弥雅瑜伽

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2012年07月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787807656739
作者:弥雅 著出版社:河南文艺出版社出版时间:2012年07月 
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与传统瑜伽修行不同的是,母其弥雅推行的“弥雅瑜伽”并不鼓励修行者挑战高难度体式,而是从本身体质出发,主张身体与自然的和谐,在注重外在形象的同时,更强化内心的精神力量。


汇集中印瑜伽峰会亲善大使、英国皇室访华御用瑜伽师母其弥雅多年修行的瑜伽心得与修行方式,适用于职场白领,选择舒缓简易的体式,可以在上班路上,办公室、出差途中随时随地练习,帮助都市白领抵抗“亚健康”,塑造健康体质。

 
内容简介
母其弥雅,被称为“亚洲最美瑜伽教练”,“瑜伽第一美女”。8年多的瑜伽练习不仅使母其弥雅拥有完美的黄金比例身材,更让她总结出了一套特有的健康生活理念,以瑜伽为出发点,针对美容、美体、养生等不同方面,制定不同的训练方式。她是专业的瑜伽指导师,结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”,也曾是英国皇室安德鲁亲王访华期间指定的瑜伽教练。


《弥雅瑜伽(商务篇)》凝结了母其弥雅多年修习瑜伽后的个人感悟,书中记录了她自创的弥雅瑜珈流派的修习方法,配有很多清晰的大图作为示范,相信对广大渴望学习瑜珈的朋友会有很大帮助。

作者简介
母其弥雅(MIYA),出生于云南楚雄,瑜伽导师,中国瑜伽运动推广者之一,“千人瑜伽会”运动的代言者,Miyalife品牌创始人,广告模特和影视演员。2010年担任中印瑜伽峰会亲善大使。英国皇室访华御用瑜伽师。
目  录
启蒙篇
01 打开自己,和瑜伽见面
02 走进瑜伽
03 从呼吸开始,进入状态
瑜伽呼吸
瑜伽坐姿

日常修炼篇
01 办公室一周美丽心得
星期一 雕塑肩颈曲线
星期二 养成挺拔坐姿
星期三 重塑手部线条
星期四 打造美臀美腿
星期五 办公室美颜复活术

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