内容简介
《高校健美操训练理论与方法研究》共分为十章，第一章是健美操运动概述。第二章是关于高校健美操运动的发展概况研究，重点阐述了高校健身健美操和竞技健美操的发展概况，以及其发展趋势。第三、四章是关于高校健美操及其训练的基本理论研究，内容包括健美操与身心健康、健美操与社会适应性；健美操训练的基本原则、模式、训练计划的制定、营养与卫生等。第五章是高校健美操的创编与组织方法研究，主要阐述了高校健身健美操和竞技健美操的创编与组织方法。第六、七、八章分别对高校健身健美操、竞技健美操以及其他流行健美操的训练方法进行了具体研究，这是本书的核心内容，通过对这些内容的学习，使高校大学生在健美操训练中可少走弯路，取得良好的训练效果。第九章是关于健美操的体能训练研究，在阐述了健美操体能训练基本知识的基础上，对健美操体能训练的内容和方法做了重点研究。第十章是关于高校健美操健身效果的测量与评价，主要内容包括健美操健身效果测量与评价的指标、内容与方法等，并对健美操训练的自我监督和训练处方的制定进行了研究，以期更好地为高校大学生从事健美操训练服务。