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让你变美的100种方法

版次：1
页数：
字数：
印刷时间：2013年01月01日
开本：大16开
纸张：铜版纸
包装：平装
是否套装：否
国际标准书号ISBN：9787506490894

作者:犀文图书　编著出版社:中国纺织出版社出版时间:2013年01月

内容简介

　　美丽是女人永恒的追求目标，任何年龄的女人都希望自己的美丽容颜永不打烊。《让你变美的100种方法》从美容养颜、美发造型、瘦身塑形三个方面，收录了100种让你变美的方法，为您打造属于自己的美丽造型，只要坚持，您就是引领时尚、万众瞩目的“百变女王”！

目　　录

Part 1 美容大王的护肤秘籍
Chapter 1 基础护理
1.好皮肤的标准
2.日常护理的顺序
3.洗脸不是一件简单事儿
4.保养不是熟女特权
5.肌肤也看“那杯茶”
6.护肤品的大学问
7.敏感部位要优待
8.偏方让肌肤天然白嫩
9.去除瑕疵的妙方
10.轻松保湿小妙招
11.春季敏感大作战
12.夏季肌肤晒大事

Part 1 美容大王的护肤秘籍 
Chapter 1 基础护理 
1.好皮肤的标准 
2.日常护理的顺序 
3.洗脸不是一件简单事儿 
4.保养不是熟女特权 
5.肌肤也看“那杯茶” 
6.护肤品的大学问 
7.敏感部位要优待 
8.偏方让肌肤天然白嫩 
9.去除瑕疵的妙方 
10.轻松保湿小妙招 
11.春季敏感大作战 
12.夏季肌肤晒大事 
13.抵挡秋风干裂 
14.过个润泽冬日 
15.精油的妙用 
16.肌肤喜爱的小零食 
17.这些东西不能常吃 
18.护肤时钟 
19.熬夜后紧急补救 
20.护肤不只是“面子工程” 
21.上班族皮肤大盘点 
22.孕妈妈的靓肤经 
23.脱毛大作战 
24.你可能出现的N个误区 
25.制订保养小周记 
 
Chapter 2　修复护理 
1.化妆品里有什么 
2.如何挑选秘密武器 
3.不可舍弃的化妆水 
4.化妆棉VS手指 
5.吸油面纸适量用 
6.如何保存化妆品 
7.妆前做足保养功课 
8.怎样将伤害减到最低 
9.上妆后的补水方法 
10.卸妆不用太干净 
11.如何修复“化妆肌” 
12.粉底如何盖皱纹 
13.口红的隐患 
14.BB霜也是化妆品 
15.3分钟收缩毛孔 
16.会呼吸的“裸妆” 
17.眼唇要保护 
18.睡姿和皱纹的关系 
19.夜间修复几步走 
20.去除角质面面观 
 
Chapter 3　靓姿美肤吃出来 
1.让你“秀色可餐”的食物 
2.增加女人味的食物 
3.吃出来的嫩白肌肤 
4.“战痘”套餐 
5.自制润泽饮品 
6.脸色红润菜单 
7.西兰花——紧致肌肤 
8.牛奶——肌肤最喜爱的食物 
9.西红柿——防晒第一选 
10.海带——排毒养颜 
 
Part 2 美丽教主的头等大事 
Chapter 1　头发的日常养护 
1.洗发的技巧 
2.干发也要讲方法 
3.秀发的“十面埋伏” 
4.飘逸秀发的终极目标 
5.吃出来的秀发 
 
Chapter 2 为烫染加分 
1.烫染的原理 
2.烫染后的保养及梳理 
3.烫染后的清洁 
4.定型保湿两不误 
5.选对最Match的梳子 
6.秀发染出色 
7.打理卷发小妙招 
8.卷发不外行 
9.刘海轻松搞定 
10.秀出自己的发型 
 
Part 3 瘦身达人的减脂教程 
Chapter 1 室内简易操 
1.性感美腿非难事 
2.刷牙洗脸也瘦身 
3.泳式操瘦出美背 
4.起床也精彩 
5.办公室里巧瘦身 
6.轻松练出美丽手足 
7.背包减肥操 
8.告别“蝙蝠臂” 
9.椅子帮你赶走虎背熊腰 
10.举臂瘦腰简单练 
11.轻松的美胸运动 
12.瘦身操也能性感练 
13.午休醒神小练习 
14.一个枕头帮你瘦身美体 
15.睡前普拉提 
16.塑造桃形美臀 
17.踢腿踢出完美臀线 
18.摇摆瘦身操 
19.收腹魅力操 
20.缓解疲劳随时练 
 
Chapter 2 减肥训练营 
1.在沐浴中瘦身 
2.足部按摩法 
3.走路是最好的运动 
4.制订慢跑计划 
 
Chapter 3 减肥从会吃开始 
1.瘦脸——芹菜 
2.瘦腰——草莓 
3.瘦腿——白萝卜 
4.一日减肥餐 
5.营养减肥食谱 
……

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