粥养全家（汉竹）：9,000,000人次点击拜访的超级美食博主、著名美食类畅销书作家薄灰力作！ 一家人，一辈子，喝对粥！

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汉竹图书，健康的阅读

看到薄灰的粥谱，才知道原来熬粥无小事，而且大爱其中熬煮美味粥的小技巧，都说细节决定成败，我觉得有了薄灰的技巧，我煮的粥，肯定会道道美味，一改以往家人喝我做的粥，总是以各种借口剩下的局面了哦，哈哈。

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书里有熬给孩子的聪明粥，有熬给女人的美容粥，有熬给全家的养生粥，还有熬给我们的胃的养护粥，而我家里正好有一个在上小学的娃娃，有两位喜爱养生的上了岁数的爸爸妈妈，有一个成天在外奔跑做销售的娃他爸，总觉得这是为我家量身定做的书，不买回家，真觉得对不起我爱的家人们。

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干净、简介、优雅、美味，这是它给予我的，相信买回家不光福了大家的口，还养了我们的眼，好的东西不光值得收藏，更值得分享！

 

想喝粥，喜欢喝粥，爱喝粥……

无论让我们熬上一锅粥的真正动机是什么，粥，这东西总是让我们时不时地记挂想念。

作者薄灰是呢哝软语的江南的女儿，厮守着她四季分明物产丰饶的故乡长大，又嫁作了这片土地上的媳妇儿。

所以，她的粥谱里有着浓得化不开的生活味儿，平平常常的每一个日子，不过一碗粥，却四季分明，功用明了；就像是妈妈婆婆常年在灶台边儿的那些念叨，被记了下来，写成字儿，配上了图，辑成了书。

但其中又有那么多的讲究：父母会想喝什么粥，给孩子喝点儿什么粥，老公呢，呵护肠胃要喝什么粥？末了，还有自己，总要让自己也健健康康，漂漂亮亮的不是？……看吧，生活中的点点滴滴，粥也是个“角色”。

的确不过是一碗粥，因人而异，因人而熬，各取所需，需补所求 。

跟着薄灰一起熬粥，养生、养胃、益智、美容……薄咸清甜，浓淡鲜香不一而足；但也都有一个共同的滋味，叫做：幸福。

拥有30万微博粉丝量的超人气美食达人

幸福就是一碗粥……

一直以来，我要的生活很简单。

有时，我们忙碌而疲惫，会因为多睡了几分钟而没有时间在家吃早餐，于是错过了家里那碗热气腾腾的粥，也会因为工作一天之后，没有精力再挑战厨房，错过了也许简单也许丰盛的那顿晚餐。我们辗转于各式餐厅，吃够了大鱼大肉，于是总会在心里滋生一种想念“斋饭”的味道，此时我想，最能让人回味无穷的便是那一碗清粥和一碟小菜，那是家的滋味，是最不能忘却最能铭记于心的味道。

粥，可以是在清晨开启美好一天的钥匙，也可以是美好一天结束的那个句号。

我若出门，急急忙忙离开家，再满怀期待的回到家，屋里有暖暖的灯光，桌上有热气腾腾的清粥小菜，桌边有等待我一起喝粥的家人，便能满心欢喜。

我若在家，不管是冬天还是夏天，在很多个清晨或者傍晚，煲一锅粥，慢慢的煮、慢慢的等，看锅面微微冒泡，看窗外日出日落，闻着厨房里大米的香气，静静熬煮属于我家的粥，它一定带有我的心情和我家的味道。

我若在家，不管冬天夏天，总有很多个清晨或者傍晚，煲一锅粥，慢慢的煮、慢慢的等，看锅里微微冒泡，看窗外日出日落，闻着厨房里大米的香气，静静熬煮属于我家的粥，它也一定带有我的心情和我家的味道。

好的生活很简单，有能温暖人的食物，有能温暖心的身边人。

好的粥其实也很简单，有新鲜的食材即可。即使只有那么一个红薯加一捧大米，便也能煮出我记忆里最美好的那碗粥。这碗粥也许来自高压锅，也许是电饭煲，更或许是砂锅，但无论其出处，当大米与沸腾的热水结合的霎那，最纯粹的人间烟火滋味就开始释放，它细腻绵柔，入口爽滑，暖了胃也暖了心。

无论有多忙，也要给自己留一些时间，听着清晨小鸟的叫声，毫不慌张的醒来，绝不留恋温暖的被窝，因为有一碗粥在等我，还有清晨美好的空气和未知的人生旅程。