轻松让你的孩子上哈佛——让孩子爱上学习，并高效学习的26个秘诀全面提升学习能力和学习成绩的实用指南，小升初、中考、高考通用。父母的引导最有效，做好这一点，孩子就能自主学习、高效学习，实现自己的升学梦！pdf/txt下载_在线阅读全文

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编辑推荐

▲ 全面提升孩子学习能力、学习成绩的实用指南

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▲ 西班牙*著名的教育专家、青少年学习与教育指导师、PREMIO DE HOY大奖得主20年经验总结，倾情献礼

▲ 西班牙**主流媒体《国家报》全文连载，反响广泛

▲ 掌握考试技巧，提升小升初、中高考考试成绩的冲刺秘笈，家有考生必备。

▲ 不论你的孩子多大岁数，如果你为他缺乏学习的意愿而发愁，为他虚度时光的幼稚行为而担忧，为他的不知所为而焦虑；如果你不忍看他努力学习直到深夜而未能获得应得的回报，那么，这本《轻松让你的孩子上哈佛》正是为你而写。

▲ 如果翻开这本书的时候，你家里正好有一个即将面临升学考试的孩子，那真是一件值得庆幸的事。

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内容简介

《轻松让你的孩子上哈佛》是西班牙著名教育专家费尔南多·阿尔贝卡的重要著作，在西班牙主流媒体《国家报》上连载，引起广大反响，不断再版。

书中作者针对如何取得好成绩、如何提升自主学习能力，给出了一套简单而实用的行动方案。比如，如何让孩子在不想学习时开始学习；如何高效利用课堂时间；如何用卡片复习等。不仅如此，本书还有助于改善亲子关系，解放父母的时间。书中还给出了对多动症孩子的独特解读。

让原本认为自己不想成为好学生的人变得渴望成为好学生，让渴望成为好学生却不知该如何努力的人知道如何成为好学生。让父母成为极富创造力的成功父母，让孩子成为取得优异成绩的成功孩子。

这正是本书的精要所在。

作者简介

西班牙最著名的教育专家，最受信赖的青少年学习与教育指导师、青少年心理与行为咨询师，教育部促进阅读委员会成员。

目前在科尔多瓦开设了特别教育中心，在学习效率、家庭关系、青少年行为等方面为父母提供专业的咨询和指导，尤其擅长激发孩子们的学习动力与创造力，以及采用一系列科学方法提高孩子们的学习成绩。

他还为西班牙各大媒体撰写家庭教育专栏，多次参加电视、广播节目，进行TED演讲等。

著有《轻松让你的孩子上哈佛》《你的孩子也能成为爱因斯坦》《我们奇妙的思

维》等畅销书。

目　　录

前言
第1章一些容易被忽略的真相：关于成绩
1.好成绩只是一种手段/3
2.差成绩的根源/13
3.人类是为完美而生/25
4.成绩会伪装/31
第2章共同努力：学习态度
5.父母：最好、最重要的老师/43
6.作为父母，你做对了吗？/47
7.作为孩子，他幸福吗？/55
8.决定性的一小步/60
9.如何获得必要的动力/69
第3章提升成绩：一些具体指导
10.学习也需要热身/77

前言


	第1章一些容易被忽略的真相：关于成绩


	1.好成绩只是一种手段/3


	2.差成绩的根源/13


	3.人类是为完美而生/25


	4.成绩会伪装/31


	第2章共同努力：学习态度


	5.父母：最好、最重要的老师/43


	6.作为父母，你做对了吗？/47


	7.作为孩子，他幸福吗？/55


	8.决定性的一小步/60


	9.如何获得必要的动力/69


	第3章提升成绩：一些具体指导


	10.学习也需要热身/77


	11.如何利用课堂时间/82


	12.学会阅读，高效阅读/88


	13.协调我们的各种能力/102


	14.学习前的准备/113


	第4章学习一个课题：循序渐进


	15.如何在不想学习的时候开始学习/127


	16.我们需要记住的重点/132


	17.卡片学习法——适用于所有人的捷径/148


	18.记忆的规律及方法——如何记忆并记住/159


	19.最后一些决定性的步骤/177


	第5章最常见的问题及其解决方法


	20.一些常见问题及其解决方法/187


	21.一些个人问题及其解决方法/197


	22.更好地书面表达/210


	23.更好地口头表达/215


	第6章考试：如何做得更好


	24.考前准备与参加考试/219


	25.考试的题目类型/222


	26.考试过后/224


	结论

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前　　言

自序 “费尔南多，我们要绝望了。我们不知道该如何激励我们的孩子，也不知道如何能让她努力学习并有所收获。我们整天都在管着她，和她之间的距离却越发远了。”一位母亲在她丈夫的陪伴下如是对我说。他们是布兰卡的父母。布兰卡曾是一名中学四年级的学生，而如今，她是兽医专业的一名一年级学生，她有两门课程的成绩是优秀。
可以说，我之所以写这本书，是受所有面临相同处境的家庭的启发，也是受我认识的一些学生的启发。这些学生中的有些人起初对自己的成绩不满意，但仅仅几个月之后，他们就取得了之前想都不敢想的好成绩；还有一些学生，他们的综合成绩虽然可以达到优秀，但是一旦他们学会如何激励自己，如何更好地学习，就会发现他们之前在学习上花费了太多不必要的时间和精力。
然而，我写这本书更是因为我与这些学生的家长产生了某种共鸣。他们几乎是在与自己的孩子一同学习。他们需要自己的孩子，需要了解他们的焦虑、压力和坚持，以获得比好成绩更重要的一些东西。事实上，成绩远不是他们最关注的。
此外，我写这本书也是因为认识了教务主任奥斯卡、政治家哈维尔、我的同事弗朗西斯科，以及一个12岁的男孩，哈伊梅。

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	自序
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	“费尔南多，我们要绝望了。我们不知道该如何激励我们的孩子，也不知道如何能让她努力学习并有所收获。我们整天都在管着她，和她之间的距离却越发远了。”一位母亲在她丈夫的陪伴下如是对我说。他们是布兰卡的父母。布兰卡曾是一名中学四年级的学生，而如今，她是兽医专业的一名一年级学生，她有两门课程的成绩是优秀。


	可以说，我之所以写这本书，是受所有面临相同处境的家庭的启发，也是受我认识的一些学生的启发。这些学生中的有些人起初对自己的成绩不满意，但仅仅几个月之后，他们就取得了之前想都不敢想的好成绩；还有一些学生，他们的综合成绩虽然可以达到优秀，但是一旦他们学会如何激励自己，如何更好地学习，就会发现他们之前在学习上花费了太多不必要的时间和精力。


	然而，我写这本书更是因为我与这些学生的家长产生了某种共鸣。他们几乎是在与自己的孩子一同学习。他们需要自己的孩子，需要了解他们的焦虑、压力和坚持，以获得比好成绩更重要的一些东西。事实上，成绩远不是他们最关注的。


	此外，我写这本书也是因为认识了教务主任奥斯卡、政治家哈维尔、我的同事弗朗西斯科，以及一个12岁的男孩，哈伊梅。


	奥斯卡是一家教育机构的教务主任，他在给我的信中写道：“你真的认为一个没有好的学习习惯的学生也可以提高自己的成绩吗？如果这是真的，那我可就喜出望外了，因为我的学生们需要得到好成绩。”如同我们大部分的教育体系一样，这个问题符合逻辑，可是论点不对。我和他说，一个人所缺失的任何习惯都可以习得。没有人需要再培养已经习得的习惯，也没有人生来就带有某种习惯。


	我们为3名想要通过考试的学生制订了一个学习计划，但是他们并未通过当次考试。奥斯卡抱有幻想又很现实，他试着更加专业地向我提问：“明年我们会让他们学得更透彻吗？”但是仅仅两个月过后，在同一学期接下来的一次测验中，这3名学生就通过了所有科目的考试，其中两人的综合成绩为良好，一人的综合成绩为优秀。我们并没有等到下一学期就收到了成效。


	我曾受邀参加一档探讨教育和学业失败问题的西班牙电视节目。一个政治家在谈到教育体系时当着数以百万计的电视观众说：“我们不应该说教育失败，我不喜欢‘失败’这个词，我们最好还是说成绩差。”


	那时我想，原来我们可以通过禁用某些词汇来掩盖事实。学业失败所带来的远不只是不好的成绩，对于大部分学生来说，它带来的是更加严重的后果——做人的失败。这是许多人的亲身体验，学业失败给他们的自尊和生活带来了消极影响，也破坏了他们整个家庭的生活。拒绝承认问题，我们就永远无法找到出路。


	弗朗西斯科是我的同事，他是我所任教的大学里的一名教员。几个月前他问我：“你现在在写什么？”我跟他说我在写这本书，他回道：“你可别写这方面的书。如果一个人现在不是好学生，那么他就不会成为好学生。因为如果他自己不想，他就永远成不了好学生。”


	“可这正是我要写这本书的原因，”我反驳道，“我写这本书的目的就在于，让原本深以为自己不想成为好学生的人变得渴望成为好学生；让渴望成为好学生却不知该如何努力的人知道如何成为好学生，让他们在面对新学期时不会再害怕失败，让他们不必再为了不放弃而咬牙硬撑。”“啊！如果是这样，你一定要完成这本书！”我亲爱的同事这么说道。


	但说到底，我之所以写这本书，是受一个12岁男孩——哈伊梅的启发。


	我是在一个5月认识他的，那时他和父母一起来我这里咨询有关学习方面的问题。他带来了一份所在学校出具的报告，上面写道：“哈伊梅在


	学习上有很大障碍，他反应很慢。尽管我们并不确知造成这一状况的原因，但是他在学习上明显落后于人，比同龄人更加笨拙、愚钝，做作业时反应也很慢。”


	他的父母对我说：“他接受语言矫正治疗已经有几年时间了，虽然情况有了很大好转，可依然无法通过考试。我们想知道，这孩子究竟是像我们所认为的那样聪明，还是像其他人所说的那样愚笨？”


	可以说所有人类都很聪明，非常聪明，这一点确信无疑。只是哈伊梅的情况有些不同，他遇到了一些困难，这些困难很有可能是由一些我们在教育领域所忽视的问题造成的。我和哈伊梅单独相处了一会儿，他紧张而又专注。


	我问他：“哈伊梅，你聪明吗？”


	“是的。”他非常干脆地回答了我，脖子挺得直直的，高昂着头。


	我又问他：“如果我有一根魔杖，可以帮助你实现任何愿望，你想许什么愿望呢？”


	他想了一分多钟，然后对我说：“我想向所有人展示我有多么聪明。我想和其他人友好相处。嗯，我最想的还是让我的爸爸妈妈幸福。”尽管他说话并不十分顺畅，但是语气坚定，将所有迟疑都抛置一边，他的回答展现了不凡的智慧。


	一个人若没有非凡的智慧，是不可能在那么短的时间内，在毫无准备的情况下，概括出他对幸福的定义的。也或许他已经自问过许多次相同的问题了——如果是这样，那他的智慧就更加卓越了。因为能够提出如此重要问题的人一定和能够给出如此精彩答案的人一样充满智慧。


	因此，我为哈伊梅写了这本书。


	我写这本书，也是为了您。


	我们若不能取得好成绩，那一定是某个环节出了问题。这些坏成绩对我们的不良影响会延伸到我们个人甚至整个家庭的人际关系上。但如果我们找出出现问题的环节并尽力改之，那么问题就会逐渐减少。这个过程会


	变成由激励和动力组成的坚实土壤，我们只要脚踏实地向前走，就能最终取得好的成绩，并改善人际关系。


	总之，不想或不会学习并自以为如此的人们，只要找到正确的学习方法，你们其实都可以成为好学生。然后你们就会发现，成为好学生，这感觉真的挺好的。

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在线试读部分章节

即便在需要开始学习的时候我们感到非常不情愿，我们一样要开始学习。我们要告诉自己：“我不一定要学习，如果可以的话，之后再学也可以，但是我现在必须要做的是准时开始，坐下来，把学习资料摆在面前，让大脑预热，并尽量坚持到第一个25分钟的学习阶段结束。就算做不到这些，至少坐在那里也好。”
当我们在学习资料前坐下来以后，就可以试着从一些较具体、易理解、篇幅较短的内容开始学起。例如，可以整理一些笔记。不要在效率方面有太多期待，只要开始学习了就是胜利。有可能在将笔记翻开后，翻到某一页，我们看到一些内容，大脑就开始进行联想，尽管这样的思考和学习可能还不够，但是我们起码会取得一定的进展。如果我们不开始行动，就不会有任何进展，我们就会退步。
曼努埃尔是个14岁的少年，足球特长生，他在复读中学四年级的时候有9门课程不及格。按他自己的话来说：“我根本无法开始学习。”他母亲的说法也一样，只不过还多少抱有点儿希望：“只要能看见他开始学习，我就满足了。”她的话给了我启发。
那时候，曼努埃尔在每天15:00左右放学回家。他母亲在16:00出去工作，19:00回家。我背着他母亲对他说：“曼努埃尔，我们按以下方法来做，你看行不行——现在你的首要任务是得开始学习。你只要能坐在书桌前并让你母亲看到就可以了，这样我们大家都可以受到激励。既然你母亲是在16:05出门的，那你就在手机上设置一个15:45的闹铃。当你窝在沙发里看电视的时候，一听到闹铃响，你就对你母亲说‘我要开始学习了’。你必须在15:45时准时这么做，因为在16:00时我们就得开始学习了。此外，你一定要和你的母亲说一声，尽管你母亲可能会对你说‘你不是早该开始学习了吗’。”
（孩子一直在与自己的懒惰做斗争，并试着去开始学习，然而就在他们要战胜自己，从沙发上站起来，并准备好在父母面前好好表现的时候，母亲或父亲总是会不合时宜地抛出这个问题。当孩子们听到“你不是早该开始学习了吗”时，他们就会意识到，这时不论做什么，自己想要展示责任感和学习意愿的努力都会是徒劳的。然后，他们就会感到一种想要将他们重新拽回沙发里的莫名的反抗力量，同时，他们会在心里想：“我没法表现好了。即便我开始学习，他们也会认为我是出于顺从、压迫，而不是出于责任感才这么做的。我都这么大了，这简直不能忍受。”这样想着，他们在懒惰和叛逆情绪的驱使下，再也无法抵抗沙发的诱惑。他们嘴里念叨着：“我这就去学习……烦死了！”身体却不行动，或是过一会儿才开始行动，这也是因为他们在正准备要去学习时，没有得到父母的肯定，从而表现出了生气和叛逆的态度。父母就是有这样奇怪的能力，他们总能在孩子就要去做某事的瞬间指责孩子还未做某事，尽管孩子可能确实做得有些晚）。

即便在需要开始学习的时候我们感到非常不情愿，我们一样要开始学习。我们要告诉自己：“我不一定要学习，如果可以的话，之后再学也可以，但是我现在必须要做的是准时开始，坐下来，把学习资料摆在面前，让大脑预热，并尽量坚持到第一个25分钟的学习阶段结束。就算做不到这些，至少坐在那里也好。”


	当我们在学习资料前坐下来以后，就可以试着从一些较具体、易理解、篇幅较短的内容开始学起。例如，可以整理一些笔记。不要在效率方面有太多期待，只要开始学习了就是胜利。有可能在将笔记翻开后，翻到某一页，我们看到一些内容，大脑就开始进行联想，尽管这样的思考和学习可能还不够，但是我们起码会取得一定的进展。如果我们不开始行动，就不会有任何进展，我们就会退步。


	曼努埃尔是个14岁的少年，足球特长生，他在复读中学四年级的时候有9门课程不及格。按他自己的话来说：“我根本无法开始学习。”他母亲的说法也一样，只不过还多少抱有点儿希望：“只要能看见他开始学习，我就满足了。”她的话给了我启发。


	那时候，曼努埃尔在每天15:00左右放学回家。他母亲在16:00出去工作，19:00回家。我背着他母亲对他说：“曼努埃尔，我们按以下方法来做，你看行不行——现在你的首要任务是得开始学习。你只要能坐在书桌前并让你母亲看到就可以了，这样我们大家都可以受到激励。既然你母亲是在16:05出门的，那你就在手机上设置一个15:45的闹铃。当你窝在沙发里看电视的时候，一听到闹铃响，你就对你母亲说‘我要开始学习了’。你必须在15:45时准时这么做，因为在16:00时我们就得开始学习了。此外，你一定要和你的母亲说一声，尽管你母亲可能会对你说‘你不是早该开始学习了吗’。”


	（孩子一直在与自己的懒惰做斗争，并试着去开始学习，然而就在他们要战胜自己，从沙发上站起来，并准备好在父母面前好好表现的时候，母亲或父亲总是会不合时宜地抛出这个问题。当孩子们听到“你不是早该开始学习了吗”时，他们就会意识到，这时不论做什么，自己想要展示责任感和学习意愿的努力都会是徒劳的。然后，他们就会感到一种想要将他们重新拽回沙发里的莫名的反抗力量，同时，他们会在心里想：“我没法表现好了。即便我开始学习，他们也会认为我是出于顺从、压迫，而不是出于责任感才这么做的。我都这么大了，这简直不能忍受。”这样想着，他们在懒惰和叛逆情绪的驱使下，再也无法抵抗沙发的诱惑。他们嘴里念叨着：“我这就去学习……烦死了！”身体却不行动，或是过一会儿才开始行动，这也是因为他们在正准备要去学习时，没有得到父母的肯定，从而表现出了生气和叛逆的态度。父母就是有这样奇怪的能力，他们总能在孩子就要去做某事的瞬间指责孩子还未做某事，尽管孩子可能确实做得有些晚）。


	“在15:45的时候，你就开始行动，用你母亲可以听到的音量说：‘我要开始学习了。’如果你想强调这一信息，可以在15:40还坐在沙发上的时候说：‘我得开始学习了’。这样你的母亲就会在3个时间点接收到3条相关的信息：15:40、15:45以及15:50，在15:50的时候你要真正地站起来并走进自己的房间。在15:55的时候你应该已经坐定了。把房门开着，取出课本以及学习所需的所有材料，将一切准备就绪。你母亲在16:00与你道别时，应该正好可以看到你坐下来（佯装）学习的样子。她16:05出门，你在16:15就可以停止学习了。之后你可以开始做自己想做的事，直到你母亲到家前的20分钟。也就是说，在18:40的时候你要重新坐回到书桌前，这样，若她看到你还保持着和她出门时相同的姿势，她一定会感到非常惊讶。你能做到吗？不用学习，只要能保持待在那里就可以了。因为就如你说的，你之前甚至都无法坐下来做好学习的准备。”


	我们就这样达成了一致，他也保证会照我说的做。我告诉他，一定要做到特别准时。因为从他和他母亲对我说的话来看，这样做收到的效果会最好。


	之后，我又背着曼努埃尔告诉了他母亲我们的约定。我想，她在看着我的时候大概在琢磨：“真是难以想象，我们大老远地跑过来找这家伙咨询，却听到这样的建议。”但她最终还是决定相信我，大概是由于她已经绝望了。


	第一个星期曼努埃尔并没能遵守约定，据他说：“几场比赛搅乱了计划。”他母亲给我打电话时甚至更绝望了，情绪一点儿也没有好转。我和曼努埃尔在电话中又谈了谈，他再次向我做出了保证。我毫不怀疑这次他会遵守约定，而他后来也确实履行了诺言。在我们制订计划时，我曾对他说：“即便你母亲已经知道你只在开头10分钟和最后10分钟假装学习，你还是会看到她脸上的表情所发生的变化。”因为我们并不准备对他母亲说谎。我告诉他，不论怎样，一定要按我说的做。


	有趣的事情发生了：曼努埃尔找到了动力去学习一些简单、容易、可及的内容以及一些新鲜、独特的东西。在他开始遵守约定的3个星期后，他给我发来一条微信，上面写道（我改写了其中的缩写和表情符号）：“起作用了。发生了一些有趣的事情：当我妈妈在19:00回到家时，她不再因为我不学习而冲我吼了。她只是进门，并从我的房门口走过。当我确定她已看到我坐在书桌前之后，就会停止学习（他是这么写的，停止‘学习’）。实际上，我通常会再等一小会儿，让她有时间将背包和拿着的东西放回房间。当她再次经过我的房间时，常常会停下来心平气和地和我说说话：她不会生气，也不会大吼。”


	当我再一次见到曼努埃尔的母亲并将他对我说的话告诉她时，她说：“确实很有意思，虽然我知道他只学习了20分钟，甚至比这时间还要短，但当我看到他每天都准时坐在那里开始学习，尤其是当我看到他从沙发上起来，在我回家时还坐在房间里写作业，我就不会感到那么生气了。我变得更积极、更放松，我脸部的肌肉甚至都松弛下来了。但是，你认为他会真正开始学习吗？还是他只会一直装下去？”


	他已经能够坐在书桌前了。（“我根本无法开始学习”“只要能看见他开始学习，我就满足了”，在我们刚认识的时候，曼努埃尔和他母亲是这么说的）。


	那一年，曼努埃尔在期末通过了考试。情况是这样的，当他看到他母亲放松的表情时，突然发现在他自己和母亲心中都有一种难以言说的满足感，这是一种愉悦、乐观的心情，这样的感觉唤醒了他的成熟和责任感。他感到自己也希望成为能令母亲骄傲的、负责任的、好学的孩子。“既然我已经坐在课本前了，我对自己说：‘好吧，我至少要把作业写了。’之后，在我妈妈离开家后的一小时，我就都在学习了。吃过饭后，在妈妈回来前我又学习了将近一小时。在学校里，因为我总能交上作业，老师开始鼓励我，并告诉我，如果我能坚持下去的话，就一定不用再复读了。于是我就继续坚持学习了。”在期末的时候，曼努埃尔这样向我总结他的进步，就好像这是一件非常自然而又简单的事情。


	曼努埃尔的故事说明，在面对非常困难、基本不可能完成的任务时，只要我们能从可行处开始着手，就都会达到目标。


	有的人认为，从沙发上起来并开始学习，意味着要在整个学期学习一门完整的课程；但实际上，我们只需把自己的身体从沙发上拽起来，并让其移动到房间里，在学习资料前坐下就可以了——这很容易做到，比起患得患失地学习，这样的做法反而更加高效。


	从可能处做起，从小事做起，从可行处做起，从简单做起，只要开始努力就好了。良好的开始是成功的一半。

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