仿佛若有光：女主播抑郁症日记

1. 本书由央广著名女主播青音、蒋术两闺蜜合著，用爱与理解聚焦抑郁症。微信公众号“青音”粉丝超过90万，新浪微博@青音粉丝近190万。 

——她们是媒体人，袒露*为隐秘的伤口，用媒体人的力量呼吁社会关注抑郁症及其患者； 

——她们是相互陪伴一起等天亮的闺蜜，以倾听与信任共同书写心灵的默契； 

——她们一个是心理咨询师，一个是抑郁症患者，用爱与温情理性分析，用诚实与信任感性表达。 

2. 这不是一本单纯的病历记录。这是一份赤裸的、诚实的精神档案。蒋术在日记中诚实地袒露了几乎每一天的精神状态和对病痛的切身感受。蒋术说：“和病痛相处，是缘分，亦是修行。” 青音说：“不怕，好好爱自己！” 

3. 给焦躁或抑郁的情绪一个出口，给彷徨不安的生命一个安顿之所。每一个人都是自己**的秘密，每一条路都有它独特的意义。你，就是自己生命的探秘者。 

4. 跟青音学习爱，破解人际关系的密码；看青音如何疗愈职场压力，让阳光从你我的全世界路过。我们的生活需要从0到1，我们的内心世界需要宁静审视— —温暖与智慧，凝聚在这本书的字字句句里。

央广知名主持人、蒋术闺蜜赵青音温情导言，武志红、苏禾深情作序，李开复、张德芬、张越倾情推荐！

1. 原央广《中国之声》主持人蒋术首度完全公开其四十七篇抑郁症日记，知名媒体人和心理咨询师青音以柔软的心和温暖的文字，让抑郁症患者和他们的家人朋友了解抑郁症，用爱与温暖，还给他们一个精神明亮的世界。 

2. 本书由央广著名女主播青音、蒋术两闺蜜合著，用爱与理解聚焦抑郁症。微信公众号“青音”粉丝超过90万，新浪微博@青音粉丝近190万。  

——她们是媒体人，以公共的力量呼吁社会关注抑郁症及其患者；

——她们是相互陪伴一起等天亮的闺蜜，以倾听与信任书写心灵的默契；

——她们一个是心理咨询师，一个是抑郁症患者，用爱与温情理性分析，用诚实与信任感性表达。

3. 李开复、张德芬等名人推荐：

我认为，治疗抑郁的关键，是将它视为朋友，视为自身的一部分，甚至可能是最重要的一部分，来认识，来拥抱，而不是将它视为敌人去消灭。

——武志红

抑郁症是一种病，它会带来心理痛苦和躯体不适，这与想不开、小心眼儿无关。有病治病，不必自卑，也不该被评判。得抑郁症很痛苦，也很麻烦；不过，如果你能像蒋术这样大大方方地勇敢面对、身边又有像青音这样的朋友，事情就好办多啦！

——张越

对抑郁的人来说，有人陪伴的感觉是好的。身边是否有可以信赖的人去倾诉，并且理解他们，也是非常重要的。从灵性的观点上来说，抑郁其实是一件好事。当你自己看到以现在的生活方式、态度、观点来生活，是一条死胡同的时候，通常可以展开另外一条路，并且在灵性上有所长进和提升。

—张德芬

现代社会节奏快、竞争激烈，压力在所难免，每个人的压力都需要合理的疏导和缓冲。本书中的细腻陈述，不仅还原了一位抑郁症患者的心路历程，也告诉我们如何正确解决和避免这些状况的发生。

—李开复

4. 抑郁症就像一只如影随形的黑狗，当它来到身边时，压抑随之降临，人生的色彩也因此黯淡。

——陈魏

——J