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编辑推荐

　　2．在错误中成长的人，才有资格重获新生，享受生活。
　　人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子。松浦的作品都是从自身经历中体验所得，在错误中学习成长，从智者身上学到重新认识自己的方法，经过自己的沉淀与经营，创造出一套“盘点人生仓库”“人生食谱法”“生命护身符”“心灵避风港”“紧张救生圈”等让心情很快恢复平静的极效清单。
　　3、内容独特：基于松浦简约生活的风格，但又不同于以往的松浦作品。
　　以往松浦的作品，一贯性地倡导一种生活方式，站在作者本人的角度去阐述生活应如何轻松、自在。而这本书，松浦更多的是站在了读者的角度去展开描写，强调的不是生活方式而是生活本身。
　　4、文字深刻：一本私享书，每个人都能在书中找到自己。
　　松浦的文字细腻清晰地紧扣人们心底*脆弱的纠结和不安。不试图改变你，更没有充当权威或导师的野心，他只是默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们*需要力量的时候以一种交流的姿态，和你分享着他对生活的洞察、对人生的思考。给你一次巧遇知音的感动，一份倾囊相授的豁达，一段诚实与亲切的感恩。
　　5、人生不需要大道理，一点小哲学就够了。
　　【大爆料自己的糗事】敢于表现出自己的弱点和糗料，是每个人*可爱的地方
　　【盘点人生仓库】只要心中拥有就够了，占有欲就不会强烈
　　【自我独处】不是空无一人，而是精神独处
　　【克服害羞】对所有人表达内心的爱，以得心应手的方式轻松处理
　　【不抛弃自卑】如果没有自卑，就不会在人生路上付出努力

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	1．内容独家：松浦弥太郎首次畅谈自己的人生成长经历。

在本书中，松浦弥太郎坦诚说出少年时的无知轻狂和青年时的冲撞鲁莽。经过几番冲击、甚至患忧郁症后，他开始终于发现人生真正需要的东西，并用幽默风趣以及鼓励的方式来帮助读者解放各种杂乱，慢慢地，放下包袱，活得轻松自在。创造出一个每天让心情保持新鲜的愉悦新生活。 
　　2．在错误中成长的人，才有资格重获新生，享受生活。 
　　人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子。松浦的作品都是从自身经历中体验所得，在错误中学习成长，从智者身上学到重新认识自己的方法，经过自己的沉淀与经营，创造出一套“盘点人生仓库”“人生食谱法”“生命护身符”“心灵避风港”“紧张救生圈”等让心情很快恢复平静的极效清单。 
　　3、内容独特：基于松浦简约生活的风格，但又不同于以往的松浦作品。 
　　以往松浦的作品，一贯性地倡导一种生活方式，站在作者本人的角度去阐述生活应如何轻松、自在。而这本书，松浦更多的是站在了读者的角度去展开描写，强调的不是生活方式而是生活本身。 
　　4、文字深刻：一本私享书，每个人都能在书中找到自己。 
　　松浦的文字细腻清晰地紧扣人们心底*脆弱的纠结和不安。不试图改变你，更没有充当权威或导师的野心，他只是默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们*需要力量的时候以一种交流的姿态，和你分享着他对生活的洞察、对人生的思考。给你一次巧遇知音的感动，一份倾囊相授的豁达，一段诚实与亲切的感恩。 
　　5、人生不需要大道理，一点小哲学就够了。 
　　【大爆料自己的糗事】 敢于表现出自己的弱点和糗料，是每个人*可爱的地方 
　　【盘点人生仓库】 只要心中拥有就够了，占有欲就不会强烈 
　　【自我独处】 不是空无一人，而是精神独处 
　　【克服害羞】 对所有人表达内心的爱，以得心应手的方式轻松处理 
　　【不抛弃自卑】 如果没有自卑，就不会在人生路上付出努力 
　　【建立资产账】 40岁前是“储蓄”时期，40岁后是“投资”时期 
　　【生活有新意】 生活中缺少的并不是快乐，而是闲适、欢娱的心情 
　　6、范玮琪、张德芬、郑秀文推崇的日本生活美学家。 
　　7、由国内知名设计师量身制作封面，小开本精美设计，排版精致、讲究。内插文艺有质感。赠送新年卡片一张，2016年日历书签一张。

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内容简介

你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人和物品的邂逅，和人与人之间的邂逅很相似。而他*的理想，就是所有周遭物品和他产生“故事性”的连结，东西不必多，因为拥有少许“真正重要的事物”是一种幸福。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，卸下物质与心灵包袱，重获轻快的练习指南。

作者简介

著名出版人，畅销书作者，生活美学家。创立个性古书店“COW BOOKS”，并担任老牌生活杂志《生活手帖》总编辑。他将“诚实、亲切、笑容、今天也要用心过生活作为自己的人生信条，关注让心灵丰富的生活方式。
　　他是日本最懂生活的男人。以其独特的个人经历和生活哲学影响了数百万年轻人。他的作品都是从自身经历中体验所得，在错误中学习成长，从智者身上学到重新认识自己的方法，经过自己的沉淀与经营，创造出一套唤醒内心，让心情很快恢复平静的“人生食谱法”。
　　著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部畅销作品。

目　　录

第一章　可以保护自己的人生护身符
只要在心中拥有就够了
爱，就是让对方活出自我
再尴尬，也要坦诚说出口
把害羞用力吞下肚
大爆料自己的糗事
打招呼的力量
称赞别人时不要说谎
努力创造独处的机会
找到你的心灵避风港
第二章　找到自己生活节奏的好本事
懂得善待自己的三颗营养补充剂
坐而思不如起而行
让对方喜欢自己的第一步

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前　　言

盘点人生仓库，轻装上阵
　　你身上是否背着不必要的行囊？你可以断言，自己的生活轻松简单吗？——有一天，我突然发现自己受到了重重束缚。努力经营的工作和生命中重要的人之间的关系，无可取代的经验，自己的处世哲学，梦寐以求的至宝……每一件都是自己渴求已久，花费不少心血，耗费数年的时间才终于搜集到的至宝。
　　我的背包也因此在不知不觉中增加了分量，变得沉甸甸的，拿在手上时，根本无法自由活动。“这个也想要”，“那个也少不了”。如果在人生路上，把所有必需品都塞进背包，就会在不知不觉中，同时装进很多垃圾。“有了这个，感觉比较保险”“那个下次可能有机会用到，先留着吧”。人生充满不安，为了消除这种不安，我借由充实各种装备来自我欺骗。于是，整天扛着一个几乎把自己的肩膀压垮的大背包，努力让自己感到安心。
　　幸福，却不安定。我陷入了这种状态。

盘点人生仓库，轻装上阵 
　　你身上是否背着不必要的行囊？你可以断言，自己的生活轻松简单吗？——有一天，我突然发现自己受到了重重束缚。努力经营的工作和生命中重要的人之间的关系，无可取代的经验，自己的处世哲学，梦寐以求的至宝……每一件都是自己渴求已久，花费不少心血，耗费数年的时间才终于搜集到的至宝。 
　　我的背包也因此在不知不觉中增加了分量，变得沉甸甸的，拿在手上时，根本无法自由活动。“这个也想要”，“那个也少不了”。如果在人生路上，把所有必需品都塞进背包，就会在不知不觉中，同时装进很多垃圾。“有了这个，感觉比较保险”“那个下次可能有机会用到，先留着吧”。人生充满不安，为了消除这种不安，我借由充实各种装备来自我欺骗。于是，整天扛着一个几乎把自己的肩膀压垮的大背包，努力让自己感到安心。 
　　幸福，却不安定。我陷入了这种状态。 
　　人生的旅程从降临人世那一刻就拉开了序幕，十岁二十岁时，路途越走越宽，但任何人一开始上路时都没什么行李，轻装上阵，可以跑得很快。虽然背包里空空如也，却有足够的空间容纳各式各样的东西。我曾高中辍学，漫无目的地前往美国，之所以能够渐渐借由书本结识各行各业的人，和他们建立各种关系，是因为那时候的我，带着空背包在人生的旅途 
　　上奔跑。之后，每当我有任何新发现，就不由分说地统统装进自己的背包。 
　　我最初在纽约街头卖美术书籍，之后在中目黑开了“COW BOOKS”这家书店，开始写文章、从事编辑工作，两年前，又在因缘际会之下，开始担任《生活手帖》这本杂志的总编辑。 
　　在工作上，想要做的事情越来越多，行李也不断增加。增加行李是一件令人快乐、欣喜的事情。但是，当我蓦然回首时，发现行李越来越重，连我自己都扛不动了。我能够带着这个背包活出自我，随心所欲、轻松走在未来的人生旅途上吗？——年过四十后，我有了这样的“发现和疑问”。我不禁思考。轻装上阵，才能轻轻松松地往高处走。想要充分欣赏只有高处才能看到的风景，大包小包的行李只会成为累赘。进一步而言，去见上帝时，最好两手空空，最好能够在空气中飘然融化。 
　　于是，我决定停下脚步，把自己的行李统统拿出来，重新检查自己的背包里到底装了什么。需要，还是不需要？一旦遇到好像需要，又好像不太需要的东西，就毫不犹豫地舍弃。 
　　严格挑选，只留下真正重要的东西，好好加以珍惜。极力摒除浪费——结果，我意外发现，有很多是“我已经不再需要”和“即使没有也不影响生活”的东西。于是我知道，只要我下定决心丢弃这些东西，或是送给有缘人，我就可以活得更加轻松自在。盘点清仓的成果并非如此而已。 
　　我很幸福，经过一次又一次的考验，依然所向无敌地“宛如人生护身符的重要事物”，都完好如初地留在我的背包中。一辈子的稀世宝物、在任何情况下都对自己有所帮助的灵丹妙药，以及虽然占空间，但必须承担的责任，我希望把这些东西装进可以轻松背在肩上的小背包里，迈向未来的人生。 
　　本书有两大功效。书中提示了盘点人生仓库，从此换来一身轻的方法。我在回顾自己的人生过程中进行了“检查背包里装了什么”这项作业，希望读者以此为参考，尝试“盘点”自己的人生。另一大功效，就是书中和读者分享了“只要有了它，人生无难事”的人生智慧。 
　　人生智慧如同芳香精油。芳香精油具有放松心情、转换心情、美容、增强免疫力等各种不同的功效。即使没有芳香精油，或许也可以活下去，但一旦有了它，就可以在各种不同的情况下拯救自己。当你迷茫、痛苦的时候，可以唤醒内心，让心情很快恢复平静。想要轻松生活，就必须具备“有了这个就安心”的灵丹妙药。 
　　本书中所介绍的，都是我在错误中学习、从很多人身上学到的人生智慧，如果对各位读者有所帮助，将是我最大的荣幸。最重要的是，无论你现在几岁，都希望你可以从本书中找到让未来人生变得更轻松的方法。因为我相信，只要学会“轻松生活”，无论到了几岁，都能够尽情享受人生的旅程。

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在线试读部分章节

1、人生智慧如同芳香精油。具有放松心情、转换心情、美容、增强免疫力等各种不同的功效。有了它就可以在各种不同的情况下拯救自己。当你迷茫、痛苦的时候，可以唤醒内心，让心情很快恢复平静。
　　2、人和物品的邂逅，和人与人之间的邂逅很相似。身边只留下相处一辈子，一旦缺少，就会感到难过的物品。这本书如同熟悉的阳光般温暖我的心。在高兴和纳闷的同时，也感觉到了美好。所以，重要的书、物品和人一样，相处越久，彼此的关系就会不断深入。
　　3、当我了解“只要在心中拥有就够了”，我的占有欲就不再强烈。
　　4、爱，就是让对方活出自我。被爱，就是对方让你活出自我。
　　5、如果可以克服害羞，对所有人表达内心的爱，这个世界就会更快乐。所以，请将害羞努力吞下肚。
　　6、如果想在工作上、人生中和别人深入交往，不妨主动表现出自己的弱点，让对方看到自己异常的部分和出糗的一面，让他了解百分百的自己。
　　7、人在打招呼的时候都精神饱满、态度积极。如果身体不舒服，心情也很恶劣，不可能向陌生人打招呼，即使遇到熟人，也只会口齿不清地嘀咕一句：“早安。。。。。。” 只有身心健康的人，才能愉快地向别人打招呼。
　　8、有些人觉得安静很重要，他的避风港必须如同图书馆般安静，甚至不能有翻书的声音；也有人觉得安静的地方反而容易产生很多杂念而无法静下心来，所以宁愿身处都市的喧闹中。“避风港”并不是真的需要周围空无一人，而是在精神上可以让自己独处的地方。
　　9、“观察”“推测”“沟通”每天持续服用这三颗营养补充剂，努力学习这三种能力，每个人都可以得到机会。
　　10、如果轻视日常生活中的构想和灵感，无法从中发现价值，就会变成一个缺乏行动力的人。
　　11、当对方说NO时，机会就来了。NO才能打开深入沟通的大门。
　　12、公司就像一艘船，能够在众人面前落落大方地呈现出一对一谈话的轻松态度，可以培养健全的沟通。
　　13、在密室中斥责下属的行为虽不可取，但也不能在众人面前做出伤害他人自尊心的行为。我认为工作上的事就只是工作上的事，任何人都没有权利因此全然否定对方。只要彼此建立了“携手”的信赖关系，就很容易传达彼此的想法。

1、人生智慧如同芳香精油。具有放松心情、转换心情、美容、增强免疫力等各种不同的功效。有了它就可以在各种不同的情况下拯救自己。当你迷茫、痛苦的时候，可以唤醒内心，让心情很快恢复平静。 
　　2、人和物品的邂逅，和人与人之间的邂逅很相似。身边只留下相处一辈子，一旦缺少，就会感到难过的物品。这本书如同熟悉的阳光般温暖我的心。在高兴和纳闷的同时，也感觉到了美好。所以，重要的书、物品和人一样，相处越久，彼此的关系就会不断深入。 
　　3、当我了解“只要在心中拥有就够了”，我的占有欲就不再强烈。 
　　4、爱，就是让对方活出自我。被爱，就是对方让你活出自我。 
　　5、如果可以克服害羞，对所有人表达内心的爱，这个世界就会更快乐。所以，请将害羞努力吞下肚。 
　　6、如果想在工作上、人生中和别人深入交往，不妨主动表现出自己的弱点，让对方看到自己异常的部分和出糗的一面，让他了解百分百的自己。 
　　7、人在打招呼的时候都精神饱满、态度积极。如果身体不舒服，心情也很恶劣，不可能向陌生人打招呼，即使遇到熟人，也只会口齿不清地嘀咕一句：“早安。。。。。。” 只有身心健康的人，才能愉快地向别人打招呼。 
　　8、有些人觉得安静很重要，他的避风港必须如同图书馆般安静，甚至不能有翻书的声音；也有人觉得安静的地方反而容易产生很多杂念而无法静下心来，所以宁愿身处都市的喧闹中。“避风港”并不是真的需要周围空无一人，而是在精神上可以让自己独处的地方。 
　　9、“观察”“推测”“沟通”每天持续服用这三颗营养补充剂，努力学习这三种能力，每个人都可以得到机会。 
　　10、如果轻视日常生活中的构想和灵感，无法从中发现价值，就会变成一个缺乏行动力的人。 
　　11、 当对方说NO时，机会就来了。NO才能打开深入沟通的大门。 
　　12、公司就像一艘船，能够在众人面前落落大方地呈现出一对一谈话的轻松态度，可以培养健全的沟通。 
　　13、在密室中斥责下属的行为虽不可取，但也不能在众人面前做出伤害他人自尊心的行为。我认为工作上的事就只是工作上的事，任何人都没有权利因此全然否定对方。只要彼此建立了“携手”的信赖关系，就很容易传达彼此的想法。 
　　14、虽然目标是绝对的，但这个世界上所有的计划就像是有生命的动物，会不断发生改变。千万不能忘记，无论自己还是对方都是脆弱而不完美的人，脆弱的人必须齐心协力，才能完成严格的目标。 
　　15、维持秩序是我避免压力的方法。提到规则和秩序，大家都会觉得被人管，有一种压抑的感觉，其实这是学校规则和公司规定留下的错误印象。管理不应该是被动，而是自动自发。自己制定规则，遵守秩序，这是成年人在社会上的生存之道，被人管理是全天下最不幸的事。 
　　16、生活是许许多多自己能够接受的事累积起来的。 
　　17、在脆弱的日子中学会了“诚实和亲切”。 
　　18、人是脆弱的，所以，当自己痛苦的时候，根本无法体谅他人。 
　　19、谎言就像滚雪球般越滚越大，为了掩饰谎言，就要说更大的谎。谎言一天比一天多，就像贷款的利息，越滚越多，连我自己都分不清真假了。 
　　20、大部分人都讨厌原地大踏步。前进不能，后退不得，不知道该往左走，还是向右走的状态的确很痛苦，看不到未来的感觉也让人极度不安。 
　　21、在看似虚度光阴的时期塞进人生抽屉里的破铜烂铁，终有一天会变成珍宝。不如意的岁月总有一天会成为构成自己某一部分的重要元素。 
　　22、40岁之前储蓄自己，40岁之后投资自己。投资就是讲自己拥有的资产给予他人、和他人分享。必须注意的是，想要在未来的人生中增加自己的资产，就必须进一步增进自己的强项，也就是自己擅长的事，如此便能提高投资效率。在自己喜欢而且擅长的事上投入时间、意识和人生的能量，才是能够创造利润的最佳投资方法。 
　　23、人生或许就是背着行囊，独自不断地上坡和下坡。即使上坡很辛苦，即使好像一直在走下坡，仍然必须相信，自己在向前走。无论上坡还是下坡，尽可能轻装上阵，只带上真正需要的东西。 
　　24、#如果你总是像这样嫌弃周围的人，看轻别人，你的态度会使自己变成一个别人无法肯定的人。 
　　25、当用来排遣寂寞、应是浅尝而止的快乐，变成你时时不可或缺的存在时，情况便危险了。你以为自己在享受快乐，但其实你是被支配了。为了不被快乐给支配，你得明确地知道自己追求这项快乐的理由。要知道理由，你就必须面对自己。不是从书里寻求解答，也不是去向他人请教，而是要去好好地正视自己的内在。 
　　26、在你觉得万念俱灰、走投无路的日子，不要往外头的世界走，我希望各位能把这本书当作工具，转而凝视你自己的内心。

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