瑜伽是最好的医药

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  • 版 次:2
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2009年04月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787544240796
  • 丛书名:时尚书系Ⅳ
作者:矫林江,玛雅圣莲 合著出版社:南海出版公司出版时间:2009年04月 
编辑推荐
中国瑜伽行业协会(CYPA)、北京凭海听风瑜伽教练培训基地倾力打造,新浪美体频道、搜狐女性频道、网易女性频道、健康时报鼎力支持。
 
内容简介
中国瑜伽行业协会(CYPA)、北京凭海听风瑜伽教练培训基地倾力打造!新浪健身频道、搜狐健康频道、网易健康频道、健康时报鼎力支持! 集6000年印度圣哲的智慧结晶,数十代印度瑜伽大师毕生灵修体验,针对人体小宇宙各种病症所创的瑜伽,早已被现代医学界视为最神奇的东方自然疗法,并作为医疗手段广泛应用,在美国,超过18,000,000人通过身体力行本书中的瑜伽套路和健康观念,健康真的就这么得到了!
作者简介
矫林江,国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家,中国瑜伽行业协会常务理事,“凭海听风”瑜伽连锁品牌创始人,矫林江导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一,从事瑜伽教学工作十多年,多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究,师从Chitrangda、Hemangini、Gajerl
目  录
Part 1 亚健康、高压族群的瑜伽减压课程
1.赶走慢性疲劳,瑜伽帮你打败倦怠感
2.情绪按摩,压力快乐叫停
3.强化记忆力,瑜伽让脑力升级
4.远离神经衰弱,做平衡清心美人
5.压力是减肥族天敌,心灵澄净身体自然轻盈
6.电脑族拒绝视力受损,瑜伽保肝护眼
7.增强免疫力,构筑流感安全隔离带
8.瑜伽抗抑郁,生命原本阳光灿烂
9.改善贫血,双颊绽放如花娇艳
10.咳嗽扰人,瑜伽缓解肺燥,温润喉咙
11.睡前瑜伽,舒展身心才有好睡眠
12.坚固抗压防线,和扁桃体炎说Byebye
13.甩掉头痛,神清气爽每一天
在线试读部分章节
Part 1 亚健康、高压族群的瑜伽减压课程
  你是亚健康、高压族群吗?
  □经常感觉疲劳,无力:除了疲劳还是疲劳,浑身软绵绵不算,还没精打采。
  □容易感冒,经常是流感病毒的首选侵袭对象,流感就像一阵风,刮过来,你抵抗不住就要和它来个亲密接触了。
  □时常咳嗽,而且久治不愈:咳嗽不断,久治不愈,病恹恹的样子,十足一个八十岁的小老太。
  □口臭:口腔异味很重,生怕开口说话,最尴尬的时候就是口气把接吻的激情赶飞了。
  □视力下降:原本“视线所及,一览无余”的状态已经一去不返!
  □头痛:头痛一旦来临,人就会萎靡不振,工作没心情,玩乐没兴趣。
  □偏头痛:压力重重、工作劳累、竞争激烈,所有事情仿佛在头上跟着打鼓,让年轻的你常常用脑超负荷,快要透不过气来的感觉伴随着偏头痛,仿佛自己的身体变得头重脚轻!
  □扁桃体腺炎:扁桃体炎引起的咽部敏感和疼痛,让你对美食只能望之兴叹!
  □贫血:长期的绝食减肥让你面色苍白,而且还伴有口唇、眼睑发白、月经量少等症状,快成名副其实的“苍白天使”了!
  □失眠:数绵羊、喝牛奶、吃安定还是让你无法入睡,顽固的失眠症状还是与你如影随形!
  □心悸:常感到心跳不适或心慌,憋闷的感觉让自己担心会不会马上因窒息而摔倒?!
  □紧张:像是未经世事的孩子般,遇到芝麻大的突发事件总是容易紧张到手心冒汗。
  □抑郁:没有理由地心情不好,总是高兴不起来,听笑话也只能勉强笑笑,甚至有时候会无端哭泣。
  □记忆力减退:那些该记住的和该遗忘的一样,永远无法进八脑子,因为脑子里经常刮大风,刮得所有人和事都片甲不留。
  □神经衰弱:幻觉、幻听,一切都像是快速镜头一样在眼前闪过,头晕目眩的感觉,像是在坐长途汽车。
书摘插画
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