天天养生堂:零基础瑜伽入门
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- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2013年07月01日
- 开 本：24开
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787537744614
作者:《天天养生堂》编委会 编出版社:山西科学技术出版社出版时间:2013年07月
目 录
Part 1 从零开始学瑜伽
瑜伽很平凡——人人皆可练习
瑜伽——不可抗拒的吸引力
完美瑜伽必备道具
不可不知的瑜伽练习准则
Part 2 基础热身至关重要
Chapter 1 学会独特瑜伽呼吸法，唤醒你的生命能量
腹式呼吸
胸式呼吸
肩式呼吸
Chapter 2 标准瑜伽坐姿，让你的身心更沉稳
简易坐
雷电坐
吉祥坐
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