刘真超强222瘦身法——每天2分钟，马甲线立现；坐好、站好、走好，马上瘦2公斤；2周效果看得见，臂腰臀腿全都瘦！

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2015年05月01日
• 开 本：16开
• 纸 张：胶版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787514334173

作者:刘真　著出版社:现代出版社出版时间:2015年05月 

编辑推荐

台湾国标舞女王刘真私房瘦身保养术，快跟刘真一起来瘦、瘦、美！

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内容简介

男人见了会心动、女人见了会羡慕的刘真，终于出书啦！
镜头下的她，完美仿佛是生来的标签，
却没人知道，她美丽之路的每一步，都走得同你我一样艰辛。
26岁的时候，已经是国标舞女王的她，
被摄影师当面问：是不是有点累？
因为年轻而常常熬夜、暴饮暴食的舞者刘真，
从此开始为自己量身定做瘦身保养，
用最省力、但一定有效的“222瘦身法”，开始了美丽之旅：
<p> 男人见了会心动、女人见了会羡慕的刘真，终于出书啦！ </p> <p> 镜头下的她，完美仿佛是生来的标签， </p> <p> 却没人知道，她美丽之路的每一步，都走得同你我一样艰辛。 </p> <p> <span>26</span>岁的时候，已经是国标舞女王的她， </p> <p> 被摄影师当面问：是不是有点累？ </p> <p> 因为年轻而常常熬夜、暴饮暴食的舞者刘真， </p> <p> 从此开始为自己量身定做瘦身保养， </p> <p> 用最省力、但一定有效的“<span>222</span>瘦身法”，开始了美丽之旅： </p> <p> <span></span> </p> <p> 每天<span>2</span>分钟，就可以练出马甲线？因为道理很简单，养成每天运动的习惯就可以； </p> <p> 坐好、站好、走好，就可以瘦<span>2</span>公斤？因为核心肌群有力、骨盆在正确的位置上，身体线条就会延展开来； </p> <p> <span>2</span>周，就可以臂腰臀腿全都瘦？因为有了固定运动的习惯，也知道正确的肌肉使用，就可以告别拜拜袖、马鞍臀。 </p> <p> <span></span> </p> <p> 刘真成功了，你一定也可以！ </p>

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作者简介

作者 刘真 Serena Liu
自幼学习芭蕾舞，毕业于台湾政治大学俄文系。
曾获多项舞蹈大赛冠军，如BDFI国际标准舞公开职业新星拉丁舞冠军、美国Star Ball摩登舞冠军等。
《康熙来了》常客，《快乐大本营》嘉宾。
东方卫视《与星共舞》舞蹈节目评审。
湖南卫视《奇舞飞扬》舞蹈节目评审。
浙江卫视《越跳越美丽》舞蹈节目评审。

<p> 作者 <span></span>刘真<span> Serena Liu </span> </p> <p> 台湾国标舞女王、拉丁舞天后，演员、主持人、舞蹈家。<br /> 自幼学习芭蕾舞，毕业于台湾政治大学俄文系。<br /> 曾获多项舞蹈大赛冠军，如BDFI国际标准舞公开职业新星拉丁舞冠军、美国Star Ball摩登舞冠军等。<br /> 《康熙来了》常客，《快乐大本营》嘉宾。<br /> 东方卫视《与星共舞》舞蹈节目评审。<br /> 湖南卫视《奇舞飞扬》舞蹈节目评审。<br /> 浙江卫视《越跳越美丽》舞蹈节目评审。<br /> <div> <br /> </div> </p> <p> <br /> </p>

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img39.ddimg.cn/imgother/201505/07_2/201505071555182169.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img30.ddimg.cn/imgother/201505/07_2/201505071555202170.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img31.ddimg.cn/imgother/201505/07_2/201505071555222171.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img32.ddimg.cn/imgother/201505/07_2/201505071555232172.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img33.ddimg.cn/imgother/201505/07_2/201505071555242173.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img34.ddimg.cn/imgother/201505/07_2/201505071555262174.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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