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编辑推荐

　　1.内容包括拍打按摩保健和经络拍打保健操，真人展示极简拍打保健方法，方便读者参照学习
　　2.图解细节，更直观、更易学，一看就懂
　　3.速查索引升级，包括对症速查、拼音速查、人群速查、部位速查，满足读者需求，快捷方便。
　　4.附赠人体经络穴位挂图

内容简介

　　经络拍打是目前保健节目热点话题，简单易行，受众群广。本书根据读者最关注的疾病与亚健康状态，真人展示极简拍打保健方法，便于读者参照学习，通过经络拍打养生保健。同时，附加根据经络拍打编写的拍打操，动作简单，节律明快，方便读者随时随地练习，起到舒筋活络、强身壮体的作用。

作者简介

　　单述刚，山东省青岛疗养院，主任医师，副院长，硕士生导师，中国疗养康复专业委员会委员，山东省康复医学会常务理事，山东省疗养康复专业委员会常务主任委员、《中国疗养医学》杂志编委，多年来主要从事颈肩腰腿痛骨关节疾病和软组织损伤等病症的康复治疗和保健，积累了丰富的经验。

目　　录

第一章
认识经络拍打法
?
解密经络拍打法
经络拍打的功效
经络拍打的基本要领
经络拍打的注意事项
经络拍打的禁忌证
第二章
十四经脉循行、主治病候及经穴分布
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经

第一章 
认识经络拍打法 
? 
解密经络拍打法 
经络拍打的功效 
经络拍打的基本要领 
经络拍打的注意事项 
经络拍打的禁忌证 
第二章 
十四经脉循行、主治病候及经穴分布 
手太阴肺经 
手阳明大肠经 
足阳明胃经 
足太阴脾经 
手少阴心经 
手太阳小肠经 
足太阳膀胱经 
足少阴肾经 
手厥阴心包经 
手少阳三焦经 
足少阳胆经 
足厥阴肝经 
督脉 
任脉 
第三章 
全身拍打与局部保健拍打 
全身拍打 
两侧拍打 
正面拍打 
背面拍打 
头面部拍打 
拍打头部 
拍打颈部 
指拍鼻翼 
拍打面部 
上肢拍打 
互拍手掌 
拍打手臂 
拍打肘部 
拍打肩关节 
下肢拍打 
拍打腿部前侧面 
拍打膝盖与 窝 
拍打臀部及腿后部 
胸背部拍打 
拍打胸部 
拍打背部 
腰腹部拍打 
环腰拍打 
拍打小腹 
第四章 
症拍打按摩， 做自己的健师 
亚健康状态 
肥胖 
高血脂 
头痛 
腰痛 
失眠 
便秘 
眩晕 
咽喉肿痛 
常见病症 
感冒 
咳嗽 
支气管哮喘 
鼻炎 
落枕 
泄泻 
呕吐 
呃逆 
中风后遗症 
痛经 
中老年保健 
颈椎病 
漏肩风（肩周炎） 
脂肪肝 
冠心病 
糖尿病 
高血压病 
更年期综合征 
第五章 
实用经络拍打保健操 
8分钟极简经络拍打操 
18分钟特效经络拍打操 
随时随地拍打保健操 
开车堵车时 
等人久站时 
醒来之后不清醒时 
身体疲劳时 
在厨房做菜时

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