家庭推拿和简易针灸（第2版）

本书作者将针灸中易懂易学的部分抽出，名为“简易针灸”，与推拿按摩配合运用，优势互补，极大地提高了疗效；同时，将针灸推拿中古典、深奥的术语和完整丰富的内容，用通俗语言进行破译、解释、归纳、总结，是对针灸推拿科普教育规范化、普及化的一项有益的尝试。 全书内容丰富，涉及内、外、骨、妇、儿、五官各科，对家庭常贝病、多发病介绍详尽，图文并茂，读后令人感到受益匪浅。  

推拿和针灸对于许多常见疾病有较好的疗效，轻的可试着自我治疗，有些可配合医生辅助治疗，有些还可立解燃眉之急。
本书主要介绍推拿和针灸治疗常见病，及在康复和预防保健等方面的家庭应用。全书融推拿、针灸于一体，以按摩推拿为主，配合简易针灸；根据实际需要，部分病症辅以康复训练或医疗气功，以求达到更好的疗效。治疗方法上力求简便易行。对每种常见病的治疗方案大致按局部按摩、穴位按压（包括近穴按压、远穴按压）和其他方法进行归纳，并在每篇篇首列出治疗提纲，附上治疗用穴的插图，一目了然，以便于查阅和记忆。基础内容方面，常用穴位采用新的规律编排，推拿手法则归纳共性，明确规范，力求易懂易记。为便于查找穴位，还特附有常用穴位索引表。
本书可作为按摩推拿爱好者的入门教材，适合家庭辅助治疗、康复和保健之用。

蒋松鹤，主任医师，副教授，硕士生导师。1989年毕业于浙江中医学院，1992年中国中医研究院进修，2004年奥地利格拉兹医科大学访问医生，2007-2008年美国俄亥俄州立大学物理医学与康复科访问学者。从事针灸推拿与康复医学临床、教学和科研工作18年。现任温州医学院附属二院

第一章 总论
　　第一节　按摩推拿、针灸概述
　一、按摩和推拿
　 说起按摩和推拿，大家大概不会太陌生。但是，按摩和推拿一样吗？家庭可以随便做吗？或许您曾经有过这样的体会：看书、写字的时间长了，觉得双眼酸胀、头脑发沉的时候，常常会情不自禁地揉揉眼睛、擦擦自己的头部；肚子不舒服的时候，常常会用手去揉压揉压；工作累了，腰酸背痛，也常会去捶捶腰背。这些自发的动作常常会使人感到舒服一些。但是，这仅仅只是自我按摩和推拿最初的自发阶段。怎么样才能做得比较有效，而且不仅限于减少疲劳，还能更进一步达到治病和预防保健的目的呢？
这就需要学习按摩和推拿的操作方法，有意识地加以应用，即通常所称的“手法”。按摩和推拿的手法很多，其基本动作来源于日常生活和劳动。如按法，“按”字为提手旁加“安”字，即“以手探其穴而安于其上”，就是把手安放在穴位上或身体的某个部位上，进行按压；拿法，类似于用手拿东西的动作；又如搓法，基本动作就好像搓洗衣服一样，用手在身体上来回搓动。如此等等。
那么，按摩和推拿究竟是不是一回事情呢？
从它们的发展历史来看，按摩推拿发源于我国，早期曾叫“按跷”，明代以前多称“按摩”，而“推拿”这个名称，则在明代以后开始出现。初期的手法治疗，仅用于少数疾病，手法种类也很少，主要是单纯向下用力的“按法”和体表环形摩擦的“摩法”，故称按摩。随着按摩专科的进一步发展，手法越来越丰富，出现向下的压力、向上的提力、相对的挤压力，以及各种复合多样的手法，同时更加重视穴位治疗；治疗范围也逐渐扩大到小儿推拿、伤科整骨推拿等。逐渐地，在中国的南方，按摩开始被“推拿”这个更新的概念所取代。然而在中国的北方，直至今日民间仍更习惯采用“按摩”的名称。
　……