25岁小美女的养颜心经

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2009年05月01日
• 开 本：16开
• 纸 张：胶版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787505421004

作者:罗丹妮　编著出版社:朝华出版社出版时间:2009年05月 

编辑推荐

*科学、*实用、*简单易行、*善解人意的内外保养秘法。
　　让岁月不留一丝痕迹，让时光驻足在25岁。
　　看着别人能掐出水的白嫩肌肤，是不是嫉妒得发疯？其实，你完全不用羡慕别人。美白的肌肤并不是一定需要昂贵的护肤品才能做到，只要掌握一定的诀窍，就能轻松拥有白晳无瑕的肌肤。

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内容简介

对于女性来说，滋阴是养颜的重头戏。只有津液旺盛，才能皮肤“水嫩嫩”，眼睛“水汪汪”，成为一个水灵灵的美女。多吃五谷杂粮、蔬菜水果，就能让女人肌肤红润，面若桃花，身材苗条，光彩照人。

目　　录

第一章　养颜的根本在于滋阴
　美丽由内而外，养颜重在滋阴
　让你白里透红的滋阴食物
　肾气足的女人自然容颜如水
　保湿、补水——外部滋阴不可忽视
　要滋润，但不要湿气
第二章　气血足，不老容颜的秘密
　《黄帝内经》中关于女性衰老的理论
　补血，才能使肌肤柔滑似脂
　温度决定容颜：暖美人最美丽
　睡眠养气血，简单又有效
　保养是女人爱自己的最高体现
第三章　淋巴、穴位按摩．还你健康自然美
　像中医高手一样按摩美容第一章　养颜的根本在于滋阴<br>　美丽由内而外，养颜重在滋阴<br>　让你白里透红的滋阴食物<br>　肾气足的女人自然容颜如水<br>　保湿、补水——外部滋阴不可忽视 <br>　要滋润，但不要湿气 <br>第二章　气血足，不老容颜的秘密<br>　《黄帝内经》中关于女性衰老的理论<br>　补血，才能使肌肤柔滑似脂<br>　温度决定容颜：暖美人最美丽<br>　睡眠养气血，简单又有效<br>　保养是女人爱自己的最高体现<br>第三章　淋巴、穴位按摩．还你健康自然美<br>　像中医高手一样按摩美容<br>　淋巴按摩1：让血液循环动起来<br>　淋巴按摩2：消除浮肿，还原靓丽瘦脸<br>　淋巴按摩3：用淋巴按摩去除双下巴和颈纹<br>　穴位按摩1：解决一切肌肤问题的穴位——合谷穴<br>　穴位按摩2：越按越年轻的穴位——肺俞穴<br>　穴位按摩3：轻松排毒，让皮肤变水嫩<br>　穴位按摩4：做一个平皱高手<br>　小美女的8个“每日一按”<br>第四章　食物养颜，魔力超乎想象<br>　食物养颜最是原生态<br>　西红柿，给你带来超乎想象的美丽<br>　冬瓜，瘦身美白的上上佳品<br>　豆腐，不老容颜的秘密<br>　银耳滋阴，是润肤的佳品<br>　杏仁，天下最美丽的良药<br>　美容，汤水食补功不可没<br>第五章　弹、滑、紧、细，这样的肌肤最美丽<br>　没有色斑，肌肤才能晶莹剔透<br>　　黑斑、黄褐斑的修复<br>　　雀斑的修复<br>　　女性内调，祛斑治标更治本<br>　去掉恼人的“痘痘”<br>　　终结让人头疼的痘痘<br>　 顶级明星的祛痘之道<br>　减少皱纹，不让时间在肌肤上驻足<br> 　不要让细纹占据眼尾<br>　 消除法令纹，隐藏年龄<br> 　让皱纹迟到的3大秘密<br>　紧致肌肤，做无龄美人<br> 　松弛肌肤的修复<br>　 打造紧致肤质的按摩法<br>　干燥、油性、敏感肌肤的护理秘籍<br> 　干性肌肤，容易衰老<br>　 深层清理是油性肌肤护理的关键<br> 　敏感肌肤，要尽量减少刺激<br>第六章　完美肌肤的五堂必修课<br>　第一课：卸妆，美丽肌肤的第一步<br>　　彻底净肤，从卸妆开始<br>　　必须知道的卸妆技巧<br>　　三种肤质的卸妆法则<br>　第二课：像美容大王那样为自己洁面<br> 　美容，从洗脸开始 <br>　第三课：去角质。给肌肤做一次大扫除<br>　 轻松去角质，让肌肤自由呼吸 <br> 　去角质工具大比拼 <br>　 去除角质的小妙方<br>　第四课：超自信美颜完全养成<br> 　黑头，看我怎么“收拾”你 <br>　 拯救粗大毛孔 <br>　第五课：特殊时期的肌肤护理方法<br> 　经期的肌肤护理方法<br>　 生育后的美肌策略<br> 　熬夜后的保养方法<br>　 生气后的肌肤补救措施 　<br>第七章　白，就要自得彻底<br>　身体百分白，美丽百分百<br>　　胶原蛋白——让美白更彻底<br>　　柠檬水：简单有效的美容方法<br>　　每天吃醋一点点，肌肤美丽多一点 <br>　　白嫩肌肤防晒攻略<br>　　速效美白小秘诀<br>　为什么一定要敷面膜<br>　　必须要知道的敷面膜诀窍 <br>　　DIY，面膜轻松自己做 <br>第八章　打造“S”曲线。又瘦又有型<br>　去掉“救生圈”，不做“小腹婆” <br>　美丽达人的美胸秘籍<br>　从明星那里学来的减肥秘籍 <br>　一双曲线优美的腿，让你更具魅力<br>　打造完美曲线的沐浴法<br>　查查看，你是易胖体质吗<br>第九章　从头到脚，塑造全身无瑕的小美女<br>　宝贝你的秀发<br> 　就是让秀发健康水亮<br>　 呵护秀发的6个守则<br>　 电吹风使用的绝招<br>　 头屑去无踪，秀发更出众<br>　 损害发质的10个不良习惯<br> 　天然护发品DIY<br>　打造电眼闪闪的美眸<br> 　眼部肌肤的烦恼<br>　 告别讨厌的黑眼圈<br> 　让眼膜高效的秘方<br>　 手指按摩让眼皮不再浮肿 <br> 　天然眼膜DIY<br>　修炼迷人的性感嘴唇<br> 　让唇部更加滋润<br>　 蜂蜜——锁住唇部水分 <br>　 最容易误会的唇部护理<br>　 天然唇膏DIY<br>　纤纤玉指养成术<br> 　将美丽贯彻到指尖<br>　 塑造纤纤玉指<br>　 每天十分钟，让双手变得光滑修长<br>　 简单的美甲方法 <br>　 天然护手霜DIY<br>　美丽纤足的密码<br> 　美丽，从脚开始 <br>　 使你变得更加美丽的足部按摩 <br> 　随时随地都能做的足部运动<br>　 天然护脚霜DIY<br>附　魔法一样的化妆技巧

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在线试读部分章节

1第一章　养颜的根本在于滋阴
·美丽由内而外，养颜重在滋阴·
·让你白里透红的滋阴食物·
·肾气足的女人自然容颜如水·
·保湿、补水——外部滋阴不可忽...
·要滋润，但不要湿气·
·《黄帝内经》中关于女性衰老的...
·补血，才能使肌肤柔滑似脂·
·温度决定容颜：暖美人最美丽·
·睡眠养气血，简单又有效·
·保养是女人爱自己的最高体现·
·像中医高手一样按摩美容·
·淋巴按摩1：让血液循环动起来·...
·淋巴按摩2：消除浮肿，还原靓丽...
·淋巴按摩3：用淋巴按摩去除双下...
·穴位按摩1：解决一切肌肤问题的...
·穴位按摩2：越按越年轻的穴位—...
·穴位按摩3：轻松排毒，让皮肤变...
·穴位按摩4：做一个平皱高手·<div class="catalog"><h2><span class="number_z">1</span>第一章　养颜的根本在于滋阴</h2><div class="cont_explain">传统中医认为，男性养生当以补阳为主，而女性养颜则重在滋阴。阴”这个词在中医领域内含义很复杂，无法给出一个具体准确的解释。下面就用一个事例来说明。也许你有过这样的感受，吃了油炸的东西容易口渴。</div><ul class="cata_detail"><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745097" target="_blank" title="·美丽由内而外，养颜重在滋阴·">·美丽由内而外，养颜重在滋阴·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745098" target="_blank" title="·让你白里透红的滋阴食物·">·让你白里透红的滋阴食物·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745099" target="_blank" title="·肾气足的女人自然容颜如水·">·肾气足的女人自然容颜如水·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745100" target="_blank" title="·保湿、补水——外部滋阴不可忽视·">·保湿、补水——外部滋阴不可忽<span class=dot>...</span></a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745101" target="_blank" title="·要滋润，但不要湿气·">·要滋润，但不要湿气·</a></li><div class="empty_left"></div></ul><h2><span class="number_z">2</span>第二章　气血足，不老容颜的秘密</h2><div class="cont_explain">国际医学界一致认为：当一个人步入生命力最旺盛的年纪时，衰老就开始到来。那么，女性如花似锦的20岁，无疑就是衰老的起点。</div><ul class="cata_detail"><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745102" target="_blank" title="·《黄帝内经》中关于女性衰老的理论·">·《黄帝内经》中关于女性衰老的<span class=dot>...</span></a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745103" target="_blank" title="·补血，才能使肌肤柔滑似脂·">·补血，才能使肌肤柔滑似脂·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745104" target="_blank" title="·温度决定容颜：暖美人最美丽·">·温度决定容颜：暖美人最美丽·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745105" target="_blank" title="·睡眠养气血，简单又有效·">·睡眠养气血，简单又有效·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745106" target="_blank" title="·保养是女人爱自己的最高体现·">·保养是女人爱自己的最高体现·</a></li><div class="empty_left"></div></ul><h2><span class="number_z">3</span>第三章　淋巴、穴位按摩．还你健康自然美</h2><div class="cont_explain">几千年来，中医在中华民族的繁衍中发挥了很大的作用，其中的按摩也有一 份功劳。中医按摩学是古老中医学中的重要学科，与中药、针灸并列为中医的三大形式。</div><ul class="cata_detail"><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745107" target="_blank" title="·像中医高手一样按摩美容·">·像中医高手一样按摩美容·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745108" target="_blank" title="·淋巴按摩1：让血液循环动起来·">·淋巴按摩1：让血液循环动起来·<span class=dot>...</span></a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745109" target="_blank" title="·淋巴按摩2：消除浮肿，还原靓丽瘦脸·">·淋巴按摩2：消除浮肿，还原靓丽<span class=dot>...</span></a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745110" target="_blank" title="·淋巴按摩3：用淋巴按摩去除双下巴和颈纹·">·淋巴按摩3：用淋巴按摩去除双下<span class=dot>...</span></a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745111" target="_blank" title="·穴位按摩1：解决一切肌肤问题的穴位——合谷穴·">·穴位按摩1：解决一切肌肤问题的<span class=dot>...</span></a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745112" target="_blank" title="·穴位按摩2：越按越年轻的穴位——肺俞穴·">·穴位按摩2：越按越年轻的穴位—<span class=dot>...</span></a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745113" target="_blank" title="·穴位按摩3：轻松排毒，让皮肤变水嫩·">·穴位按摩3：轻松排毒，让皮肤变<span class=dot>...</span></a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745114" target="_blank" title="·穴位按摩4：做一个平皱高手·">·穴位按摩4：做一个平皱高手·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745115" target="_blank" title="·小美女的8个“每日一按”·">·小美女的8个“每日?按”·</a></li><div class="empty_left"></div></ul><h2><span class="number_z">4</span>第四章 食物养颜，魔力超乎想象</h2><div class="cont_explain">25岁之后，光洁的肌肤不再有弹性，细纹悄悄地爬上了眼角，白皙的肌肤悄悄地长出了或浅或深的色斑，甚至毛孔也变大了。于是，一场与岁月的持久战硝烟四起。许多女人开始往脸上拼命地抹各种各样的化妆品。</div><ul class="cata_detail"><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745116" target="_blank" title="·食物?颜最是原生态·">·食物养颜最是原生态·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745117" target="_blank" title="·西红柿，给你带来超乎想象的美丽·">·西红柿，给你带来超乎想象的美<span class=dot>...</span></a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745118" target="_blank" title="·冬瓜，瘦身美白的上上佳品·">·冬瓜，瘦身美白的上上佳品·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745119" target="_blank" title="·豆腐，不老容颜的秘密·">·豆腐，不老容颜的秘密·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745120" target="_blank" title="·银耳滋阴，是润肤的佳品·">·银耳滋阴，是润肤的佳品·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745121" target="_blank" title="·杏?，天下最美丽的良药·">·杏仁，天下最美丽的良药·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745122" target="_blank" title="·美容，汤水食补功不可没·">·美容，汤水食补功不可没·</a></li><div class="empty_left"></div></ul><h2><span class="number_z">5</span>第五章 弹、滑、紧、细，这样的肌肤最美丽</h2><div class="cont_explain">人人都希望自己有红润光洁的面容，因为这不仅给人以美感，而且也使自己 更加精神愉快。然而在现实生活中，有些人却不是那么幸运，不是脸上长满黄褐 斑，就是脸上有黑色的斑点，使得她们懊恼不已。黑斑的形成有其外在因素，也有其内在因素。我们若要美白，就必须要先</div><ul class="cata_detail"><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745123" target="_blank" title="·黑斑、黄褐斑的修复·">·黑斑、黄褐斑的修复·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745124" target="_blank" title="·雀斑的修复·">·雀斑的修复·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745125" target="_blank" title="·女性内调，祛斑治标更治本·">·女性内调，祛斑治标更治本·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745126" target="_blank" title="·终结让人头疼的痘痘·">·终结让人头疼的痘痘·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745127" target="_blank" title="·顶级明星的祛痘之道·">·顶级明星的祛痘之道·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a 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href="http://read.dangdang.com/content_745134" target="_blank" title="·深层清理是油性肌肤护理的关键·">·深层清理是油性肌肤护理的关键<span class=dot>...</span></a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745135" target="_blank" title="·敏感肌肤，要尽量减少刺激·">·敏感肌肤，要尽量减少刺激·</a></li><div class="empty_left"></div></ul><h2><span class="number_z">6</span>第六章 完美肌肤的五堂必修课</h2><div class="cont_explain">许多女性对化妆很重视，但对卸妆却不那么重视。事实上，卸妆也是很重 要的，不正确的卸妆会严重影响皮肤的健康。生物学家研究发现，晚上10点至 次日凌晨4点这段时间，是表皮细胞分裂最旺盛的阶段。因此，这段时间一定要卸妆，洗去化妆品，让皮肤得到充分休息，以防衰老。</div><ul class="cata_detail"><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745136" target="_blank" title="·彻底净肤，从卸妆开始·">·彻底净肤，从卸妆开始·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a href="http://read.dangdang.com/content_745137" target="_blank" title="·必须知道的卸妆技巧·">·必须知道的卸妆技巧·</a></li><li><img src="http://read.dangdang.com/images/arrow3.gif" /><a 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