害面前所流露出来的特殊心理和行为,深入浅出地介绍了灾害心理学、预防医学、社会心理学等基本常识;从回顾自然灾害的历史画卷中,启发人们思考防御各种灾害的科学意识,学会理性地应对各种灾害,缓解各种噩梦的负性刺激;阐明了灾害对当事人所造成的负性心理的诊断策略和方法;探讨了心理健康的标准和如何帮助当事人从灾后的心理创伤实现向健康心理的转化,从而享受美丽的人生。
作者简介
严瑜,武汉大学哲学院心理学系副系主任,博士,武汉大学心理咨询师职业资格培训中心高级督导、高级心理咨询师,湖北省心理学会理事。主要研究方向是健康心理学、人才评价、职业生涯规划以及组织管理心理问题研究。
目  录
上篇
 地球!您今天哪里不舒服
 地震后,您肯定会做噩梦
 如何减轻面对灾害时的恐惧'
 谁是“心理创伤的灾民”
 英雄!您会逃跑吗
 您感受到大自然灾害前的暗示了吗
 “救命的稻草”在哪里
 灾害为什么喜欢“结伴而行”
 大地震真是太阳惹的祸吗
如何疏通人体心中的“堰塞湖”
 如何控制来自内心的“海啸”
 “拥抱反射”有何心理学内涵
 如何缓解心中的“余震”
在线试读部分章节
上篇
 地球!您今天哪里不舒服
 2008年5月12日发生的汶川大地震,让人们认识到:地球也有“犯病”的时候!
 可是,“万物之灵”的人类,有多少人懂得地球的“心事”,认识地球的内部构造等,知道地球也会“犯病”呢?
  认知心理学是指以认识过程为对象的心理学研究,特别强调知识对认知和行为的决定作用,认为当人进行认知活动时,作为外部世界内化了的有关知识单元或心理结构图式被激活,使人产生内部觉知期望,以指导感觉器官有目的地搜寻和接受外部的特殊信息。
为了让大家更好地认识地球,以消除我们因不了解地球面出现的各种“错觉”或“幻觉”,我们先来了解一下地球的历史。
借助现代先进的仪器,我们可以测定出地球的年龄至少已经有46亿年了!地球起源于原始太阳星云,经历了吸积、碰撞等物理演化过程逐渐演变成今天这个模样。按照人类历史划分朝代的办法,地球进化可粗略地划分为五个“代”,从古到今是:太古代、元古代、古生代、中生代和新生代。
如果将地球的生命以一年的时间来比喻的话,那元旦便是地球的出生日,在4月份,地球表面才开始出现有生命现象的生物体,到12月中旬,进入爬行动物的鼎盛时期,但直至年底(12月31日午夜前),新年钟声敲响前的5—6分钟,我们人类才紧赶慢赶地出现在这个蓝色的星球上!
天哪!在地球历史的525600分钟里,我们人类才拥有5—6分钟的时光,我们还有什么理由“夜郎自大”?我们还有什么理由“自以为是”?我们还有什么理由陷入“自恋情结”而不愿自拔?……
换个角度去看地球吧,您就能理解:地球因长期的“心因性郁闷”,而不时地出现火山间歇性的怒吼;地球因两大板块偶尔“亲密接触”,而不时出现局部地震;……人类只有去适应古老的地球所出现的千变万化的环境,而抛弃原来的“以我为中心”的思维习惯,关心地球——人类唯一的家园,熟悉“家规”,研究“家规”,从地球表面那些似乱非乱的“唉声叹气”等现象背后,去探讨我们人类尚未认识的自然规律。一旦我们掌握了这“家规”发生发展的内在规律,我们就能够提前预测地震等自然灾害,就会减少因“天灾人祸”而出现大量伤亡的几率,就会减少因不了解“突发性事件”规律而导致的过度焦虑……
书摘插画
插图

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