青少年身体素质练习方法

曾指导詹妮佛·洛佩茨的健身教练、与超级名模及健身爱好者辛迪·克劳馥联合出品健身视频节目的知名健身教练。 美国足协协会项目合作伙伴、曾被NBC、CNN、CBS、纽约时报、芝加哥论坛报、波士顿环球报等全球知名媒体报道的美国青少年运动领域专家。 为广大青少年及青少年运动训练者精心写作！ ·基于美国适用范围zui广的LTAD 青少年运动发展模型 ·针对8~14岁不同年龄段的青少年运动参与者 ·提供63个真人示范的训练计划 ·平衡发展7大基本运动素质的针对性练习 柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调 ·帮助教练、家长为孩子量身定制身体锻炼计划！ 每项训练计划都提供：训练参数·执行步骤·自评方法，超细致全详解，教练、家长拿来即用！  

《青少年身体素质练习方法》旨在通过强度适宜、避免损伤、寓教于乐的训练方法，帮助每一位参与体育活动的青少年全面发展其运动潜能。《青少年身体素质练习方法》通过集趣味性、自主性及自我评估功能于一体的练习系统，帮助青少年发展柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调这7 大基本运动素质，从而提升运动技能。 《青少年身体素质练习方法》还介绍了各项练习在棒球、足球、篮球、网球等7 项运动中的运用，旨在激发青少年身体潜能，为他们打开一扇通向终身参与体育运动和健康生活的大门。

《青少年身体素质练习方法》这本书介绍了适合青少年的创新性训练方法，有助于激发青少年的身体素质潜力。 托比·道森（Toby Dawson） 曾获2006 年都灵冬季奥运会自由滑雪项目铜牌 斯科特·兰卡斯特引发了一场必要的青少年体育运动革命，并为青少年体育未来的发展指明了方向。