每天学点心理学3

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2009年05月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787510403026
作者:柯君 编著出版社:新世界出版社出版时间:2009年05月 
编辑推荐

     本书不是简单的心理教科书。而是交给你一把梳理心灵的梳子,让你学会心理调节。学会心理适应,更好地享受人生。更多地品昧幸福的生活。心理健康的人乐观、开朗。虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪,但能适度地表达和控制自己的情绪,喜不狂,忧不绝。胜不骄,败不馁。谦而不卑,自尊自重。掌控心理、赢得快乐的必读书。阅读本书,你将走进一个健康的新世界。

 
内容简介

     面对万千世界。我们每一个人的心理状况总会发生各种各样的变化。
    如果你的人生事业屡遭挫折,自己又不知道障碍在哪里,你将从本书中获得答案;如果你目前正值春风得意,好运连连,那么书中的方法和技巧更会使你如虎添翼。你的人生将更上一层楼。
    

目  录
在线试读部分章节
心理是复杂的,心理健康的界定也是应当多维的,一个人的心理是否健康,不仅要看个体心理的客观表现,还要注意个体心理的主观感受,即应该用主观与客观标准相结合的原则来判断。同时,任何评价标准都是相对的,不同时代、不同社会、不同地区、不同场合、不同对象,都可以有不同的标准。心理健康的标准也不例外,它随时代变迁而变化,随文化背景区别而有异,随性别、年龄、情境的不同而有不同的表现。
心理健康的人,对客体有正确的认知和合理的态度,绝大多数情况下,都能产生正常适度的情感体验和积极的情绪反映,愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占优势的,虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验,但一般不会长久。同时,心理健康的人能适度地表达和控制自己的情绪,喜不狂,忧不绝,胜不骄,败不馁,谦而不卑,自尊自重。不会动辄失去平衡,反复无常。
心理健康的标准大体有以下几条。
(1)身心感觉良好身心是一个整体,自感精力旺盛,神清气爽,身心愉悦,自我健康的心理需要基本上能得到满足,是心理健康的表现。当今,“烦死了”、“真累”、“讨厌”等成了不少青少年的口头禅!很难想象,一个自我感觉极差、百般难受的人会是心理健康的。自我感觉是否良好,是判断个体心理健康与否的基本条件之一。
(2)智力表现正常通常人们把聪明与否作为判断一个人智力水平的依据。也就是说,在日常生活中,人们把智力的高低当做聪明或愚笨程度的同义语。智力反映出一个人认识事物和解决问题的能力。智力不是个别能力,是一种以脑的神经活动为基础的偏重于认识方面的潜在能力,其核心是抽象思维能力,还包括人的记忆力、观察力和想象力,等等。大学生的智力结构包括六大要素:观察能力、注意能力、记忆能力、思维能力、想象能力和创造能力。智力正常是个体正常生活最基本的心理条件,一般情况下,能考上大学的青年人,智力都在常规水平之上。有两句人们很熟悉的话,一句是“天才在于勤奋”,另一句是“成功要靠拼搏”,说明要想学有所成,事业辉煌,只靠智力是不够的,智力只是一种潜在的能力,一些非智力因素会决定智力开发的程度和方向。因而,智力正常,不是心理健康的全部,还有许多非智力因素。
(3)情绪积极稳定协调对于周围的客观事物,人们会根据自己的认知水平以及是否符合自己的需要,抱有一定的态度,发生一定的情感体验,出现一定的情绪反应。
无论是在一生中还是在一天中,每个人都可能表现出多种多样的情绪,如喜、怒、哀、乐、惧、爱、恶七情。他的心境可能是乐观的,也可能是忧郁的,他可能出现狂喜,也可能发生暴怒等激情表现,他也可能有惊吓无措、瞠目结舌或急中生智等应激反应。人类正因为有多种的情感体验和多彩的情绪表现,社会生活才有丰富的内容。

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