动机式访谈法：帮助人们改变（这是一本关于改变的书：美国心理咨询大师教你解决有关改变的矛盾心态，帮助人们自我改善，从而拥有良好的人际关系及健康、快乐的生活。）pdf/txt下载_在线阅读全文

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《动机式访谈：帮助人们改变》为专业人员和想完善自己的人们提供了一种实用的方法——动机式访谈法：从不良行为背后的动机入手，从根本上解决有关改变的矛盾心态，消除抗拒改变的因素，帮助人们做出他们想要的改变。

当一个人对改变有抵触情绪的时候，《动机式访谈：帮助人们改变》会唤醒你的改变动机，告诉你为什么要做出改变、要改变什么以及如何去改变；当一个人立志改变而又难以有所行动时，《动机式访谈：帮助人们改变》会加强你的改变动机，挖掘你的潜能，使你切实做出积极的、正向的改变！

内容简介

《动机式访谈法：帮助人们改变》提供了至今关于MI（动机式访谈）的最完整、最前沿的阐释。书中描述了MI所包括的四个过程——导进、聚焦、唤出和计划——并围绕它们进行编写。一些重要的关于MI的基本过程和训练的新知识也已经被包含进来。
《动机式访谈法：帮助人们改变》包含众多案例、一个MI术语的词汇表和更新了的参考书目列表。关于MI的历史、理论、证据基础和保真度评估的讨论被放在了本书的结尾部分。
《动机式访谈法：帮助人们改变》还增加了对至诚为人的强调，作为MI实践中基本人文精神的第四个元素。通过本书，作者希望让MI可指定、可学习、可观察和有用。

目　　录

第一部分何谓动机式访谈法1
第一章关于改变的对话5
第二章动机式访谈法的精神19
第三章动机式访谈法的做法33
第二部分导进过程：关系性基础49
第四章导进和脱离53
第五章倾听：了解一个人的困境65
第六章核心访谈技能：OARS83
第七章探索价值观和目标99
第三部分聚焦过程：策略趋向119
第八章为什么要聚焦123
第九章寻找未来的方向137
第十章当目标不同的时侯161
第十一章交换信息177

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在线试读部分章节

查问极端状况
如果此时当事人对改变的渴望看似很少，另一个唤出改变语句的方法就是请人们去形容他们（或其他人）顾虑的极端状况。想象以下可能继而发生的后果的极端状况：　
………………………………
“关于你的高血压，从长远来看最令你担忧的是什么？”
“假设你如往常一样继续下去，不做改变，你会想象得到可能发生的最坏情况是什么？”
“就算你不会想象到会发生在你身上，但你知道多少关于怀孕时饮酒可能发生的一些事情？”
………………………………
在另一端，想象追求改变之后可能出现最好的结果也会有用。
………………………………
“你认为如果你真的做出改变，最好的结果可能是什么？”
“如果你完全成功地做出你想要的改变，事情会有怎样的不同？”
“花一分钟时间想象你真的成功了。它可以带来的一些好处可能是什么？”
………………………………

回看
让当事人回忆问题出现之前的状况并将当时与现在的情况进行比较，对于引出改变语句有时也是有用的：　
………………………………
“你记起有一段时间，当时事情还是很好的吗？哪些方面改变了？”

查问极端状况 
如果此时当事人对改变的渴望看似很少，另一个唤出改变语句的方法就是请人们去形容他们（或其他人）顾虑的极端状况。想象以下可能继而发生的后果的极端状况：　 
……………………………… 
“关于你的高血压，从长远来看最令你担忧的是什么？” 
“假设你如往常一样继续下去，不做改变，你会想象得到可能发生的最坏情况是什么？” 
“就算你不会想象到会发生在你身上，但你知道多少关于怀孕时饮酒可能发生的一些事情？” 
……………………………… 
在另一端，想象追求改变之后可能出现最好的结果也会有用。 
……………………………… 
“你认为如果你真的做出改变，最好的结果可能是什么？” 
“如果你完全成功地做出你想要的改变，事情会有怎样的不同？” 
“花一分钟时间想象你真的成功了。它可以带来的一些好处可能是什么？” 
……………………………… 
 
 
回看 
让当事人回忆问题出现之前的状况并将当时与现在的情况进行比较，对于引出改变语句有时也是有用的：　 
……………………………… 
“你记起有一段时间，当时事情还是很好的吗？哪些方面改变了？” 
“你开始用药之前事情是怎样的？当时的你是怎样的？” 
“告诉我你俩是怎样认识的，当时对方什么地方吸引你？” 
“10年前的你和今天的你有什么不同？” 
“你的痛楚怎样改变你或阻止你去成长，去前进？” 
……………………………… 
回看过去有时会令人想起问题出现前的状态，突出与事情现状的差距和重新改善生活的可能性。如果回看时带出对问题更糟糕的形容，你可以探索发生了什么以致现在产生了一些改善。 
 
 
展望 
帮助人们预见一个改变了的未来是另一个引出改变语句的方法。在这里你会请当事人告诉你改变之后可能会怎样：　 
……………………………… 
“如果你真的决定做出这个改变，你希望将来有什么不同？” 
“告诉我，你想事情在这5年之内会变成怎样？” 
“如果有一个星期你的症状/问题离开了你，你第一时间会做什么？”由Moria Golan提议。 
“我看到你现在感到真的很沮丧。你认为事情在将来会有什么不同？” 
……………………………… 
类似的，你可以邀请对方向未来看，并预计如果没有做出改变，事情可能是怎样：　 
……………………………… 
“假设你没有做出任何改变，只是一如既往。你认为你的生活5年后会怎样？” 
“事情发生至今，如果你没有做出任何改变，你期望可能发生什么？” 
……………………………… 
这里和查问极端状况有些重叠的地方。然而，在展望的方法中，你在要求人们对没有改变的将来做现实的估量，或是他们对改变了的将来抱有真正的希望。

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书摘插画

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