不怕和这个世界不一样（每个人都能跑，但不是每个人像林义杰这样跑！台湾超级马拉松首创记录的保持人，"跑圈"青年的极限修行，唤醒所有爱跑人的梦！马英九、周杰伦、五月天感动推荐！）pdf/txt下载_在线阅读全文

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编辑推荐

　　1、媒体纷纷报道他的跑步事迹，好友周杰伦、五月天卖力推荐。
　　2、记录片“跑步回中国-丝绸之路极限挑战”在旅游卫视《行者》播出，凡响很好；
　　3、跑步体育赛事获奖无数，为nike等知名产品代言，励志的代言人。
　　4、中国一位跑步横越撒哈拉的冠军事迹；是一次挑战极限的生命体验，
　　5、现在越来越多的人参与到跑步运动中，渐渐变为一种时尚运动。强身健体外，更多的是挑战自己，认识自我。

内容简介

　　林义杰从小到大热爱长跑。他不惧家人反对，认真地兼顾学业与长跑技能，共穿越6个国家，由于地雷危机、沙漠风暴以及政治因素，使得实际距离拉长至7500公里。遇到大蜘蛛、曼巴蛇、毒蝎子等威胁，途中更有热情的故乡友人。恶劣的环境使身体和心理受到强大的摧残，是什么让他一直坚持到*后？
　　他面对的挑战，不只是体力、技术的考验和病痛的折磨，更是与死神的搏斗，每次征途都布满荆棘、充满未知，所谓“极限运动”，已经不足以形容其险恶。生为跑步，不曾怀疑。只有一直撑下去，直到路的尽头，才能知道老天究竟要给我们什么启示。

作者简介

　　林义杰
　　一位超级马拉松运动员，一位极地冒险运动家，并且曾成为美国好莱坞出资拍摄之撒哈拉纪录片的体育选手。获得“2006年四大极地超级马拉松巡回赛”总冠军。台湾媒体封其为“台湾之光”。2006年11月11日至2007年2月20日111天的时间中，林义杰加入美国人查理?恩格（CharlieEngle)为首的横越撒哈拉计划，与另一位队友、加拿大人雷伊·萨哈布（RayZahab），由塞内加尔出发，途经毛里塔尼亚、马利、利比亚，抵达终点站埃及开罗，一起完成徒步横越撒哈拉沙漠的世界纪录壮举。在2012年策划发起“拥抱丝路”计划，艺人周杰伦也以共同发起人的身份亲自参与，并为该活动制作歌曲。自2011年4月20日由土耳其伊斯坦布尔圣索菲亚大教堂，用整整150天的时间横越土耳其、伊朗、乌兹别克、哈萨克进入中国，以长跑方式横越一万公里古丝绸之路。

　　曾文祺
　　中国时报体育新闻中心记者，喜好网球、桌球、路跑等运动。也拥抱文字、习书法二十余年。2007年完成世界五大马拉松之一的“柏林马拉松”与“华沙马拉松”赛事，目前累计完成8场42.195公里以上的全程与超极马拉松。著有《不怕和这个世界不一样》《跑出生命的宽度》《看见希望的入口》《林义杰大冒险》等。

目　　录

第一章：我共有四条命，我已死了三次
第二章：“鸭B 仔”我要让双脚飞起来
第三章：恩师的五万元
第四章：紧急刹车改变我的人生
第五章：100 公里赛事不是人跑的
第六章：七天七夜撒哈拉超级马拉松
第七章：眼眶里的热潮不是生，就是死
第八章：以血为水，赢在不服输上
第九章：死亡游戏——中国戈壁的长日战役
第十章：英雄惜英雄，中国人分享华人之光
后记：跋梦，一直延续着

媒体评论

　　阅读这本书的时候，我仿佛置身荒野，与林义杰一同经历一场场的冒险。长跑选手在激烈的竞争之中，仍然存在着一种英雄相惜、相濡以沫的患难情感，在本书中俯拾皆是，处处可得。这正是我们所不断强调的运动家精神！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——马英九
　　从他青春的脸庞，我看到生命的光彩，以及珍惜生命的感动，虽然跑步没有带给他金钱财富，但却给了他丰富的人生经验，我想这是金钱无法比拟的成就感。
　　——林福

在线试读部分章节

　　第一章：我共有四条命，我已死了三次
　　我濒死不放弃，正因为所有人在赛前都看到了我背包上的旗帜，名号都打出了，当然不能丢中国台湾的脸。
　　写下史上亚洲选手之最，更确立了我“用脚将中国台湾精神送到世界尽头”的标杆。
　　“才望了眼前约10层楼高的巨沙丘，我还在巨丘脚下就瞬间瞧不着自己的影子，飓风扬起的风沙灌满了耳朵，狂风恣情地放纵，根本不管我听不听得见，忽然约2米长的枯枝在目视所及一尺处扫过，这应该是气象预报所说的沙漠风暴！我知道这是濒死时最剧烈的恐惧，是不是前意大利马拉松金牌得主普洛斯柏利在这块土地失踪9天的事件，会套用在身上？千万不要！”
　　2002年4月10日，撒哈拉沙漠，25年来最大的沙漠风暴，我困在飞沙走石的巨丘林里约有一小时，只残存游丝的气力、心脏扑通快速拍打的心跳，我失踪了。
　　一年之后，我到了戈壁。
　　2003年9月8日身陷戈壁沙漠，幅员约有5平方公里的尖锐石林区，当时血糖急遽下降，足足一个小时我由失望到绝望；隔天在46摄氏度“半熟”荒芜的高原独跑两个小时，水喝尽却还找不到引导方向，晕倒在碎石砾上。在一年半之内，我一共面临三次死亡危机：我死了三次，换言之我共有四条命。
　　“我为什么要不顾一切，数度临死还不停地跑？”在撒哈拉超级马拉松赛，我以借钱参赛的负债身份前往，是这项被喻为“人类史上最艰难赛事”的第一位台湾选手。残酷的七天六夜赛事里我孤独无援。
　　我濒死不放弃，正因为所有人在赛前都看到了我背包上的青天白日旗，名号都打出了，当然不能让台湾丢脸；拿下世界第十二名，写下史上亚洲选手之最，更确立了我“用脚将台湾精神送到世界尽头”的标杆。
　　我拿下“21世纪初终极赛事”戈壁超级马拉松第一站首席后，美国超级马拉松高手詹姆士说：“我原本只知道台湾的棒球很有名，没想到台湾的超级长跑也能登上世界一级舞台！”
　　刚完成撒哈拉赛事不久，一位加拿大籍友人在电话那一端表达他的兴奋。他无意间听到“加拿大国家电台”的一则报道，说的是我在撒哈拉为台湾打响名号的惊奇过程，广播中提及：中国台湾的超级马拉松能站上世界前十强之林。

第一章：我共有四条命，我已死了三次 　　我濒死不放弃，正因为所有人在赛前都看到了我背包上的旗帜，名号都打出了，当然不能丢中国台湾的脸。 　　写下史上亚洲选手之最，更确立了我“用脚将中国台湾精神送到世界尽头”的标杆。 　　“才望了眼前约10层楼高的巨沙丘，我还在巨丘脚下就瞬间瞧不着自己的影子，飓风扬起的风沙灌满了耳朵，狂风恣情地放纵，根本不管我听不听得见，忽然约2米长的枯枝在目视所及一尺处扫过，这应该是气象预报所说的沙漠风暴！我知道这是濒死时最剧烈的恐惧，是不是前意大利马拉松金牌得主普洛斯柏利在这块土地失踪9天的事件，会套用在身上？千万不要！” 　　2002年4月10日，撒哈拉沙漠，25年来最大的沙漠风暴，我困在飞沙走石的巨丘林里约有一小时，只残存游丝的气力、心脏扑通快速拍打的心跳，我失踪了。 　　一年之后，我到了戈壁。 　　2003年9月8日身陷戈壁沙漠，幅员约有5平方公里的尖锐石林区，当时血糖急遽下降，足足一个小时我由失望到绝望；隔天在46摄氏度“半熟”荒芜的高原独跑两个小时，水喝尽却还找不到引导方向，晕倒在碎石砾上。在一年半之内，我一共面临三次死亡危机：我死了三次，换言之我共有四条命。 　　“我为什么要不顾一切，数度临死还不停地跑？”在撒哈拉超级马拉松赛，我以借钱参赛的负债身份前往，是这项被喻为“人类史上最艰难赛事”的第一位台湾选手。残酷的七天六夜赛事里我孤独无援。 　　我濒死不放弃，正因为所有人在赛前都看到了我背包上的青天白日旗，名号都打出了，当然不能让台湾丢脸；拿下世界第十二名，写下史上亚洲选手之最，更确立了我“用脚将台湾精神送到世界尽头”的标杆。 　　我拿下“21世纪初终极赛事”戈壁超级马拉松第一站首席后，美国超级马拉松高手詹姆士说：“我原本只知道台湾的棒球很有名，没想到台湾的超级长跑也能登上世界一级舞台！” 　　刚完成撒哈拉赛事不久，一位加拿大籍友人在电话那一端表达他的兴奋。他无意间听到“加拿大国家电台”的一则报道，说的是我在撒哈拉为台湾打响名号的惊奇过程，广播中提及：中国台湾的超级马拉松能站上世界前十强之林。 　　国中（初中）毕业后，我背离了阿爸学士方帽子的期待，选择长跑摇篮——西湖工商。从那时候开始，整整10年我失去了父子间的亲情。还好，14年来从未看过我比赛、心底最期待的观众——阿爸、阿母，出现在2001年深夜、24小时马拉松的赛道旁。我赚到了阿爸的泪水，还有损失吗？ 　　我在稳定教职与挑战首届戈壁赛事之间选择了后者。为了迎战七天六夜戈壁超级马拉松，我辞去工作、任由女友妮可苦苦守候，用10个月的高山磨炼换取备战戈壁的武器。我将台湾带进世界顶尖长跑之林，踏上跑道17年来，我根本没失去什么，只有堆积在内心快要满载的收获。 　　第二章：“鸭B 仔”我要让双脚飞起来 　　我放不下球鞋，放不下心中的奔驰，我注定要用双脚闯天下，我知道，我行！ 　　“阿爸、阿母，赶紧来啊！”小时候每当我和父母去爬山时，我总是骄傲地，在沿途每一棵老榕树的拐弯处，等着气喘吁吁追上来的爸妈。那时，我常想“天将降大任于斯人也”，每个成功的人必定有着苦情的童年，犹如我崇敬的短跑好手纪政一样，从小是养女，受尽各种凌虐，小小年纪就会寻短，尔后因为跑步成为举世闻名的飞跃羚羊。我呢，出生在幸福家庭里，没尝过半点苦头，童年最深刻的印象就是每一次跑在众人前头，然后回头等待阿母疼惜的眼神，沉醉在幸福之中。那时候我告诉自己：日后我要出人头地，用双脚换取大家的目光。 　　比起松山福德里的邻居，清早起床就忙着干活，我们家的经济算是优越的。阿爸不但不用种田，还可以穿着体面的第一品牌大同公司的制服上班。每到假日，只要阿爸走进房间，用疼爱的神情叫我起床，我的眼睛就会瞬间瞪亮，我知道又可以去后山散步、爬山了！尽情地奔跑，用风的速度超越每一个人，享受阿爸山友的称赞，那是童年的我最快乐的事！ 　　“你林家不会有出息啦！”阿爸一直记着这句话。阿爸出身云林元长乡，他的童年成长过程与田为伍；斗笠、赤脚、被黄土风沙吞噬到只剩迷惘的双眼，这是林家兄弟的写照。一个农忙的午后，还是小孩子的阿爸听到了别人对阿公说的这句话。 　　为争一口气，阿爸铁了心，未来就算要用他的命来换，也要栽培个戴方帽的儿子，我们林家不能让别人瞧不起。出社会后的阿爸努力考上大同公司，更坚定意念：20年后要带着上大学的儿子回故乡。 　　于是，别人课后打棒球，我则是补习、珠算样样来。小学三年级开始，放学后，阿母就会带着我去补习。单数日一、三、五、日补英文（这是从小一大堆恶补里，如今唯一受用之处，造就我的英文底子，让我现在有能力填写密密麻麻的撒哈拉超级马拉松英文报名表），星期六下午上作文班，晚上再拿着算盘出门学珠算。 　　即使课业如此繁多，身体内的跑步因子还是蠢蠢欲动。小学五年级上学期的一天，操场内田径教练欧阳秋凉口中的哨子“BB”作响，我再也忍不住了，嘴里含着刚沾了辣椒酱的臭豆腐，两脚一蹬，爬墙飞奔到田径场，我故意在教练面前闲晃，终于，耳边传来我等待的一句话：“林义杰，要不要加入田径队？” 　　台语“鸭B仔”，指的是摇摆身子呱呱叫的鹅黄色小鸭子，一群鸭子过河，鸭B仔摇摇晃晃跟在后头跑的模样煞是有趣，而我就是别人眼中的鸭B仔，小小的、矮矮的。我大概是福德小学有史以来第一位身高不到130厘米的田径队员。 　　长跑生涯的第一份田径菜单：福德小学“后山”——四兽山一圈（约3公里）。这山头是我“吃饭的地方”，当我还是小小孩时，阿爸早已拉着我的手，看遍油桐白花巧点绿林的缤纷，墙角还放着我预留来丢斑鸠的石头。 　　我一直以拿下台北市越野国小组23名的成绩为傲，跑，能让外表不起眼的我抬头挺胸。升上隔壁的瑠公初中时，便自然地走到田径队报名。由于报名田径队的新生太多，邱武森教练想出了分成五组测验450米赛跑，每组第一名获选的方式。 　　鸭B仔我是当然的分组第一名，当时我正坐在司令台上，享受成为田径队一员的欢愉，教练突然不声不响走了过来：“林义杰，如果你觉得累，你明天可以不要来！” 　　我很确信，因为我的身材瘦小，教练才看不起我。因为教练的刺激，从那时候开始，我抱定决心，不但每次练习都要达到要求，而且非跑第一不可，我的长跑斗志就此萌芽。“既然两只脚已经踏进来了，我就要让双脚飞起来！” 　　或许是抱着让儿子练练身体的心情（到现在还没问过原因），阿爸让我待在瑠公田径队。 　　我经常是刻意拼尽全力，第一个跑完四兽山一圈，然后绕到司令台后方宣示主权：撒泡尿，做为我是NO.1的印记。 　　慢慢地，我的野心翻越了两米高的田径场围墙，在校外比赛得名中获得更大的满足。于是，我央求阿爸为我买跑鞋、钉鞋，准备让速度升级。 　　那时我常在下课后绕到福德里上唯一的运动用品店，贴在橱窗上看着彪马、阿迪达斯跑鞋。这次，我正式踏进店里，很快选了一双彪马跑鞋。“老板，再拿钉鞋来试试！”秃头老板几乎搬空了柜子，却因为我的脚实在太小，根本没有合适的鞋。失望的我眼泪忍不住掉下来，滴在买好的跑鞋上头。这是阿爸买给我唯一的一双跑鞋，后来我没有机会让他再为我买鞋子。 　　漫画《邻家女孩》里头的棒球校队英姿焕发，投手的魔球飞到本垒板上空会变形，球帽都承载不住的长发会飞扬，追星女孩的眼神发出缎带闪亮的光芒。这就是我要的田径队感觉。 　　每次参加中学运动会，我总是偷瞄西湖工商的选手，他们是我所想象——邻家少女会喜欢的漫画主角，尤其是那位顶有名气，长相高壮的潘瑞根教练，我常幻想，有一日可能成为他的学生。 　　随着瑠公国中（初中）的校歌接近尾声，我知道若要继续跑下去，非得闹家庭革命。因为西湖工商是专业长跑选手的训练学校，想要跑出名堂，必须进入培育长跑选手的西湖工商。但是长久以来，阿爸希望我能读普通高中升大学，所以，想要依自己的志向去走，我得先通过阿爸那一关。 　　我记得那晚的雨下得出奇凶猛，雨水渗过窗棂流进了屋内，澎湃的节奏敲着对街甘仔店（百货店）的铁皮屋顶，我几经思索，拉出床下原本装酒的木头箱子，翻出了纸笔，给阿爸写了一封信。 　　阿爸，我没有忤逆您的意思，但是，我放不下球鞋，放不下心中的奔驰，我注定要用双脚闯天下，我是这么认为的。 　　别人的幺儿是宝，我也是，但为何三个小孩中偏偏要我走大学门，而不叫哥哥、姐姐多读点书。老幺的压力这么巨大，我承受不了。 　　不管你相不相信，读西湖工商也能通过甄试上大学，圆我们林家出大学生的梦。我向您保证，我会上大学的。请不要阻止我，让我跑吧！ 　　儿 义杰 　　阿爸有个令我安心的“小动作”，我如果当天做错事，只要早一点溜到被窝装睡，他就不会叫醒我，“今日事，明日算”。以前我总是用这招躲过“竹笋炒肉丝”的伺候。写信那一天，虽然没做坏事，但却有那种感觉，于是照惯例，爬进棉被里：心里想着，这应是我在家的最后一夜。 　　隔日，洗衣机隆隆卷水声湍急作响，妈妈屋前屋后忙着，我含糊开口说：“阿母，我要去‘西湖’（西湖工商）！”阿母拿着抹布的手软啪啪停了下来，一切好似静止，只剩洗衣机声。阿母悠悠地叹了一声：“等阿爸回来再说！” 　　没与阿母多说，我转头拿了信放在阿爸床旁的案头，轻轻带上门。“阿杰，你先别出去，等你阿爸回来。” 　　我回房收拾行李，没注意到阿爸已经回来吃中饭。 　　拿着行李，我打开家门，阿爸听到声音追了出来，我本能地回头，眼前的景象不由心头一怔，阿爸手上紧握着信，眼泪夺眶而出，“阿杰，你是要去叨位（哪里）？你知道吗，读体育的，将来会‘捡角’（没用）、没出路、没未来的。以前我隔壁村的同学考上体专，最后还不是回家种田，你要好好听我苦劝！”阿爸对我吶喊。 　　阿爸在“号”（闽南语：哭），那一刻，我知道原来阿爸也有眼泪。我什么话都没说，掉头就走。终于坐上了前往西湖工商的268公交车。摇晃的公交车身中，父亲的眼神浮现在车窗上，我想，我们的父子关系犹如船底破了洞的小舟，可以补，但痕迹已经存在。 　　在车上，我联想起朱自清的《背影》，那是另一个悲伤父亲的故事。不过我没流泪，因为，我想着有一天我会圆阿爸的梦。 　　那一天靠着一股冲动，我大胆地来到西湖工商，根本没时间照会潘瑞根老师，我走进学校的体育室，结果体育室另一个老师告诉我，潘老师带学生去日月潭训练，下个星期才能找到他。 　　原本抱定非成功不复返的壮士胸襟，瞬间像泄了气的皮球，一时也没地方可去，只好又坐着268回家了。出乎意料，阿爸阿母什么都没问，餐桌上一样有热腾腾的饭菜。 　　再次来到西湖工商，还是一样的结局，只是说法不同，“潘老师又带田径队出外训练了，过一个礼拜再来找他！” 　　“潘老师是不是在考验我？”我心头这样质疑，只好想，或许是老师出难题想考验我的耐心。 　　大概阿爸已经伤心了，我们的互动犹如陌生人，甚至不闻不问。“煎熬”两个字成了那两周的心情写照，“煎心熬志”，原来是这个意思。 　　我的消息传进了老师的耳里，“若这个小孩再来，就安排一个床位给他！”潘老师交代下去，终于在我三度造访西湖时，学长引领我将家当放在靠近厕所的上铺，几度毛遂自荐，我达成了长久以来的梦想！ 　　西湖重量训练房里的杠铃磅数都很大，相对的，学长的块头都如同参天巨木，这里充满男性的粗犷味，角落里的我就像只又瘦又扁的鸭B仔。 　　每一回训练，不管是50米折返20趟，还是5千米训练，我就是能撑。看在眼里的潘老师，在一次集合中告诉大家，“你们知道小杰有什么特质吗？他有廖永钦（已毕业的中长距离高手）的不认输精神！” 　　已封拍的华裔网球好手张德培，在1989年17岁的时候，以如金钱豹般的快腿，追逐每一颗球，用过人智慧祭出硬式网球没见过的低手发球，逐一击败一代球王蓝道、艾博格，成为法国网球公开赛史上最年轻的盟主。在网球领域里，身高175厘米是矮将一族，他还是拿下百分之九十九的球员都无法触及的四大赛金杯。我的身高不如人，但我相信我可以成为跑道上的张德培。 　　当时，潘老师出给我一个“粗饱”的训练，要大我两届、刚拿下全国高中3千米、5千米双料金牌的学长陈郑雄绕着外双溪领跑。学长语带自傲地对我下马威：“要跑大的还是小的？”那一个下午，我们跑了将近21公里，是我第一次跑得这么远这么久，我始终紧跟着学长，没被甩开过。 　　学长给我的评语是：有待加强，不过眼神倒像是“不可置信”。 　　我知道，我行。 　　当晚，我买了有生以来最贵的便当犒赏自己，60元烤鸭饭，是我吃过香味最浓郁的烤鸭。 　　在我入西湖不到4个月后，潘瑞根教练就考上公立明湖国中（初中）的教职，兼任西湖田径队的总指挥。接替潘老师教练工作的是蔡尚智老师，在训练第一天就给大家最“荤”的菜单：200米，20回。每一趟200米我都全力冲刺，到了第10回后，每跑一趟，我就抱着跑道旁的大榕树喘气，如泉涌的汗珠滴湿树阴下的小蚁窝，要小蚁们也陪着受苦，最后小蚁陪着我完成了20回的训练。 　　潘老师集合大家，把我叫出来，摸摸我的小平头：“这是我的学生，人家说‘见面三分情’，我已经把最好的一份菜单给他了！”“最好的菜单”，指的就是他在田径场上配出最难达成的冲刺练习。“很高兴你能来西湖工商，希望你能够持续下去，从你的眼神可以看得出来，总有一天，你会成功的，好好加油！”当晚，潘老师在我的训练日志上留下这段眉批。多年后，我无意间看到压在书橱右下方这本泛黄日志，一时感触涌上心头。当年我并非千里马，但潘老师绝对是伯乐。 　　为了过活，我不得不低头，因为向父母低头总比伸手向别人来得快而且心安。所以，在西湖工商的三年，为了拿生活费、学费，我尽可能一星期回去一次，同时，我选择避开阿爸，避开他那锐利伤人的眼神。 　　在西湖的第一年，我几乎掉了一层皮，只为跟上田径队的步伐。学长以及同期的四位队员都以保送方式入队，我是特殊的毛遂自荐，少了国中（初中）阶段的养成训练，条件确实比别人差。 　　踏进西湖工商是正规训练的开端，刚开始累得随时会躺在跑道内的草皮上睡着。那时我对阿母说：“阿母，练习的功课真粗重，快吃不消了，没想到进入西湖田径队还真硬斗！”“那是你自己选的，再累都不要跟我抱怨。”我的心凉了下来，那时候，我决定不管日后有任何磨难、荣耀，也不向阿爸阿母提。 　　2002年4月我完成撒哈拉超级马拉松，成为史上亚洲第一人，2003年9月登上戈壁超级马拉松世界第三席。其中的艰辛，我一个字也没向爸妈说，而他们也从没对我说过“恭喜”这两个字。 　　如果问起历届西湖工商田径队员，“学校里最有名的一道餐点是啥？”他们肯定会说：“西湖大餐”。西湖大餐是由学校厨房的阿伯烹煮，数十年来的菜色未曾改变：鸡翅、时令青菜、炒冬粉（有时是隔夜菜）。这份现在学弟们都不吃的便当，在我们那时候来说，却是想吃还不一定吃得到的美食。 　　当时学校提供7个免费便当给比较穷的队员，只在平日中午、晚餐限量供应。当时的我想尽办法一定要拿到手。而我拿到西湖大餐的概率确实很高，因为外形看来就是鸭B仔。 　　西湖工商给我的“排头”还不止这些，在连上完厕所都不开水龙头免得冻手的冬天里，洗厕所的工作就落到身为学弟的我头上，校队一向遵循严格的“学长制”，同期四位队员都因受不了严苛磨炼，陆续退训。 　　西湖田径队有两栋宿舍，第一宿舍是给掷部（如铅球、标枪等）队员们住的，第二宿舍是径赛队员们的窝，而第二宿舍最左侧的厕所就是我的管区。 　　负责掷部的叶庆年教练会说：“我最喜欢小杰打扫的厕所，我可以在里头待得最久，报纸看到最尽兴！”西湖的第一年冬天，我每天清晨五点起床，晨间训练完后马上清理厕所，一天要清洗三回。 　　我想我可以出一本“厕所清洁大全”，因为我从来不马虎，尽管恶臭冲鼻，依旧拿着菜瓜布，伸手弯进沟槽仔细除垢。 　　后来很多教练说我礼貌百分百，知应对进退、尊师重道，我想这大概是那一年培养出来的功夫。现在看来，西湖这几道大餐都令我受用无穷。 　　“芒刺在背”的感觉如何？一般人要靠想象，而我却可以很精彩、很写实地诠释这句成语。练长跑时，教练常开出“绕着外双溪、穿过自强隧道”的课程。这道菜单的“诱人”处不在可以欣赏李“前总统”的翠山庄等豪宅、路树探头的油绿好山色，而是蔡尚智教练会骑着摩托车押后，一手催着油门，一手拿着藤条追打落单的队员。 　　刚开始我是最受教的人。以前在瑠公国中（初中）田径队所受的训练不过是打底，我抱着玩玩的轻松态度；进入西湖后，因为碰上训练扎实、征战经历丰富的学长们，我若非某些时候状况极佳，那么垫底宝座就要由我扛，一路吃藤条是免不了的。后来，只要公布栏上贴出“外双溪”课程三个字，我的皮就会“疼”。 　　有时一日两餐，早也跑，晚也跑。想想看，后头一部加足马力的摩托车追赶，我的两腿不绷紧才怪。现在想到这段芒刺在背的过往，仍不禁打哆嗦。 　　也多亏这几套菜单及蔡教练的“鞭策”，奠下长跑的耐力基础，我在高二全国中（初中）等分龄赛中，一举拿下五千米及一万米双料银牌，让我俯首称臣的对手正是西湖学长陈郑雄，他当时拿走了双料冠军，但是两面银牌挂肩头的荣耀，给了我无比的信心，也对我的长跑梦注了一剂强心针。 　　高二升高三阶段，我储备了三个月的能量，准备豪取区中运一万米金牌。鸣枪后我一直居于领先地位，犹如三太子踩着风火轮前行。没想到5千米后，后方的对手却开始出现在视线前：心中一慌立刻加快步伐，但整个配速跟着乱掉，直到最后一圈400米冲刺，双脚简直像附着在地球表面，再也拖不动。那一次，我只跑了第五名，失去了站上颁奖台受奖的机会。 　　这一次的挫折感，让我第一次有了不想练习的念头，这种感觉延续到高三开学。当时，我打算改换练短程的1500米、3千米障碍，但迟迟提不起劲，刚上任的教练许春展有一天突然对我说：“你的身材太差了，速度不够！”更让我自暴自弃，我开始爬“棉被山”、翘课出去买饮料，无心再穿上球鞋。 　　“小杰，给我起来！”某个秋老虎的下午，太阳正热，学弟们正在操场咬牙挥汗练习跑步，我在宿舍被魏道锦教练叫醒。 　　“人说虎死要留皮，人死要留名，你知道皇后最珍贵的东西是什么？”刚惊醒的我哪来得及思考，“是贞操！”魏教练掉头就走，留下刚刚还宁静得只剩鼾声的宿舍及心脏快蹦出的我。皇后最珍贵的是贞操，身为运动员的我最珍贵的又该是什么？我清楚知道是：荣誉。 　　那个午后，我没回到田径场，整个下午开始回想起背离阿爸期待，执意来到西湖的种种，我终于晓得：走到这里没有退路了，只能往前冲。不久，我继承西湖的传统，得到全国田径公开赛五千及一万米的金牌。
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