图说行为决定健康

本书为国家科技支撑项目《行为决定健康》科普丛书之一

杨志寅，教授，主任医师，硕士研究生导师。历任济宁医学院副院长、中华医学会行为医学分会主任委员、《中华行为医学与脑科学杂志》总编、山东省医学会行为医学分会主任委员、山东省行为医学重点实验室主任、山东省行为医学教育研究所所长。　　曾获山东省“有突出贡献的中

　　本书是杨志寅教授健康教育的*力作，也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为读者设计出一套切实可行的健康生活方案。形式轻松活泼，内容针对性强，书中科学的理念、通俗的语言将打动每位读者的心，给读

第一单元　心理平衡
　　病由“心”生——心病还须心药医
　　暗示效应就像一把“双刃剑”，它可以“致病”，也可以“治病”。关键在于接受心理暗示的你如何运用和把握。
　　从前有个做官的人叫乐广。他有位好朋友，一有空就到他家里来聊天。有一段时间，他的朋友一直没有露面。乐广十分惦念，就登门拜望。只见朋友半坐单躺地倚在床上，脸色蜡黄。乐广这才知道朋友生了重病，就问他的病是怎么得的。朋友支支吾吾不肯说。经过再三追问，朋友才说：“那天在您家喝酒，看见酒杯里有一条青皮红花的小蛇在游动。当时恶心极了，想不喝吧，您又再三劝饮，出于礼貌，只好十分不情愿地饮下了酒。从此以后，就总是觉得肚子里有条小蛇在乱窜，想要呕吐，什么东西也吃不下去。到现在病了快半个月了。”
　　乐广心生疑惑，酒杯里怎么会有小蛇呢?但他的朋友又分明‘看见了，这是怎么回事儿呢?回到家中，他在屋内踱步，分析原因。他看见墙上挂着一张青漆红纹的雕弓，灵机一动：是不是这张雕弓在捣鬼?于是，他斟了一杯酒，放在桌子上，移动了几个位置，终于看见那张雕弓的影子清晰地投映在酒杯中，随着酒液的晃动，真像一条青皮红花的小蛇在游动。
　　为了解除朋友的疑惑，乐广马上用轿子把朋友接到家中。请他仍旧坐在上次的位置上，仍旧用上次的酒杯为他斟了满满一杯酒，问道：“您再看看酒杯中有什么东西?”那个朋友低头一看，立刻惊叫起来：“蛇!蛇!又是一条青皮红花的小蛇!”乐广哈哈大笑，指着壁上的雕弓说：“您抬头看看，那是什么?”朋友看看雕弓，再看看杯中的蛇影，恍然大悟，顿时觉得浑身轻松。之后病症也全消了。
　　……