蕙兰瑜伽——瑜伽的赠予(含光盘)

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  • 版 次:2
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2007年04月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787500931652
作者:张蕙兰 著出版社:人民体育出版社出版时间:2007年04月 
作者简介
张蕙兰生长于香港,当她只有17岁时,就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——悉达斯瓦鲁普阿南达(柏忠言)的启发与严格专门训练,以及其他瑜伽前辈们的指点后,开始在全国各地免费传授瑜伽课程,深切渴望能为中国人民服务。她知道把瑜伽带给中国人就
目  录
前言
出版缘起
第一章 瑜珈导沦
瑜伽是一份赠予
瑜伽:易学有效终身受益
瑜伽的历史
瑜伽:一门世界性的科学
四个主要的瑜伽步骤
1.姿势扮演的角色
2.瑜伽呼吸术
3.瑜伽放松术
  放松术本身就是一种技法
  放松术配合瑜伽呼吸
 放松术配合语音冥想

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