每天变瘦一点点

　　本书适度瘦身，意味着变美，意味着更健康。放弃那些遥不可及的目标，不要给自己压力，每天改善一点点，点滴的积累和坚持，必将带来一个全新的你。您如果能够跟随本书，着眼于每天的日常生活，通过改善饮食、增加运动、改善习惯，你就能一点点地有效瘦身。

　　凡事欲速则不达，减肥也是一样，想两三下成为“瘦子”，结果却是一再反弹。而如果跟随本书，着眼于每一天的日常生活，通过改善饮食、增加运动、改良习惯，一点一点地向理想体重迈进，才能有效地管理身材。减肥带给你的，不仅是减轻的体重，更是愉悦的心情和健康自在的生活状态。

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