不分心不拖延：高效能孩子的八项思维技能

这本书如何发挥效力？*的大脑科学为我们给孩子的人生带来重大转变指明了道路——而在短短十年前，提升孩子的自控力和执行力还被看做是父母和儿童教育都无能为力的事情。对于我们在日常生活中培养一个优秀的孩子所需要面对的种种挑战和困惑，这本书都为我们提供了实用的解答和丰富的建议，它们都清晰的告诉了我们如何帮助孩子提高效率，从根本上提升孩子的思维能力。

不管家长们现在的问题是一个“平凡的”孩子难以达到预期，还是一个所谓的“好动症”儿童难以专注学习，其实他们的问题都是共通的——“执行力控制技巧”还没有得以开发。书中还穿插了来自现实生活的真实案例，帮助读者们找到一个合适的方案，以此为孩子的人生带来积极的改变。尽快在孩子的儿童时期*化的挖掘出他们的学习潜力，是很有必要的。因为这个时期，是一生中大脑*易于消化吸收新事物新习惯的阶段。

这本书为何与众不同？这本书并不拘泥于“多动症”之类的传统描述，而是为家长们呈现了八种基本思维技巧，这些都是21世纪所必须的能力。书中有很多基本的评估表和超实用的建议、方法，帮助家长们简单快速地判断自己的孩子目前处于哪一阶段。从主动性、专注力、灵活性、组织能力、计划能力、情绪管理、自我引导能力以及工作记忆八个方面提升孩子的自控力和执行力！

对于孩子的成长而言，执行力本质上是一种思维技巧，它让孩子具有更强的专注力、主动性、记忆力和自我控制能力，是决定不同孩子之间发展差异的关键因素。孩子许多日常行为问题，从根本上讲也是执行力发展滞后导致的。执行力可以分解为相互关联的八项具体思维技能， 这些思维技能包括：

主动性、思维的灵活性
专注力、计划性
组织能力、记忆力
自我意识、情绪管理

本书从这个八个方面给出了具体的提升方法，帮助家长培养孩子的执行力，使孩子更加自信、积极，具有更强的适应能力。

数以百万计的孩子正走在他们人生的岔路口。一条路通往机会、自信和成功，另一条路则通往沮丧、半途而废和失败。这本书就是要告诉孩子们如何选择正确的那条路。童年转瞬即逝，我们要把通往成功最好的机会留给我们最爱的孩子们。

作为心理学家、作家和演讲家，我致力于帮助家庭与学校解密儿童和青少年的行为，努力搭建科学知识与实践方法之间的桥梁，希望能让更多成人受益，并最终通过这些成人的改变让那些成长过程中深深依赖成人的儿童获得人格与学业上的成就。走上这条职业之路源自于我几千个小时的临床经验以及与家长、老师、咨询师、儿科医生以及许多其他人的接触。在咨询过程中，我一直在找一些共性的因素，即到底是什么撬动了儿童与青少年的命运支点。在认真倾听了家长与教师的担心之后，我意识到是时候开启一场革命了，应该让大家知道什么才是儿童发展过程中最关键的技能。很明显，在心理学、神经科学和精神病学领域广为人知的知识与我们正在研究的课题之间尚有巨大的鸿沟。这些最前沿的信息对谁最有价值呢？无疑是那些关注儿童健康成长的人，包括那些有特殊需要的儿童，因为他们不仅需要无限的爱与耐心，更需要切实可行的措施来提升自己的能力。简而言之，写这本书的初衷就是要广泛传播这些信息，就在此刻！

该转变一下大众对成就以及如何取得成就的看法了。我们必须让儿童对他们将要生活的世界有更充分的准备。完成这个目标最好的方法就是关注儿童的执行力，这也是本书的主题。与其他技能相比，执行力会让你的孩子更能集中注意力、有主动性、有更强的记忆力及自我控制能力。这本书就是要介绍执行力是如何作为一个“引爆点”来推动儿童的思维发展，使之成为21世纪合格的公民的。我们会看到，决定儿童个体间差异的关键因素是执行力，而不是其他一些我们熟悉的人格特质或认知技能。它甚至能在很大程度上决定个体的潜能可以发挥到什么程度。

对许多读者来讲，这本书的内容是新的。但是执行力的作用，或者说执行力缺乏带来的结果对许多家庭来讲都不陌生，尤其是当孩子在某方面被贴上“困难”标签时，如注意力障碍、学习困难、对立违抗性障碍（多见于10岁以下儿童，主要表现为不服从，对抗、消极抵抗、易激惹或挑畔等令人厌烦的行为特征）、双向障碍（以躁狂和抑郁混合发作为特征的一类精神障碍）或自闭症等。然而这些标签并不能告诉你为什么你的孩子如此不同。以我在临床工作中遇到的孩子为例，他们表现出的多样性远不能靠这些标签来分类：智力中等的中学生却完全没有社交能力；可爱的学龄前儿童一提到上学就情绪失控；智力已经成熟的青少年却做出了自毁前程的可怕决定；有特殊需要的儿童需要提醒几十遍才能去上学，但却能认出非洲的每一种动物并叫出它们的名字；能写出富有深意的诗歌的儿童却完全做不好个人卫生。许多美丽的心灵和美好的生命，同时也有数不尽的问题和忧虑，每一个人的情况都各不相同。

那么有什么共性呢？
我急迫地想要说服大家，答案就是执行力——一个还未研究成熟的课题。要从当下改变儿童的生活，仅仅给他们贴上一个诊断的标签是远远不够的，我们必须透过表面现象，如低自尊来解释儿童的行为。被贴上心理障碍或学习困难的儿童的数量很明显地在逐年增长，这本书并不是让大家忽略问题的严重性。但是，脑科学的迅速发展已经让我们对如何改变儿童的生活有了新的认识，在十几年前恐怕人们还觉得脑科学跟家庭及学校教育并没有什么直接的关系。

希望这本书能给家长及其他家庭成员、教师、咨询师和其他儿童工作者一些帮助儿童获得执行力的策略及建议。执行力这个词听起来似乎有些机械论的意味，我希望它听起来没那么像商业用语。它的本意是指一些在儿童与青少年阶段发展起来的思维技巧，这些技巧对儿童的成就及能力有重要的现实意义。能力是个相对概念，因为每个人的天赋不同。我们对能力的理解也随着现代社会生活节奏、价值观及社会责任等的变迁而发生变化。我的目的是告诉你如何在养育过程中促进儿童执行力的发展，无论儿童的起点在哪儿。

请允许我跟大家分享一个关于儿童发展的全新的观点：要想成为一个高效的问题解决者、学生或朋友，其背后有一个共性的能力因素，并且这种能力可以被培养。我会介绍执行控制能力是如何提高特殊需要儿童独立生活的能力的，为什么说执行力应该成为大家关注的焦点。这本书绝不仅仅是在界定一个问题，你会从中发现许多改变现状的具体措施。在这个过程中，你会了解到缺少执行力的孩子有哪些特征，他们也会像那些关心他们的人一样感受到希望或沮丧。在我演讲结束之后，经常会有人来跟我说：“你讲的例子跟我的孩子一模一样啊！”

我希望这些经验的分享帮助你确认、澄清孩子的问题，更重要的是，能提供有效的支持让孩子的生活发生积极的改变。如果你已下定决心要从执行力入手去做改变，能做的其实很多，但是要记住——改变越早越好。因为儿童早期大脑具备吸收的潜能，更容易接受新的措施及思维习惯，这个时期获得的执行力会让孩子终身受益。你可以把本书中介绍的技术和方法当作指南针，帮助孩子走过崎岖的青少年时期，最终通往充满阳光的人生。当我们在相互理解的这条路上登上一个新的高度时，你将会发现前面的路逐渐明朗，可以预见自己将走向何方。

那就让我们开始吧！当我们坚持不让一个心灵掉队时，每一天都会让世界不一样！

——亚当.J.考克斯